Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю

Разговор со своим внутренним ребенком

Теперь уделите немного времени разговору со своим внутренним ребенком. Постарайтесь узнать о нем как можно больше. Задайте ему, например, такие вопросы:

1. Что тебе нравится?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

2. Что не нравится?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

3. Что тебя пугает?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

4. Как ты себя чувствуешь?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

5. Каковы твои потребности?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

6. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя в полной безопасности?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

7. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя счастливым?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Поговорите по душам со своим внутренним ребенком. Постарайтесь как можно лучше понять его. Заключите его в свои объятия и постарайтесь принять и полюбить. Проявите к нему внимание и позаботьтесь о нем, стараясь удовлетворить все его потребности. Постарайтесь убедить его в том, что независимо от жизненных обстоятельств вы всегда будете любить его и заботиться о нем. Представьте, как вы осчастливите тем самым своего внутреннего ребенка. Такие тренировки лучше всего проводить с закрытыми глазами.

Ключевые моменты

Я верю в то, что смогу улучшить свою жизнь.

Этот небольшой раздел, возможно, является самой важной частью данной книги. Периодически обращайтесь к нему в самые разные моменты своей жизни. Сделайте несколько небольших плакатов, на которых напишите текст приведенных ниже семи утверждений. Разместите эти плакаты всюду, где только вы сможете увидеть их, и по возможности чаще обращайте на них внимание. Постарайтесь запомнить написанные на них утверждения и сделать так, чтобы они стали неотъемлемой частью вашей жизни. Когда вы с этим справитесь, в вашей жизни произойдут значительные изменения в лучшую сторону.

1. Именно мы сами ответственны за все, что происходит с нами в жизни.

2. Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее.

3. Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и всех, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.

4. В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться.

5. Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду.

6. Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем.

7. Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.