Кибернезависимость. Профилактика детской компьютерной и интернет-зависимости

при выборе устройства

В первую очередь необходимо чтобы ребенок пользовался качественным устройством. На что обратить внимание? На качество дисплея. Его размер и разрешение должны быть достаточными для того, чтобы ребенок не испытывал серьезного напряжения на собственное зрение. Устройство должно быть изготовлено из качественных материалов и иметь качественную сборку. Неприятные запахи, посторонний шум, сильный нагрев, отпадывающие детали просто недопустимы.

Не буду давать какие-либо конкретные рекомендации по производителям, размеру, видам, разрешению и т.п. Вопрос индивидуальный и зависит от самого ребенка, назначения устройства, а еще больше от характера и режима его использования. Одно могу сказать с уверенностью: не зацикливайтесь на марке, на модных функциях и примочках. Подходите к вопросу с чисто утилитарной точки зрения. Лишние 10 грамм, разрешение экрана, которое невозможно уловить человеческим глазом, функционал, которым никто не будет пользоваться, не стоят вашего большого внимания. Тем более, с учетом того, как быстро сейчас развиваются технологии, практически любое устройство устаревает за 2–3 года. Через эти же 2–3 года купленное сегодня дорогое и модное устройство малого кого заинтересует и почти ничего не будет стоить. Поэтому приобретайте то, что вам действительно нужно и чем ваши дети будут постоянно пользоваться.

Чуть не забыл. Правила безопасности при использовании электрических приборов пока еще не отменили. Помните их, соблюдайте и научите им детей.

3.3. Руководство по эксплуатации

Продолжаю читать СанПиН и ловлю себя на мысли: а для кого он написан? Для школ, для учителей, для чиновников, для руководителей предприятий? Для кого? Кто руководствуется этим документом?

Как видно, проблема та же, что и при разделении ответственности между семьей, государством, школой, обществом. С нормами, предъявляемыми к самим устройствам, все понятно и четко. Соответствует нормам, значит, можно производить и продавать. Не соответствует, значит, такой товар не дойдет до своих потенциальных потребителей. Но ведь непосредственно к любому устройству прилагается инструкция по эксплуатации. Ведь оно безопасно не само по себе, а только при правильной эксплуатации.

Как правильно эксплуатировать устройства, в СанПиНе тоже написано. Но почему-то мало кто обращает на это внимание. Чаще всего, об этом просто не знают и даже не задумываются.

Нормы установлены. Порядок организации работы есть. Если не хотим проблем с детским здоровьем, надо придерживаться этих простых правил, стремиться их соблюдать. Ведь действительно все просто: поработал – отдохнул, посидел – походил, посмотрел – закрыл глаза.

Безопасность и здоровье ребенка при использовании любого устройства – вопрос комплексный и зависит не от одного фактора, а сразу от нескольких. Крайне необходимо выполнение их всех. Невозможно добиться хорошего результата, выполняя одни условия успешной работы и игнорируя или даже нарушая другие.

3.3.1. Рабочее место

Рабочее место – это основа основ. Именно им закладывается фундамент кибернезависимости. Создайте для ребенка условия, в которых он бы мог спокойно, а самое главное, правильно использовать электронные устройства.

С ростом разнообразия предлагаемых производителями различных гаджетов, которые сильно отличаются от классического персонального компьютера с системным блоком, монитором, клавиатурой и мышкой, очень трудно подобрать какое-либо универсальное решение. Тем не менее, следует главное внимание обратить на основные аспекты.

Для снижения утомляемости глаз выбирайте дисплей с хорошим разрешением и частотой (для классического компьютера считался оптимальным размер 15 дюймов, т.к. мониторы большего и меньшего размера более утомительны для глаз). Расстояние от монитора до глаз ребенка должно быть 40–60 см. Источники света на рабочем месте должны использоваться только для подсветки документов и не бликовать на экране устройства. Желательно, чтобы естественный свет падал слева.

Стул

Правильно организованное рабочее место позволяет избегать стесненных поз при использовании электронного устройства. Для этого необходимо использовать специальный компьютерный стул, регулируемый по высоте, твердый, без подлокотников и вращающийся вокруг своей оси. Настраиваемая в области поясницы спинка должна помогать спине сохранять ровное положение, ноги прочно опираться на пол. При этом голову следует держать прямо, не выпячивая вперед.

Стол

Стол, также желательно, чтобы был специализированным. Если ребенком используется клавиатура, то у стола должна быть специальная выдвижная доска, так как для печатания клавиатура должна располагаться на 7–10 см ниже рабочей поверхности стола.

О том, чтобы использовать устройства лежа, я вообще не говорю. Это действительно очень вредно, и надо всеми способами избегать этого.

Может быть, работа стоя?