Когда твоё дыхание было счастливым

Череда значительных и не очень неприятностей попинывала и покусывала меня, начиная с конца февраля, каждый раз оставляя открытым энергетический краник, из которого понемногу уходила энергия. Энергетический кризис моей личной энергосистемы случился в начале мая, когда я получила судебный иск от жилищной конторы, с которой до этого дня нудно, но успешно судилась. Достигнув своей цели и отсудив то, что мне причитается, я только было собралась насладиться справедливостью правосудия, как тут же получила под дых иском за понесённые жилконторой судебные расходы. В любое другое время я восприняла бы предстоящую судебную тяжбу как соревнование, как вызов на дуэль, как игру в догонялки. Но не в мае 2022. В мае 2022 силы были на исходе. Иск подкосил окончательно – полная беспомощность и «обесточивание».

Пытаясь подобрать сравнение, наиболее точно описывающее моё состояние, я решила остановиться на метафоре «как рыба на песке». Полагаю, что вынесенная на берег рыба, не даст соврать, каково это – ощущать себя в полной беспомощности, извиваясь на ранящем колючем песке в попытке заглотить горячий обжигающий воздух, с каждым вдохом царапая себе нутро. А с каждым выдохом, теряя надежду на спасительную волну, которая унесёт тебя в живительное морское пространство.

Увы, так иногда случается – потому что психологи – живые. У них тоже есть психика, которая «расстраивается» как рояль, по самым разнообразным поводам: смерть любимой собаки, угроза судом или непредвиденная ситуация с неопределённым исходом. Психологи – самые обыкновенные люди, такие же как вы – из той же плоти и крови, с тем же набором нейромедиаторов и ферментов. Они также любят, ревнуют, болеют гриппом, получают штрафы, а некоторые из них даже ругаются матом.

Единственное, что их отличает от обычных людей – это знания о том, что происходит с психикой, и умение с этим справляться. Ну и как же? Рассказываю…

Психика – не полиэтиленовая

«Тревоги дня не облегчает ночь, 

а ночь, как день, томит меня тоскою»

У.Шекспир 

Майская жуть, преследовавшая меня в юности – это проявление топчущегося на пороге невротического расстройства или невроза. Возникает на фоне неспособности психики адекватно пережить затруднительную ситуацию. Если симптомы не проработать, то через некоторое время они могут перерасти в симптомы более высокого уровня с более серьёзными последствиями. Панические атаки, депрессия, ОКР1, дисфункции мочеполовой системы, Чикагская семёрка: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и пр. начинались с невроза.

Кому же выпадает шанс попасть в группу риска?

Пол. Женщинам такой шанс выпадает чаще, чем мужчинам, т.к. последние более стабильны в своём эмоциональном проявлении. Примем сей факт, милые женщины, как данность. Это плата за материнство. Для того, чтобы дать жизнь розовым пяточкам, в женском организме должен произойти практически государственный переворот. А чтобы последствия переворота не сказались отрицательно на работе органов, тело – наш вечный страж, регулярно готовится к потенциальным изменениям. Поэтому уже с юных лет яйцеклетки ежемесячно отправляются в путешествие по фаллопиевой трубе в поисках «принца». Каждый этап путешествия подотчётен гормональной системе, которая реагирует изменением гормонального фона, а значит и настроения. Перепады в настроении от желания «убить соседей, что мешают спать» до рыданий над потерявшимся щенком выматывают, а измотанная психика легче подвергается воздействию извне.

Возраст. Возраст возникновения невротических расстройств – любой. Принято выделять следующие возрастные периоды, в которых психика наиболее уязвима – это первый год жизни, 3 года, 6-7 лет, 12-15 лет. Есть ещё кризисы взрослого возраста, но я не буду заострять на них внимание, т.к. их преодоление частично связано с тем, насколько удачно были пройдены в своё время детские. Каждый из кризисных периодов сопровождается системными изменениями в различных жизненных сферах: социальной, когнитивной, поведенческой, физиологической. Это напоминает переводные экзамены. Чтобы перейти в следующий класс – на более высокий уровень функционирования, необходимо сдать своеобразный «экзамен» – преодолеть трудности и противоречия предыдущего периода. Чем успешнее психика справилась и адаптировалась, тем лучше сдан «экзамен». Если какие-то трудные ситуации не были прожиты, а ситуативные эмоции не отреагированы, то непрожитое комком заталкивается в дальний угол сознания и сидит там в ожидании своего «мая», создавая предпосылки для невроза. Чем больше ситуаций, из которых не найден выход, тем ближе невроз.