Когда твоё дыхание было счастливым

Физические упражнения оказывают на организм тонизирующее действие. Тонус – это поддержание оптимального напряжения без утомления. Чтобы наш организм функционировал нормально, в тонусе должны быть не только физические, но и психические параметры. Одним из способов тонизации является преодоление препятствий. Физические препятствия мы преодолеваем, используя мышечную силу: поднимаемся по лестнице, бегаем, прыгаем. Психические же преодолеваем, выдерживая и проживая смену разных по знаку эмоций. Попробуйте вспомнить охватившее вас чувство удовлетворения, когда вам удалось, преодолевая робость и застенчивость, лучше всех рассказать стишок на утреннике. Или преодолевая желание «бросить всё к чертям», вы одним из лучших достигли результата в учёбе или работе. Напряжение, тревога или страх, испытанные вначале, сменились чувством радости или даже эйфории в конце.