Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Переносицу обычно массируют двумя указательными или средними пальцами, слегка надавливая на обе стороны носа и делая круговые движения. В верхней части носа круговые движения должны быть направлены внутрь (у основания носа такие движения направлены наружу) к центру, поднимаясь к Верхнему Дяньтяню (рис. 5-18). В результате ци направляется вверх ко лбу, а затем выше или в стороны. Обычно круговые движения делают несколько раз, после чего проводят ци к Верхнему Дяньтяню.

После этого массируйте переносицу круговыми движениями средних пальцев в тех же направлениях, а затем вниз (рис. 5-19). Заканчивая, распределите ци по обеим сторонам лица.

Во время этого массажа прикасайтесь к телу мягко. Помните: МЯГКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ, А ЖЕСТКОЕ НАДАВЛИВАНИЕ ПРИВОДИТ К НАПРЯЖЕНИЮ МЫШЦ. Движения должны быть плавными и непрерывными. Благодаря этому ум пациента будет полностью сосредоточен на массаже и он использует собственное сознание (И), чтобы направлять ци.

2. Жэньчжун (Gv-26)

Точка Жэньчжун хорошо известна китайским врачам и цигунистам (рис. 5-17). Надавливание на эту точку возвращает сознание, повышает уровень ци в голове, останавливает чихание, усиливает дух. Массаж точки Жэньчжун открывает заблокированные каналы ци в голове.

Массаж точки Жэньчжун делайте большим пальцем или кончиком среднего пальца, мягко надавливая с постоянной силой и вибрацией (рис. 5-20).

3. Байхуэй (Gv-20)

Точка Байхуэй («сто встреч») — это ворота ци, расположенные на макушке. Через эту точку мозг обменивается ци с окружающей средой (рис. 5-17). Ци легко проникает через эти ворота в мозг и питает его.

Для массажа этой точки просто поместите центр вашей ладони на макушку головы и делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке, снабжая мозг энергией (рис. 5-21). Круговые движения в обратном направлении приводят к высвобождению ци из мозга и снимают головную боль.

4. Тайян (M-HN-9)

Внемеридианная точка Тайян («солнце») находится на виске (рис. 5.22). Когда мозг устает от чрезмерных переживаний или размышлений, мышцы височной области напрягаются. Это может нарушить снабжение мозга ци и кровью и вызвать головную боль. Поэтому, чтобы расслабить мышцы и восстановить кровообращение, необходимо открыть эти ворота с помощью легкого массажа височной области.

Рис. 5.22.Точка Тайян, Цюйбинь, Эрмень, Сягуань и Ифэн

Массаж обычно делают круговыми движениями указательных или средних пальцев. При этом пальцы мягко двигаются по кругу вниз к шее, затем вперед, вверх и назад (рис. 5-23). Выполнив несколько таких круговых движений, опускайтесь вниз к подбородку, чтобы рассредоточить ци и кровь. Можно повторить массаж несколько раз, чтобы снять давление в висках.

5. Ифэн (ТВ-17)

Точка Ифэн («защищающий ветер») — это очень важные ворота ци, расположенные под ухом (рис. 5-22).

Под ухом к мозгу поднимается сонная артерия. Когда боковые мышцы шеи напряжены, артерии, в том числе и сонная, сжимаются, и в результате в мозг не поступает достаточное количество кислорода и появляется головокружение. Сжатие сосудов может также нарушить поток ци от головы к сердцу вызывая головную боль.

Массаж делайте большим или средним пальцем, направляя круговые движения вверх, вперед, вниз и назад (рис. 5-24). В результате застоявшаяся ци рассредоточится в задних мышцах шеи. После нескольких круговых движений делайте выталкивающее движение вниз к основанию шеи. Повторяйте несколько раз до тех пор, пока область под ушами не расслабится.

6. Эрмэнь (ТВ-21)

Точка Эрмэнь («дверь уха») находится спереди от уха, на артерии, идущей от точки Ифэн (рис. 5-22). Точки Ифэн, Эрмэнь и Цюйбинь часто массируют одновременно, потому что все они расположены на одной линии вдоль сонной артерии.

В то время как массаж точки Ифэн делают по направлению вниз, движения при массаже точек Эрмэнь и Цюйбинь направлены вверх к макушке. Точку Эрмэнь массируйте средним пальцем или средним и указательным пальцами, растирая точку несколько раз мягкими круговыми движениями. Затем мягко направляйтесь вверх. Проходя точку Цюйбинь, разотрите ее несколько раз, а затем выталкивающим движением направьте ци и кровь в верхнюю часть головы (рис. 5-25). Круговые движения направляются вниз к шее, назад, вверх, а затем вперед. В результате застоявшаяся ци и кровь легко направятся вверх к макушке.

7. Цюйбинь (GB-7)

Как мы уже сказали, точку Цюйбинь («изгиб виска») обычно массируют вместе с точками Ифэн и Эрмэнь (рис. 5-22). Китайцы считают, что связанное с возрастом поседение волос начинается на висках потому, что нарушается поток ци и кропи через эти три точки. Процедура массажа точки Цюйбинь такая же, как и в предыдущем пункте.

8. Сягуань (S-7)