Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни

Тем сильнее было его удивление, когда в конце недели Рэйчел сказала, что Шейн куда меньше её подавлял, и она успела по нему соскучиться. Она даже позвонила ему как-то вечером, когда дети уже легли спать, и пригласила его к себе, чтобы заняться любовью.

Через пару недель Шейн и Рэйчел на сеансе терапии для пар рассказали об изменениях. Они решили не останавливаться на достигнутом. В течение следующих шести месяцев Шейн будет воздерживаться от подарков и сюрпризов для Рэйчел. Он не станет дарить ей подарки и открытки на день рождения, рождество и День святого Валентина. Все это время он будет сконцентрирован на том, чтобы заботиться о себе и следить за выполнением собственных желаний.

Позже Шейн пришёл к пониманию, что Рэйчел не только не перестала его любить, но и стала к нему заботливее. Через год они оба согласились, что Шейн научился дарить подарки без ожидания одобрения. Кроме того, Шейн понял, что понимание важности собственных потребностей сделало его менее зависимым, требовательным и испуганным. Рэйчел и Шейн отметили, что с тех пор, как Шейн поставил свои потребности на первое место, их отношения стали приятнее для обоих.

Принятие решения

Славные парни уверовали в следующий миф: если они откажутся от своих потребностей и станут думать о других, то будут любимы и счастливы. Есть только один способ исправить эту нелогичную и непродуктивную парадигму славных парней – поставить себя на первое место.

Принять решение о том, что следует это сделать, – самая трудная часть задания. На самом же деле выполнить это относительно легко. Когда славный парень ставит себя на первое место, есть лишь один голос, который надо слушать, – свой собственный. Решения теперь принимаются одним человеком, а не коллегиально. Больше не надо читать чужие мысли, предсказывать, стараться удовлетворить множество голосов с противоречивыми желаниями. Единственное, что нужно для принятия решения, это задать себе вопрос: «То ли это, чего я хочу? Да. Тогда именно это я и сделаю».

Освобождение. Упражнение № 16

Примите решение поставить себя на первое место на выходные или даже на целую неделю. Расскажите своим близким, что вы будете делать. Попросите у друзей поддержки и помощи. Обратите внимание на свою тревожность. Обратите внимание и на свои попытки вернуться к прежнему образу действий. После окончания эксперимента спросите близких, что для них изменилось, когда вы поставили себя на первое место.

Помните, что вы не должны делать всё идеально. Просто попробуйте.

Освобождение от синдрома славного парня требует принятия ответственности за свои потребности. Другие люди могут помогать славному парню, но они не несут ответственности за его потребности. Понимая важность своих желаний и ставя их на первое место, славные парни увидят, что окружающий мир – это изобильное место. Они поймут, что их потребности важны и другие рады им помочь.

Глава 5 Верните себе свою силу

В одно субботнее утро несколько лет назад мы с Элизабет горячо обсуждали какой-то мой поступок. Как это часто бывало в наших спорах, Элизабет уже обессилела от попыток доказать свою правоту. А мне казалось, что обвинения необоснованны. Когда же спор достиг высшей точки, Элизабет в отчаянии крикнула:

– Да ты просто тряпка!

Она вышла из комнаты, а я убежал в ванную, чтобы выплакаться. После нескольких минут размышлений Элизабет постучала в дверь. Я предположил, что она пришла добить свою израненную добычу. Вместо этого она извинилась:

– Я сожалею, что назвала тебя тряпкой. Это было нечестно.

– На самом деле, – сказал я, утирая слёзы, – это было самое верное из сказанного тобой сегодня.

Славные парни и есть тряпки. Это может звучать очень неприятно, но это правда. Славные парни предпочитают быть беспомощными жертвами, потому что жизненная парадигма и детские механизмы выживания требуют от них отказа от своей силы.

Как говорилось в предыдущих главах, общий знаменатель всех славных парней таков: в детстве их потребности не удовлетворялись своевременно и здраво. Эти мальчики были беспомощны, когда люди их оставляли, игнорировали, ругали, использовали или подавляли. Они становились жертвами людей, у которых не получалось их любить и защищать, проявлять к ним внимание и удовлетворять их потребности.