Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Будьте уверены во всем, что вы делаете хотя бы в рамках этой программы. Почему? Потому что вы делаете все правильно. Все, что вы делаете - правильно. На первый взгляд, это утверждение кому-то может показаться глупым. Как это можно все делать правильно? И что это будет, если все будут думать, что все делают правильно? Но на самом деле это все весьма логично и вполне здраво. Вот смотрите. Вы собираетесь что-то сделать. Раз вы собираетесь это сделать, значит, вы считаете это правильным. Ведь так? Иначе зачем это делать? То есть, если вы хотите сделать что-то правильно и делаете это, вы ничего не можете изменить, так как считаете свое действие правильным. Так? Но, допустим, вы сделали что-то, и оказалось, что вы сделали это не так. Ну, так получилось. Но вы ведь в этом не виноваты. Ведь так? Когда вы только еще собирались это сделать, вы были уверены в своей правоте. Иначе бы не делали. В то же время, если вы что-то уже сделали, пусть и не так, то совершенно бессмысленно по этому поводу переживать. Потому как переживать по поводу того, что уже свершилось - совершенно бессмысленное, непродуктивное занятие. И корить себя тоже плохо. Потому что это вредно для здоровья и фигуры. Поэтому надо себя похвалить за попытку сделать что-то хорошее и идти дальше.

С другой стороны, допустим, вы решили сделать что-то неправильное. То есть вы знаете: то, что вы собираетесь сделать, не совсем правильно, но вам очень хочется. И вы делаете. Что дальше? А ничего. Что сделано, то сделано. Чувство вины исключается как явление. А это снова значит, что вы все сделали правильно.

Вот почему вы можете быть абсолютно уверены во всем, что делаете. Так почувствуйте эту уверенность в себе и в своих действиях. Почувствуйте. Ощутите. Что бы вы ни съели, когда бы вы ни съели - будьте уверены в том, что вы все сделали правильно. Просто будьте уверены, и все. «Я все делаю правильно». Точка. Дайте своему телу почувствовать свою уверенность. И оно примет это как должное: «Ага, все идет как надо, худеем дальше».

Особенно уделите этому внимание, когда делаете что-то, что вызывает в вас внутренний дискомфорт. Не сомневайтесь. Не сомневайтесь в том, что вы делаете. Если вы решите начать эту программу, отбросьте все сомнения. Иначе лучше не начинать. Будьте абсолютно уверены в том, что все, что вы делаете, приведет вас к цели. Иначе нет смысла начинать. Будьте уверены в том, что вы можете есть все, что вам хочется, и худеть. Просто будьте в этом уверены. И получите результат.

Образ стройности

Да, вот это, пожалуй, та единственная часть программы, где вам придется мне просто поверить. Здесь мне сложно апеллировать к вашему жизненному опыту. И нет возможности сослаться на непререкаемый авторитет науки. На абсолютно достоверные научные исследования.

Но, с другой стороны, справедливости ради хочу заметить, что, поверив мне, вам вовсе не придется питаться исключительно дохлыми лягушками или делать еще какие-то малоприятные вещи, взамен которых я пообещаю вам вечную стройность. Все, что вам потребуется сделать, если вы решите мне поверить, это старательно представлять себя стройными. И вам надо сделать этот выбор. Либо вы мне верите. Либо нет. Либо вы относитесь к этому со всей серьезностью и стараетесь. Либо нет.

Конечно, я могла бы очень долго рассуждать на эту тему, пытаясь доказать свою правоту. Но не вижу в этом смысла. Пощупать это все равно нельзя. Указать вам тот участок мозга, где хранится образ нашего «Я» и привести конкретные научные данные по этому вопросу, не представляется возможным. Можно сказать, что теория о том, что мы есть то, что мы о себе представляем - это всего лишь допущение, что это так. А все остальное, что бы я сейчас ни написала, на какие бы источники своих знаний ни ссылалась - это будут лишь слова. И этих слов написано очень много в других книгах. Поэтому не вижу смысла опять тратить на это ваше время. Тем более что все, что от вас потребуется за вашу безграничную веру - это представить свое тело идеально стройным. Зачем?