Классика тайцзи

Вибрации могут распространяться за пределы тела, которое является своего рода силовым центром. При этом тело выглядит неподвижным, но в действительности ум работает на высокочастотном уровне и преобразует ци в цзин, то есть осуществляет процесс, именуемый «динь-цзин» или «неподвижной силой».

распространение вибраций цзин

                                            Рис. 3.13

п

ередача (проекция) внутренней силы

ПЕРЕДАЧА СИЛЫ ОТРАЖЕНИЯ

1. Примите «форму отражения», предварительно убедившись в корректности позиции, позы, равновесия и так далее.

2. С помощью техники усиленного дыхания заставьте ци вибрировать и преобразуйте ее в цзин.

3. Постепенно начинайте направлять вибрации через подошвы ног в землю. Сила возвратного движения поможет вернуть их назад. Убедитесь в том, что держите голову прямо, а шея расслаблена (предупреждение: напряжения в области шеи могут создать серьезные проблемы). Пятки и пальцы ног должны плотно соприкасаться с поверхностью пола. Вибрации будут распространяться в трех направлениях: 1) вниз по позвоночнику, по отставленной назад ноге и далее в землю (рис. 3.16; 2) возвратная сила вибрации направит движение вверх, частично по ноге, стоящей сзади (рис. ЗД7), и частично по нрге, стоящей спереди; 3) основной потенциал вибрационной силы будет направлен вверх и вперед и вьщцет из тела через руку (рис. 3.18). 4, При передаче силы держите корпус прямо и соблюдайте равновесие. Никогда не меняйте позы; не меняйте исходное положение корпуса; не поднимайте и не опускайте рук.

ПЕРЕДАЧА СИЛЫ ОТКАТА

Практика передачи силы отката уникальна, так как основана на силе обратной передачи. Именно обратная передача отличает ее от формы отражения. Таким образом, эти две техники взаимодополняют друг друга. Более того, выполнение практики передачи силы отката автоматически улучшит технику передачи силы отражения.

Однажды мастера Чен Мэн-цзин спросили: «Если бы вам пришлось выбрать всего лишь одну технику из арсенала тай-цзи, то казаком упражнении вы остановили бы свой выбор?» Мастер без колебаний назвал форму отката. Однако, когда его спросили о причинах такого ответа, он улыбнулся и промолчал.

Причина выбора мастера состоит в том, что по своему эффекту техника отката аналогична действию, производимому оттянутой назад и отпущенной тетиве лука, которая сообщает движение выпущенной стреле.

Рис. 3.19 1. Направьте силу вибрации вниз от руки в область дань-тянь (рис. 3.20). 2. Затем сила направляется от земли, через подошвы ног и вверх по ногам (рис, 3.21). 3. Сила направляется вперед и вверх от ноги, стоящей сзади, в дань-тянь (рис. 3.22)] 4. После концентрации силы вибрации направляются по диагонали от руки в ногу, стоящую сзади (рис. 3.23).

ПЕРЕДАЧА СИЛЫ ДАВЛЕНИЯ

В практике передачи силы давления используются те же принципы, что и при исполнении техники передачи силы отката. Отличительной чертой «формы давления» является передача энергии двумя руками.

                                                рис.3.24

В технике отката сила направляется от ноги, стоящей сзади, в руку, расположенную спереди. В технике давления направление остается тем же, но вибрации посылаются через обе ладони.Таким образом, практикуя технику передачи силы давления, необходимо не только выполнить базовые процедуры передачи силы (как, например, в практике передачи силы отката), но и сосредоточиться на передаче вибраций через плечи в руки и далее в ладони.

Как только сила, направленная от ноги, стоящей сзади, достигла поясницы, ее следует направить вверх по позвоночному столбу и далее, двумя потоками, в плечи.

                                                   рис.3.25

Затем энергия опускается в локти и посылается в ладони, из которых проецируется на внешний объект. Пятка ноги, стоящей сзади, и ладонь руки, находящейся спереди, должны находиться в одной плоскости, составляющей с поверхностью пола угол 45 градусов. Это необходимо для непосредственной и скоординированной передачи силы.

 Предупреждение: при передаче силы не поднимайте плечи; несоблюдение этого указания может вызвать чувство дискомфорта или привести к травме верхней части спины.

ПЕРЕДАЧА СИЛЫ ТОЛКАНИЯ

Для правильного исполнения техники передачи силы толкания следует соблюдать следующие правила.

1. Примите стойку лучника и убедитесь в том, что ступни плотно прижаты к полу.

2. Затылок направлен строго вверх. Взгляд устремлен в бесконечность. Ци сосредоточена в области дань-тянь.

3. Верхняя часть корпуса и позвоночник находятся в строго вертикальном положении.

4. Плечи расслаблены и слегка опущены. Руки согнуты так, что локти направлены в пол. Пальцы рук слегка согнуты и направлены вперед и вверх. Кисти свободны и слегка согнуты.

Во время передачи силы сделайте вдох и сосредоточьте ци во всех костях тела. Это создаст высокий вибрационный фон. Направьте вибрацию вниз, в ногу, стоящую сзади.