Китайская медицина для всей семьи

Профилактика появления морщин, укрепление мышц лица.

Эффект от воздействия:

Движения лицевых мышц выражают эмоциональное состояние человека. Активность этих мышц обусловливает большую выразительность лиц молодых людей, чем пожилых, у которых лицевые мышцы дряхлеют и становятся менее подвижными. При сухом массаже благодаря воздействию «внешней ци» и непосредственному массажу улучшается кровоснабжение кожи и мышц лица.

Это способствует их питанию и препятствует образованию морщин. Массаж лица оказывает благотворное воздействие на внутренние органы, меридианы и коллатерали всего тела.

8. Массаж носа

Способ выполнения: наложите пальцы на щеки таким образом, чтобы кончики средних пальцев легли на точки иньсян. Выполните 36 растирающих движений средними пальцами от точек иньсян до точки иньтан между бровями и обратно.

Характер воздействия:

1. Очищение дыхательных путей, профилактика простудных заболеваний.

2. Лечение ринита.

Эффект от воздействия:

Нос в традиционной китайской медицине именуется «отверстием легких», «вратами дыхания». При недостаточности ци легких (то есть нарушениях дыхания), небрежном отношении к «вратам» легко возникают простудные заболевания, риниты и т. п. Во многих случаях одышка бывает связана с повышенной чувствительностью слизистой поверхности носовой полости. Точки иньсян считаются «полостями» (или «отверстиями»), относящимися к крыльям носа, а точка иньтан – «полостью» («отверстием») и «заставой» «небесного глаза». Воздействие на них может излечивать заболевания носа, простуду, головную боль и другие расстройства. Массаж области носа способствует «освобождению» путей «ци легких» и, таким образом, лечению заболеваний, связанных с «закупоркой» этих путей.

9. Массаж точек тайян

Способ выполнения: наложите кончики больших пальцев на точки тайян во впадинах рядом с внешними уголками глаз, остальные пальцы согнуты и опираются на лоб. Круговыми движениями больших пальцев массируйте точки тайян, сначала 36 раз изнутри-кнаружи, затем то же число раз снаружи-вовнутрь.

Характер воздействия:

1. Профилактика появления морщин.

2. Профилактика и лечение головных болей в височной области.

3. Лечение заболеваний глаз.

Эффект от воздействия:

Точки тайян – важные «полости» лицевой области. Мастерами ушу эти точки рассматриваются как места нанесения «смертельного удара», «слабые места» головы, расположенные близко к мозгу. Массаж точек тайян помогает снять умственное напряжение, предупреждать и излечивать боли в височной области, улучшать циркуляцию «ци и крови» в окологлазной области, излечивать некоторые заболевания глаз. Поскольку в местах точек тайян ранее всего образуются морщины, их массаж позволяет предупреждать их появление и «разглаживать» их.

10. Массаж ушей

Способ выполнения: обхватив большими пальцами уши сзади, фалангами остальных согнутых пальцев прогладьте ушную раковину сверху-вниз 36 раз. Затем таким же образом 36 раз прогладьте мочки ушей.

Характер воздействия:

Терапевтический.

Эффект от воздействия:

Область ушей тесно связана с внутренними органами через систему меридианов и коллатералей. Ухо своей формой напоминает перевернутый вниз головой человеческий эмбрион. Мочка уха – это «голова» и «глаза» «эмбриона», нижняя часть полости раковины соответствует «верхним конечностям», противозавиток – «туловищу», нижняя ножка противозавитка – «нижним конечностям», ладьевидная ямка и дно ушной раковины – «внутренним органам». Проглаживание завитков и мочек ушей вследствие воздействия на расположенные на ушах акупунктурные точки способствует регулированию функций внутренних органов и лечению многочисленных заболеваний.

11. Массаж глаз

Способ выполнения: закройте глаза, наложив кончики средних пальцев на веки, выполните 36 легких круговых массирующих движений. Затем выполните по 36 вращательных движений глазными яблоками справа-налево и слева-направо.

Характер воздействия:

1. Улучшение зрения, лечение заболеваний глаз.

2. Регулирование функций внутренних органов.

Эффект от воздействия:

По представлениям традиционной медицины, «семенная ци» внутренних органов сосредоточивается в глазах. Глаз условно делится на пять сегментов, каждый из которых связан с одним из плотных внутренних органов. Поэтому воздействие на глазные яблоки регулирует функции внутренних органов, особенно функции сердца. Например, при амбулаторном лечении тахикардии нажатие на глазные яблоки раздражает блуждающий нерв, в результате чего уменьшается частота сердечного ритма, сердцебиение становится более ровным. «Воздействие на зрачок и движения глазными яблоками» улучшают кровообращение в области глаз, а также представляют собой щадящий массаж глазных мышц. Поэтому данное упражнение способствует улучшению зрения, лечению заболеваний глаз, делает взгляд более выразительным, движения глазных яблок – свободными.