Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Но если с «премиальными» клубами мы немного разобрались, то как быть с сегментом среднего и экономклассов? Не сложно предположить, что там чаще всего работают либо зеленые новички, причем часто с действительно хорошим образованием, либо, наоборот, – «местные качки», которые «и так все знают». Первые – по-настоящему классные тренеры, энтузиасты, знатоки анатомии и грамотных методик. Вторые – хвастуны, равнодушные к интересам клиента, ведь к ним «стоят очереди».

Что же вам делать? Во-первых, пройдите первичный инструктаж, о котором я писал ранее, и вы сразу все поймете. Во-вторых, если тренер вам не понравился, начните тренироваться самостоятельно, соблюдая осторожность и осмотрительность, наблюдая за тем, как работают другие тренеры. Вы сразу увидите, кто из них неотрывно копается в своем смартфоне и разглядывает себя в зеркало, а кто действительно качественно работает: не отходит от своего клиента, доходчиво демонстрируя технику выполнения того или иного упражнения, а потом тщательно контролирует действия подопечного при выполнении им упражнения. В-третьих, не стесняйтесь общаться с другими членами клуба. У хороших тренеров всегда отличная репутация, и вам всегда подскажут, к кому обратиться.

Как выбрать фитнес-клуб

Надеюсь, что благодаря моим рекомендациям вы смогли не только начать регулярно тренироваться, но и добились определенного результата. Но кто-то будет довольствоваться этим и продолжит домашние или уличные тренировки, хотя бы просто потому, что такой подход позволяет экономить время и деньги, а кто-то захочет не только улучшить свой результат, но и попробовать что-то новое. Или, наоборот, прочитав соответствующую главу о домашних тренировках, сделать для себя вывод, что раз существуют специализированные места для тренировок, зачем пытаться выполнять какие-то упражнения дома, ведь наличие телевизора, компьютера и холодильника является весомым аргументом для лени. Однако покупка карты в фитнесклуб еще не гарантия регулярного его посещения. Знаете, на ком зарабатывают фитнес-клубы? На тех, кто покупает годовые абонементы, а ходит совсем редко либо не ходит совсем. И виной тому не только лень, а также ряд факторов, которые будущие клиенты просто не учитывают, выбирая конкретный клуб, а ведь именно из-за них люди и прекращают регулярные занятия.

Так на что нужно обратить внимание, чтобы потом не пропускать тренировки? Перечислим главное.

Расположение

Возле работы или дома? Как ни странно, это один из определяющих факторов. Для многих наличие клуба рядом с работой – большой плюс, особенно когда есть возможность либо потренироваться во время обеда, либо до работы, чтобы не стоять в пробках, или после работы, пережидая их в зале. А иногда, наоборот, после работы хочется поскорее двигаться в сторону дома, чтобы, позанимавшись в ближайшем к вам спортзале, после тренировки сразу же пойти домой, где можно поесть и лечь отдохнуть, не тратя время на дорогу. К тому же не надо никуда ехать, если возникло желание потренироваться в выходные. Но тут все индивидуально: один мой клиент, работающий в самом центре города, специально приезжал ко мне в клуб, который находится на достаточном расстоянии от его работы, чтобы не видеть своих коллег и подчиненных, так сказать, отдыхал от них.

ЗНАЕТЕ, НА КОМ ЗАРАБАТЫВАЮТ ФИТНЕСКЛУБЫ? НА ТЕХ, КТО ПОКУПАЕТ ГОДОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ, А ХОДИТ СОВСЕМ РЕДКО ЛИБО НЕ ХОДИТ СОВСЕМ.

Наличие парковки

Если все-таки клуб не расположен рядом с вашим офисом и вы автомобилист, то наличие платной или бесплатной парковки станет для вас ключевым фактором. Я помню историю, когда клиент, который ехал в наш клуб, чтобы посмотреть его и принять решение о покупке членства, сделав несколько кругов по району, в отчаянии позвонил менеджеру и, произнеся фразу «здесь негде даже «смарт» припарковать», уехал навсегда.

Бассейн

Также часто новые клиенты спрашивают о наличии бассейна. Ведь одним из самых больных мест современных людей являются проблемы со спиной, суставами или с лишним весом, а занятия в воде не только полезны для позвоночника, но и снимают нагрузку с суставов, когда люди действительно страдают ожирением. Более того, наличие большого разнообразия уроков, таких как аквааэробика, водное поло, прыжки в воду, является хорошим стимулом для более регулярных тренировок.

Наличие детского бассейна, детских программ, детской комнаты

Возможность посещать клуб с детьми – это не только удобно, скажем, работающим мамам, но и является модным трендом. Часто по выходным в таких клубах проводят различные спортивные мероприятия, дни рождения, все с акцентом на здоровый образ жизни. Многие клубы предлагают развивающие занятия с совсем маленькими детьми.

Количество групповых уроков, время их проведения