Книга путешественника, или Дзэн-туризм

Что касается прославленного женьшеня, то учёные установили, что, несмотря на его выдающиеся целебные свойства, тонизирующее действие «корня жизни» и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, но даже несколько ниже, чем у других адаптогенов. Кроме того, именно с женьшенем связано максимальное количество самого разнообразного надувательства в области применения этих препаратов. В частности, китайские настойки, где в середине банки красуется толстый волосатый корень, честнее было бы называть «сельдереевкой». Современная российская фармакопея выпускает спиртовую настойку корня женьшеня во флаконах по 10–30 мл. Принимают один раз в день утром до еды в небольшом количестве воды. Тормозные дозы – 10–20 капель: активизирующие – 30–40 капель.

Родиола розовая

Названа «золотым корнем» за то, что на разрезе её корень имеет золотисто-жёлтый цвет.

Вещества, содержащиеся в родиоле, оказывают сильное действие на мышечную ткань, в том числе на мышцу сердца. Даже после одного приёма родиолы мышечная сила и выносливость возрастают. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения расслабление мышцы тоже становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее.

Родиола розовая, она же – «золотой корень».

По силе своего воздействия «золотой корень» считается едва ли не самым сильным адаптогеном и скорее всего самым полезным.

Родиола розовая в аптеках известна в форме спиртового экстракта корня во флаконах по 30 мл. Принимают экстракт родиолы один раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы – 2–5 капель: активизирующие – 5-10 капель.

Подбор дозы адаптогенов

Объясняя, как правильно принимать адаптогены, медики и примкнувшие к ним народные целители начинают, подобно адвокатам, давать советы, которые можно истолковывать двусмысленно.

Одни утверждают, что ни в коем случае нельзя принимать адаптогены два или три раза в день – якобы только однократный утренний приём гармонично вписывается в биоритм человека. Попытки принимать адаптогены два или три раза в день с целью повышения работоспособности могут не только не повысить её, но даже и понизить.

Другие «Гиппократы» говорят об обязательном двукратном приёме на начальном этапе с дальнейшим переходом на трёхкратный.

При этом очевидно одно – использование этих средств в высшей степени индивидуально. Существует даже нечто вроде инструкции в нашей официальной фармакологии, как правильно подобрать индивидуальную дозу.