Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Благодаря этому ци направится из области шеи к плечам. Можно также промассировать точку Гаохуан на спине, проводя ци от шеи к спине (рис. 5-35). Точки Цзяньцзин и Гаохуан являются важными воротами при массаже спины.

Закончив массировать в этом направлении, снова массируйте переносицу круговым движением средних пальцев в том же направлении, а затем, мягко надавливая, опускайтесь вниз по обе стороны носа. Повторите несколько раз. Затем распределите ци пальцами от области носа к щекам (рис. 5-36).

Этот массаж ослабит напряжение в области пазух, улучшит в них циркуляцию ци и крови и распределит скопившуюся ци и кровь вверх и вниз.

Шаг 2

Снова промассируйте круговыми движениями средних пальцев переносицу пациента около пяти раз, направляя затем движения вверх ко лбу. Средним и указательным пальцами разгладьте лоб, а затем круговыми движениями сделайте массаж висков (точка Тайян). Затем опуститесь к нижней челюсти и промассируйте эту область несколько раз и направляйтесь вниз к передней части шеи (рис. 5-37). Повторите эту процедуру от 5 до 10 раз. Массаж в таком направлении расслабит виски и челюсти, улучшая циркуляцию ци и крови передней части головы.

Шаг 3

Снова начните с переносицы. Сделайте пять круговых движений средними пальцами, а затем указательными и средними пальцами около пяти раз мягкими круговыми движениями промассируйте область глаз. Затем разотрите внутренние и наружные уголки глаз, направляясь к нижней челюсти (рис. 5-38).

Повторите эти движения 5—10 раз. После этого разотрите ладони, чтобы они были теплыми. Нежно положите ладони на глаза пациента, направляя к ним ци (рис. 5-39). Затем основаниями ладоней разгладьте лицо от глаз к вискам и щекам (рис. 5-40). Это называют «разглаживанием глаз» (таньянь). Массаж в этом направлении нормализует циркуляцию ци и крови вокруг глаз, улучшает зрение.

Шаг 4

Мягко прижмите точку Эрмэнь указательным пальцем и растирайте область вокруг уха, опускаясь вниз к основанию уха, а затем к основанию шеи (рис. 5-41). Повторите 5 раз. После этого прижмите ладонями уши пациента и круговыми движениями массируйте 5 раз в одном направлении и 5 раз в обратном (рис. 5-42).

Затем прижимайте и отпускайте уши несколько раз (рис. 5-43). Наконец, пальцами промассируйте все ухо (рис. 5-44). Согласно китайской медицине, разные участки уха связаны с определенными внутренними органами. Массируя уши, вы стимулируете и улучшаете функционирование внутренних органов. Такой массаж также улучшает слух.

Шаг 5

Теперь делайте массаж задних мышц шеи, особенно в области вышеупомянутых точек. Во время массажа пациенту следует слегка отвести голову назад, чтобы расслабить мышцы. Начиная от основания черепа большими пальцами делайте прижимающие и выталкивающие движения вниз вдоль мышц шеи по обе стороны позвоночника. Можно поменять положение рук. Одной рукой несильно нажимайте на лоб пациента, удерживая его голову, а ребром ладони другой руки мягко растирайте заднюю часть шеи книзу (рис. 5-46). Повторите 10 раз.

Затем большим пальцем и остальными четырьмя захватите и растирайте кожу и мышцы на задней стороны шеи 10 раз. При этом особенно обращайте внимание на точки Тяньчжу и Наоху. В результате расслабится шея и улучшится прохождение ци и крови через нее. Кроме этого вы должны выводить возникающий избыток ци из головы вниз. Для этого пальцами снова массируйте мышцы плеч (точка Цэяньцзин) (рис. 5-47). Затем можно провести ци к спине, массируя точку Гаохуан (рис. 5-48).

Шаг 6

Это последний шаг при массаже головы. После того, как вы расслабили все мышцы и ворота на голове и шее, необходимо вывести ци, накопившуюся под кожей и в мышцах, к поверхности кожи. В результате вы сможете затем направить ее вниз к шее и распределить по всей задней поверхности тела.

Первый способ — расслабить фасции между кожей и костями. Одну или обе ладони положите на голову пациента. Мягкими движениями, надавливая, двигайте кожу по кругу (рис 5-49). Сделав несколько круговых движений, направляйтесь вниз, разглаживая кожу. Круговое движение направлено к середине и вниз, к задней стороне шеи (рис. 5-50).

Круговые движения можно также делать в другом направлении — к лицу. Однако, как показывает опыт, лучше направлять ци назад, а не вперед.

После этого мягко постучите кончиками пальцев по всей поверхности головы (рис. 5-51). В результате ци направится к поверхности кожи. Такое постукивание всегда следует начинать от середины, а затем в стороны и назад. Закончив постукивание, снова разгладьте ладонями голову от макушки к затылку и вниз к плечам и спине.

2. Когда пациент лежит