Книга Сверхчеловека. Учебное пособие по техникам Вада Шлахтера

Пара слов о контрастном душе. Эта процедура имеет ряд тонкостей. В идеале она должна проводиться так. Вы обливаетесь водой комфортной температуры. Затем делаете воду максимально горячей, какую только можете выдержать, и стоите под ней от 30 секунд до 1,5 минут. Затем обливаете тело холодной водой в течение 30-40 секунд, вновь включаете на столько же времени горячую воду и вновь пускаете холодную. На этот раз под ХОЛОДНЫМ душем нужно ПОСТОЯТЬ подольше. Потом снова КОРОТКИЙ горячий душ и завершающий холодный. Обливать надо все тело. Всего делается 3-5 контрастов. Завершается процедура всегда холодной водой. Если раньше вы никогда не практиковали контрастный душ, приучайте свое тело к нему постепенно. Сначала на протяжении 2 недель принимайте душ комфортной температуры. Потом делайте один контраст, стоя под холодно водой не очень долго. Через неделю переходите на 2 контраста и далее на 3. На первых порах допускается обливаться не самой холодной и не самой горячей водой, а теплой и прохладной. Но, достигнув ощущения явного холода надо резко перейти сразу на ледяную воду. Многие новичку пытаются и далее снижать температуру постепенно и, дойдя до 19-20 градусов, простуживаются. Происходит это потому, что вода такой температуры уже значительно охлаждает тело, но она еще недостаточно холодна, чтобы вызвать подъем Жизнесилы. Резкое же кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла но зато включает механизмы накопления энергии.

Следующий способ увеличения количества Жизненной Силы — это экзистенция, острое переживание на грани жизнь-смерть. Такое состояние реализуется в экстремальных видах спорта, таких, как прыжки с парашютом. Слыхали об адреналиновых наркоманах? Для этих людей переживание острых мгновений — единственно возможный путь набора Жизнесилы. А если вы когда-нибудь общались с адептами экстремальных видов спорта, то наверняка отметили, какие они подвижные, живые и динамичные: энергии хоть отбавляй, она бурлит и хлещет через край. Когда совершаешь прыжок, тело вопит от ужаса, понимая, что оно сейчас умрет (оно же не понимает, что такое парашют). Но ум знает — ничего страшного не случится: парашют раскроется, на крайний случай есть запасной. Вероятность разбиться при еженедельных парашютных прыжках ниже, чем вероятность попасть под машину, живя в мегаполисе.

Еще один способ набора Жизнесилы — введение в организм муравьиной кислоты. Три раза в год я приезжай на берег озера и сажусь в муравейник, позволяя насекомым меня вволю грызть.

Причем муравьи кусают именно в те области тела, где необходим приток муравьиной кислоты. Только садиться в муравейник нужно голышом. Если вы наденете белье, муравьи не смогут добраться туда, где им необходимо сделать укус. В июне я сижу 2 минуты, в августе — 4, в октябре — 6, потому, что муравьи более сонные. После этого, с трудом подавляя крик, я мчусь к воде, где смываю с тела оставшихся «друзей». Настоятельно рекомендую, очень сильная практика! Жизнесилы прибавляется столько, что начинаешь задумываться, куда ее девать.

Средством набора Жизнесилы может быть также секс. Но! Он же может ее и отнимать. Чтобы секс был продуктивным, наполняющим энергией, необходимо острое вожделение. В противном случае («не очень и хочется, но надо, пожалуй») вы теряете Жизнесилу.

Перечисленные способы до определенного предела Поднимают уровень Жизненной Силы. Однако каждому человеку положен предел ее количества, которое он может накопить и удержать. Этот предел я именую Жизнеемкостью. Как увеличивать Жизнеемкость, объяснить в книге невозможно, я могу научить этому только на своих тренингах

To, без чего невозможно побеждать

Вы работали уже над многими вещами — самооценкой, качествами и внутренним фундаментом силы, освоили азы управления своим психическим состоянием. Но для обретения подлинного могущества этого все же недостаточно. Настоящий Воин, победитель должен еще быть собранным, уметь брать на себя ответственность за свой выбор и соблюдать ритуал. Без этих трех составляющие бессильны даже самые великолепные боевые навыки и блестяще отработанные приемы.

Собранность

Когда-то дон Хуан сказал своему ученику Карлосу: «Воин готовится к битве благоговейно, с собранностью сосредоточенностью и полной самоотдачей, даже если его противник — десятилетний ребенок с ИГОЛКОЙ В руке. Воин всегда готов умереть. Воин всегда готов к уничтожению. Потому что он Воин». Нас же с детства приучали быть беспечными. Ребенок, как считают наши родители, воспитатели, школьные учителя, должен быть открытым, дружелюбным и доверчивым. Именно они и виноваты в том, что дети становились жертвами преступников! Я считаю, что ребенок должен быть подозрительным, недоверчивым и настороженным — вот качества, которые надо воспитывать с раннего детства.