Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений

Если какие-то желания партнера покажутся вам неприемлемыми, а то и непозволительными – не торопитесь осуждать его за это. Но это не значит, что вы должны соглашаться на то, что вам неприятно. Как можно более мягко и тактично скажите: «Пока мне кажется, что это чересчур. Но я обещаю об этом подумать».

Научившись откровенно говорить о сексе, вы избавитесь от страха разочаровать партнера или сделать что-то не так. А главное – вы больше узнаете о желаниях друг друга, благодаря чему начнете получать больше удовольствия и разрешите многие проблемы, которые возникли только из-за вашего стыдливого молчания. Когда вы откровенно говорите друг с другом, то оказывается, совсем не трудно найти взаимоприемлемые решения и даже преодолеть то, что, возможно, казалось вам серьезными проблемами, а то и несовместимостью.

Упражнение 2. Научитесь проявлять изобретательность, чтобы разнообразить ваши отношения

Страсть с годами имеет свойство увядать, а супружеский секс терять свою привлекательность еще и потому, что партнеры забывают о необходимости разнообразить свои отношения. Им кажется, то, что хорошо было в молодости, неуместно в зрелые годы, когда на смену влюбленности и романтике пришли обязательства и будничные заботы, а чувства между вами стали более глубокими и серьезными, так что вам не до прежних «глупостей». Но на самом деле они просто оказались в плену рутины и не знают, что в любой момент могут снова разжечь угасший костер страсти, если научатся проявлять немного изобретательности.

Вот несколько идей, которые вы можете воплотить в жизнь, – и результат удивит вас.

• Сделайте вашу спальню более уютной: уберите все лишнее, приобретите пару комплектов красивого шелкового постельного белья, светильники с приглушенным светом, задрапируйте окна нарядными шторами.

• Купите розы и усыпьте их лепестками ваше супружеское ложе.

• Время от времени занимайтесь сексом не в супружеской постели, а в других, пусть даже самых неожиданных местах.

• Представьте, что вы снова стали юными влюбленными и назначьте друг другу свидание либо там же, где вы встречались в юности, либо в каком-то новом для вас обоих месте. Вы можете просто гулять, взявшись за руки, целоваться, заходить в кафе – словом, вести себя спонтанно, ничего не планируя заранее.

• Пишите друг другу любовные записки, а если хотите, то и письма.

Проявите изобретательность и придумайте еще хотя бы 5–10 идей, которые помогут вам преодолеть рутину и вновь разжечь огонь страсти.

Упражнение 3. Научитесь восхищаться друг другом

Всем людям свойственно сомневаться в своей привлекательности. Помогите друг другу стать более уверенными в себе. Если вы точно знаете, что нравитесь партнеру, ваши отношения будут более открытыми, между вами вырастет доверие и вы сможете дарить друг другу гораздо больше наслаждения духовной и физической близостью.

Выберите вечер, когда вы сможете остаться вдвоем. Дайте друг другу обещание, что в этот вечер будете говорить друг другу только комплименты и хорошие слова. Сядьте рядом друг с другом, и пусть каждый расскажет, что привлекательного видит в другом. Расскажите, что вас привлекло друг в друге в юности, что привлекает теперь. Расскажите, как вы желанны друг для друга. Пусть каждый скажет партнеру, что считает его самым сексуальным, красивым, замечательным человеком.

И в другие дни, как бы вы ни были заняты, находите время, чтобы посмотреть друг на друга восхищенным взглядом, сказать, как вы друг друга любите, обняться и поцеловаться. Иногда звоните друг другу по телефону, чтобы сказать: «Ты самый(ая) лучший(ая), я тебя люблю!»

Не жалейте времени и сил на маленькие знаки внимания, на признания в любви. Так вы поможете друг другу повысить самооценку и значительно улучшите ваши отношения.

Урок 10. Здоровый образ жизни для него и для нее

Когда человеку не хватает энергии, ему приходится прилагать много усилий, чтобы сохранять любовь во взаимоотношениях.

Джон Грей. Марс и Венера: диета и упражнения