Худеем во сне. Биоритмы стройности

Ситуация, когда «коротаем мы ночи длинные нелюбимые – с нелюбимыми!», может приводить к абсолютно противоположному эффекту. Отсутствие любви, настоящей эмоциональной близости во время сексуальных отношений, секс «по привычке» или же из каких-то деловых соображений лишен чего-то очень важного и не приносит удовлетворения. Так и тянет побаловать себя чем-то вкусненьким после такого безвкусного секса – например, съесть шоколадку или пирожное.

Биоритмы сексуальных отношений

Практически каждой паре знакома ситуация «несовпадения» – он весь кипит от страсти, а она ему: «Подожди, не сейчас!» А когда она, наконец, раскрывает свои объятия, оказывается, что он уже остыл. Результат – обиды, взаимные обвинения в эгоизме.

Мы уже говорили о пиках выброса тестостерона в организме представителей сильного пола, определяющего время возникновения у мужчин страстных порывов. У женщины есть свои суточные биоритмы влечения. Самый яркий, горячий и – что важно для нас – жиросжигающий секс происходит при совпадении пиков.

Немецкий сексолог и хронобиолог Петер Платц разработал схему суточных биоритмов мужчин и женщин.

Мужчины, как мы и говорили, утром с 6 до 9 часов готовы к подвигам благодаря высокому содержанию тестостерона в крови (при условии, что ночью они спали, а не бегали в пампасах). Но их сексуальные притязания в утренние часы, как правило, терпят неудачу. Милая подруга в это время либо сладко спит, либо занимается утренними сборами и подготовкой к предстоящему дню.

Следующий пик у мужчины наступает ближе к полудню. Но реальность, увы, такова, что в это время и он и она обычно трудятся на работе. Впрочем, даже если красавица находится под боком, она и в это время не разделит страстных порывов – ее либидо еще дремлет.

Ближе к обеду женщина уже не прочь, но и не горит особым желанием. Правда, у него в это время спад. А вот время около 16 часов Платц считает наиболее благоприятным для секса – ее организм на пике, и у него в это время происходит всплеск сексуальности. Не такой, как рано утром, но достаточно мощный. Именно эти часы считаются самыми подходящими для страстных объятий и, кстати, для зачатия детей тоже.

Вечером пути влюбленных опять расходятся К 7 часам мужчина вновь настроен на секс, а гормоны женщины молчат. Они заговорят только ближе к 10 часам вечера, а у мужчины в это время наблюдается значительный спад сексуальной активности.

Так что если руководствоваться этой схемой, настоящих сексуальных успехов можно достичь только в послеобеденные часы. Но как бы это еще объяснить работодателям?

Но, к счастью, это только примерная схема, а у каждого из нас есть свои собственные биоритмы Так, характер сексуальной активности сов и жаворонков, безусловно, отличается А как же иначе?

Женщина-жаворонок с утра активна и, как правило, готова поддержать своего партнера в начинаниях. В то же время в организме мужчины-совы в утренние часы идет борьба между половым влечением, завязанным на тестостероне, и биоритмами сна и бодрствования. И еще неизвестно, кто победит.

Женщина-сова больше вписывается в схему, предложенную Платцом, – утренняя пассивность, «пробуждение» в послеобеденные часы и максимальная активность вечером.

Кроме того, не стоит забывать и об околомесячных биоритмах женщины. Ее желание в гораздо большей степени зависит не от времени суток, а от фазы менструального цикла. Так, во время овуляции женщина бывает готова заниматься любовью и ночью и днем – настолько высока в ее крови концентрация гормонов влечения. А вот в начале нового цикла женское либидо может и днем и ночью спать. И, как говорится, в это время ей пофиг, с какой стороны у него тюбетейка.

Влечение мужчин более стабильно, но специалисты говорят, что некоторое повышение и понижение мужского либидо связано с образованием сперматозоидов, их число и количество семенной жидкости меняется каждые 20–22 дня.

Но все же любые биоритмы – это отнюдь не препятствие для наслаждения близостью. Просто знание своих ритмов и ритмов любимого помогает понять причины желания или нежелания заниматься сексом в те или иные периоды. Но любовь подскажет, как преодолеть эти трудности, как выбрать время для страсти, чтобы оба партнера чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными.

Секс как физическая нагрузка

Можно ли рассматривать секс как разновидность физической активности? Наверное, это зависит от того, насколько мы на самом деле активны.

Исследования британских ученых показали, что за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал. Правда, непонятно, что они имеют в виду под «сексуальной близостью». Ведь если верить одной из книг популярного бразильского писателя Паоло Коэльо, весь процесс «от и до» в среднем занимает 11 минут.