Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет

Итак, основные правила здоровых зубок:

1. Следите за состоянием зубов тех, кто общается с малышом, и особенно тех, кто контактирует с его посудой. Врачи предполагают, что кариес может быть заразен. Происхождение этого заболевания до конца не ясно, однако наличие микробного фактора в возникновении кариеса не вызывает сомнений. Поэтому нельзя отрицать возможность передачи кариеса не только через посуду, но и воздушно-капельным путем. Так что отнеситесь внимательнее к своим собственным зубам. Регулярно (раз в полгода) посещайте стоматолога и используйте антисептики для полости рта.

2. Правильно кормите ребенка. Нередко причиной возникновения кариеса становится избыточное потребление углеводов. Заметьте, имеются в виду не только сладости! Как это ни парадоксально, но для здоровья зубов бывает полезнее съесть шоколадку и тут же запить ее водой, смыв вредные вещества, чем полчаса мусолить вроде бы безобидный сухарик. А вот самыми опасными врагами неокрепших зубов оказываются леденцы, которые можно сосать часами. Кстати, лучший способ сократить их количество в рационе ребенка – не приучать к ним.

Чаще всего мы едим сладости не потому, что они так уж нам необходимы, а потому, что привыкли радовать себя шоколадом, пирожными и тортами, а каши, блинчики, сырники готовить очень сладкими. В результате мама, делая малышу первую в его жизни кашку, добавляет в нее сахар, думая, что несладкая каша покажется малышу очень уж невкусной. Но так произойдет со взрослым человеком с уже сформировавшимися привычками, а вот малышу еда без сахара вполне может понравиться. К тому же сахар вполне можно заменить фруктозой или же «вкусными полезностями» – сухофруктами.

Врачи советуют вообще обходиться без конфет до 5 лет. Следовать ли этому совету – решать вам. Однако в любом случае учтите, что особенно вредно есть сладкое на ночь – даже тщательная чистка не всегда может удалить с зубов все остатки сладкой пищи. Во сне циркуляция слюны во рту практически прекращается, и оставшиеся частицы сахара разрушают зубную эмаль. В этом случае помочь может яблоко, кожура которого очищает зубы и массирует десны.

Кстати, для зубов полезны и другие продукты, богатые кальцием (молоко, сыр, яйца, фрукты и овощи) и витамином D (сливочное масло). Грудничкам иметь хорошие зубы помогает мамино молочко. Для укрепления зубов и десен подходят неочищенные фрукты, которые можно давать годовалому малышу.

Для здоровья зубов большое значение имеет температура пищи. Держитесь золотой середины, так как сочетание или чередование холодных и горячих продуктов может оказаться губительным для эмали зубов.

3. Ухаживайте за зубами. Молочные зубки отличаются от постоянных более тонкой эмалью, поэтому они не такие крепкие. И если за ними не ухаживать, они быстро портятся. А ведь они должны прослужить до 7 – 8 лет! Кроме того, постоянный зуб, выросший на месте кариозного молочного, более подвержен кариесу, чем другие зубы.

Уже в возрасте одного года начинайте учить малыша полоскать рот водой после каждого приема пищи.

Пока ему рановато чистить зубки самому, но подготовительную работу уже пора проводить. Покажите малышу, как вы чистите зубы и какие приятные ощущения вы получаете от этого процесса.

Пусть он видит, что вы делаете это дважды в день: утром после завтрака и вечером после ужина.

Через некоторое время почистите малышу зубки сами. Делайте это без зубной пасты. Позже, когда малыш научится полоскать рот (скорее всего, это случится ближе к двум годам), можете выдавливать небольшое ее количество (размером с горошинку) на мягкую зубную щетку. Пусть она будет забавной. Возьмите малыша с собой в магазин и позвольте ему выбрать ее самому.

Научите ребенка ухаживать за зубной щеткой. После «важной работы» ее нужно тщательно вымыть с мылом и поставить в стакан или в отверстие специального держателя, прикрепленного к стене ванной комнаты. Щетка должна храниться в сухом состоянии ручкой вниз, лучше отдельно от взрослых. Не стоит хранить зубную щетку в пластмассовом футляре. Его можно использовать в поездках; а перед тем, как помещать ее туда, нужно тщательно промыть и просушить, так как мокрая и плохо промытая щетка в футляре – рассадник инфекции. Да, и меняйте щетку каждые 2 – 3 месяца.

При чистке зубов малыш должен пользоваться только своим стаканчиком (лучше пластмассовым, а не стеклянным или керамическим).

К трем годам ваш малыш наверняка сможет чистить зубы самостоятельно. Только объясните ему, что пасту (даже придуманную специально для детей, с таким вкусным запахом и вкусом) глотать нельзя. Чистите зубы вместе с ребенком утром и вечером, чтобы у него перед глазами был образец. Этот процесс займет у вас 2 – 5 минут. Придумайте, как веселее следить за временем. Мы с моей дочкой ставим рядом с собой забавные песочные часики и, глядя в зеркало, приступаем к увлекательному занятию: превращению в чистеньких феечек.

Чистить зубы нужно движениями щетки в вертикальных направлениях. Верхние зубы – движениями сверху вниз; нижние зубы – наоборот, движениями снизу вверх. При этих движениях щетинка зубной щетки удаляет остатки пищи, какая застряла в зубах. Если при этом вы будете захватывать щетинкой и десны, то устроите им полезный массаж, при котором будет улучшаться кровоснабжение десен и усиливаться прилив крови к ткани зубов.

Очищаем внешнюю и внутреннюю сторону зубов, не забываем очистить и жевательную поверхность. Ни в коем случае не чистите зубы движениями щетки по горизонтали. В этом случае то вправо, то влево сдвигаются те клинышки слизистой оболочки, что прилегают к зубам; под эти клинышки затем попадают микробы с остатками пищи, и здесь возникают благоприятные условия для процесса гниения, для развития кариеса.