Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

4. Порадуйтесь прошедшему дню. Вспомните что-нибудь хорошее – как вы помогли ближнему или сохранили спокойствие во время ссоры. Если ничего не приходит в голову, порадуйтесь тому, что выполняете эту практику. Затем посвятите свои заслуги всем живым существам и пожелайте им добра.

5. Подумайте о завтрашнем дне. Закончите практику, подумав о наступающем дне. Сформулируйте намерение: как вы намерены преодолевать неизбежные трудности? Верьте: что бы ни принес день грядущий, вы справитесь. Забудьте обо всех тревогах и засыпайте.

Отношения с людьми и община – главный источник радости

Почти все описанные практики выполняются в одиночестве. Но мы бы упустили основное из наставлений Далай-ламы и архиепископа, если бы не сказали о важности отношений с людьми. Именно они главный источник истинной радости, в чем мы сумели убедиться на этой неделе и о чем свидетельствуют жизненные пути Далай-ламы и архиепископа. Оба духовных лидера неразрывно связаны со своей духовной общиной. Став для нее опорой, они получили взамен поддержку тысяч людей. Найдите свою общину, людей, которые будут любить вас и поддерживать в духовной практике, и делитесь с ними знаниями о радости, обогащая свою жизнь и жизнь окружающих. Даже если это будет всего один близкий друг, родственник или группа людей, которые тоже прочли эту книгу и делятся впечатлениями, – неважно. Пригласите друзей для совместной практики медитаций, приведенных в этом разделе, и радость от их выполнения будет гораздо сильнее, чем если бы вы делали их в одиночестве. А главное, помните о том, что радость – это не то, чему учатся; радостью живут. И нет большей радости, чем тесные и бескорыстные отношения.

Благодарности

Прежде всего хотелось бы поблагодарить бывшего председателя фонда Далай-ламы доктора Джеймса Доти – именно он во время празднования восьмидесятилетнего юбилея Леа Туту предложил написать совместную книгу. Мы сразу решили, что ее темой станет радость. Эта книга и наша совместная неделя в Дхарамсале действительно принесли немало радости, и мы хотели бы выразить признательность всем, благодаря кому это осуществилось.

Спасибо нашим замечательным редакторам и издателям: они несут людям радость и безустанно работают над выходом книг, которые непременно сделают мир таким, каким мы хотим его видеть. Это Мауро Палермо, Ванда Охнискова, Тийю Краут, Пернилла Баллебай, Хенрикки Тимгрен, Патрис Хоффман, Флоран Массо, Ульрих Генцлер, Якоб Мальманн, Адам Хэлмос, Артем Степанов, Паоло Занинони, Талия Маркус, Джулия Квон, Хелен Бут, Хальфдан Фрайхау, Кнут Ульвестад, Дэмиан Варшавски, Анастасия Гамеза, Мария Петрович, Мартин Видра, Лаура Альварес, Карлос Мартинес, Клаас Эрикссон, Юньи Ву, Йинги Йех, Алекс Хсу, Джокаста Хэмилтон, Сьюзан Сэндон, Меган Ньюман, Брианна Флаерти, Андреа Хо, Джастин Трифт и Кэролайн Саттон. Особая благодарность Кэролайн, трудившейся над многочисленными черновиками этой рукописи. Она проследила, чтобы книга не только передала наши слова, но и выразила чаяния наших сердец.

Мы также хотим поблагодарить наших преданных и талантливых агентов по зарубежным правам, которые потратили немало сил, стараясь, чтобы книга попала к правильному издателю. Это Чандлер Кроуфорд, Джо Гроссман, Мэри Клемми, Питер Фритц, Эрика Берла, Зоуи Хсу, Грей Тан, Трин Лихт, Кристин Олсон, Марибель Люк, Мару де Монсерра, Дженнифер Ходж, Людмила Сушкова, Владимир Чернышов, Сью Янг, Джеки Янг, Эфрат Лев, Дебора Харрис, Элиан Бенисти, Филип Войцеховски, Марсин Бьегаж и Линн Франклин, которой нам очень не хватает и которую мы по-прежнему любим. Особая благодарность нашим талантливым переводчикам.

Также выражаем признательность Тензину Таклха, Чхиме Ригцинг, Кайдору Аукатсангу и Кену Норвику из Управления делами Его Святейшества Далай-ламы и доверительного фонда Далай-ламы за помощь в создании этого проекта и превосходную организацию нашего пребывания в Дхарамсале. Их необычайная ответственность и старания обеспечили успех проекту.

Мы также хотели бы поблагодарить Тсеванга Еши, Нгодупа Вангду Лингпа и их коллег из тибетских детских деревень. Спасибо за организацию праздника в честь восьмидесятилетия Далай-ламы и за все, что вы делаете ради детей, которым нужно не только образование, но и любовь.