Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 4

Вы – свой самый лучший друг! Всегда давайте себе объективные советы, словно советуете лучшему другу, о счастье которого искренне радеете. Прислушивайтесь к своим чувствам и не уставайте повторять: счастье – это не цель, а ваша судьба!

Глава 3 Взвешивание перед тренировкой

Человек, следящий за своим рационом, проверяет результат на весах; человек, уделяющий внимание рациону отношений, использует зеркало и здравый смысл.

Весы не лгут: настраивание ожиданий

В главе 2 вам было предложено честно оценить отношения с людьми, присутствующими в вашей жизни. Первый шаг любой диеты – определить, какие продукты необходимо исключить из рациона.

Если человек страдает от какого-либо заболевания, требующего соблюдения диеты, доктор дает ему перечень продуктов, от которых следует отказаться. Этот список включает конкретные продукты или ингредиенты в продуктах, которые для этого человека гораздо опаснее, чем для других.

Когда человек, сидящий на жесткой диете, отправляется за покупками, то внимательно читает этикетки, решая, можно или нет покупать данный продукт. Может быть, на это уходит много времени, но в конечном счете польза определенно перевешивает затраченные усилия.

В случае рациона отношений ингредиентами личности будут поступки: они определяют, что представляет из себя человек, а также то, будете ли вы смаковать его общество или оно покажется вам безвкусным.

Всем нам доводилось слышать выражение: «Одно дело стоит тысячи слов». Действия определяют людей, поэтому очень важно обращать внимание на то, что окружающие готовы для вас сделать, а что – нет.

Люди демонстрируют богатое разнообразие стилей поведения. Одни персоны в малых дозах вполне терпимы, а иных следует всячески избегать. Данная глава поможет вам различать желаемое и неприемлемое поведение, которое схоже с перечнем продуктов, от которых рекомендуется воздерживаться при серьезной пищевой аллергии.

Аллергия, как правило, опасная штука, но в случае соблюдения рациона отношений лучше вызвать у себя аллергию к дурному поведению.

В идеальном мире все эти навыки приобретаются еще в детстве – точно так же, как мы узнаем о пользе фруктов и овощей или о том, что маленьким детям нельзя разговаривать с незнакомцами.

К сожалению, мы живем не в идеальном мире, и вряд ли кто-то из нас обучался в школе тому, как рационально подходить к выбору своей второй половины и друзей.

Приучение себя к хорошему поведению и культивирование неприятия дурных поступков – весьма полезное умение.

Некоторые поступки очевидны не менее, чем человек с язвой, не употребляющий перченой и кислой пищи, однако мы не всегда замечаем очевидное, в особенности когда это поведение, с которым мы мирились долгие годы.

Соблюдая пищевую диету, вы взвешиваетесь и таким образом отслеживаете улучшения. К сожалению, пока еще не придумали весов, указывающих на то, что вы перегружены теми или иными людьми. Или придумали?

Люди – существа гибкие и могут развить аппетит практически к чему угодно. Это относится и к хорошему, и к дурному поведению. Итак какие именно черты характера нам бы хотелось увидеть в близких людях? О них мы и поговорим.

5 здоровых качеств личности, которые нужно развивать

1. Уважение = вода

Уважение – прекрасное качество, свойственное людям, принимающим ваши личные границы. Уважение – это основной компонент и начальная точка всех успешных отношений. Оно служит выражением поддержки и важной предпосылкой сострадания и любви.

Все начинается с самоуважения – без него практически невозможно заслужить чужое уважение. Вы должны взглянуть в зеркало и сказать себе (и другим): «Я требую к себе уважения и на меньшее не согласен».

Когда кто-то проявляет к нам уважение, он дарит нам ощущение комфорта и мы испытываем доверие к этому человеку. Уважение – прочный фундамент, ведь оно позволяет отношениям развиваться.

Правильный пищевой рацион предполагает достаточное количество воды – она очищает организм и насыщает его влагой. Вода жизненно необходима, и для предотвращения обезвоживания человеку требуется один-два литра жидкости в день.