Сохранившиеся сведения о жизни Ино как смертной женщины и ее метаморфозе разнятся и во многом противоречат друг другу. Говоря в общем, ее история такова: Ино была дочерью Кадма и Гармонии, царя и царицы Фив. Ее сестрами были Агава, Автоноя и Семела, забеременевшая от Зевса и родившая Диониса. После гибели Семелы в огне Зевс спас неродившегося ребенка Диониса и проследил, чтобы его доставили к Ино и ее мужу, беотийскому царю Афаманту, на воспитание. Об этом узнала вечная ревнивица Гера, которая направила свой гнев на Ино и ее мужа. Она заставила Афаманта в приступе безумия убить своего сына Леарха. Ино в ужасе схватила оставшегося в живых сына Меликерта и с ним на руках бросилась со скалы в море. По Овидию, над Ино сжалилась Афродита, которая попросила Посейдона спасти мать и дитя, сделав их бессмертными. А у Гигиния их спасает Дионис, движимый чувством долга по отношению к женщине, которая его вырастила.
За свою жизнь в качестве смертной Ино успела поучаствовать еще в ряде известных сюжетов. Вместе со своими сестрами она была виновна в жестоком расчленении Пенфея, сына Агавы. Пенфей стал правителем Фив, и когда в город прибыл Дионис (он же Вакх), чтобы учредить там вакхические ритуалы, Пенфей стал этому препятствовать. Расплатой стала его смерть от рук собственной матери и ее сестер, находившихся в вакхическом экстазе.
Также Ино задействована, хотя и опосредованно, в саге о поисках героем Ясоном золотого руна. Царь Афамант до нее (или одновременно с ней) был женат на Нефеле (в переводе «облако»). Зная, что беотийский трон унаследуют дети Нефелы, а не ее собственные, Ино затеяла интригу: испортила весь запас семян, приготовленных для посева, и они в положенное время не дали всходов. Когда запасы зерна в городе стали подходить к концу, Афамант отправил гонцов к Дельфийскому оракулу за советом, как решить проблему. Ино убедила посланников передать царю ложный ответ: следует принести в жертву детей Нефелы Геллу и Фрикса. С неохотой Афамант стал готовиться к жертвоприношению, но Нефела посадила детей на златорунного крылатого овна и отправила подальше от опасности. Однако в живых к концу путешествия остался лишь Фрикс: он прибыл в Колхиду, на берега Черного моря. Колхи приняли его, а местный царь Ээт отдал Фриксу в жены одну из своих дочерей. Золотой овен был принесен в жертву в благодарность богам, а его руно стал охранять вечно бодрствующий дракон. Именно за этим руном отправился герой Ясон и добыл его благодаря помощи волшебницы Медеи. Что касается Ино, то греческий поэт Нонн пишет, что именно в отместку за ее заговор против детей Нефелы Афамант ополчился против нее самой и ее детей, убив одного из них и заставив Ино с другим на руках броситься в море.
(
Ио – дочь Инаха, бога одноименной реки в Аргосе. Ее матерью иногда называют одну из нимф-океанид. Как и многие другие хорошенькие девушки, она привлекла внимание Зевса, и царь богов стал ее домогаться. Она избегала этих ухаживаний, но Зевс проявил настойчивость и взял ее силой, скрыв место, где это произошло, облаком. Однако он не смог ввести в заблуждение свою жену Геру. Она заподозрила неладное, увидев облако на абсолютно безоблачном небе. При приближении Геры Зевс превратил Ио в белую корову, но богиня не поверила и этой уловке, попросив отдать корову ей, в чем супруг, учитывая все обстоятельства, не смог ей отказать. Как пишет Овидий, Гера приставила к Ио в качестве стража стоглазого монстра Аргуса. Аргус разрешал ей пастись при свете дня, а ночью стреноживал. Горе Ио от обрушившегося на нее несчастья усиливалось тем, что ни ее сестры, ни отец не могли ее узнать. Тогда Ио написала свое имя копытом на песке. Когда Зевс уже не мог просто наблюдать за страданиями Ио, он послал Гермеса убить Аргуса. Но Гера не прекратила своих преследований: она наслала на нее овода. Пытаясь скрыться от его укусов, Ио бежала с континента на континент и переплывала моря. В ее честь названы Ионический залив и Босфор («коровий переход»). Наконец она оказалась в Египте, на берегах Нила. Сочувствуя ей, бог реки Нил упросил Зевса помочь. Ио обрела свой прежний облик и родила Зевсу сына Эпафа, который, как и его мать (отождествляемая с египетской богиней Исидой), стал в Египте объектом поклонения.
(