Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

В последних исследованиях отмечается, что длительное употребление парацетамола также провоцирует боли в животе, однако это возможно только в случаях, когда парацетамол принимают изо дня в день на протяжении долгого времени, чего мы обычно не делаем. Для некоторых парацетамол – это всего лишь плацебо (в зависимости от индивидуальных особенностей организма), однако подобное встречается очень редко, и для большинства из нас это отличное обезболивающее, которое можно принимать от случая к случаю.

Недавно появились еще два болеутоляющих, которые отпускаются без рецепта, – это ибупрофен и диклофенак. Ибупрофен помогает справиться с мышечной болью, однако его прием способен обострить спазмы в животе, и этот эффект усиливается при употреблении алкогольных напитков. Ибупрофен можно принимать одновременно с парацетамолом – это обеспечит концентрированное болеутоляющее действие. Диклофенак, как и ибупрофен, – «нестероидное противовоспалительное средство», которое даже в большей степени направлено на снятие мышечной боли и воспаления. Как и ибупрофен, он может привести к проблемам с животом, и его следует избегать во время беременности.

Ни одно обезболивающее нельзя принимать дольше нескольких дней без консультации со специалистом, поскольку все они имеют потенциальные побочные эффекты при долгосрочном употреблении и могут привести к различным патологиям.

Ожирение

Нет никаких сомнений в том, что серьезный избыток веса означает проблемы со здоровьем, и в настоящее время ожирение – это бич всех развитых стран.

Сегодня гораздо больше людей страдают от лишнего веса или ожирения, чем раньше, и это влияет на здоровье человечества в целом. В марте 2014 года главный врач Великобритании предположил, что ожирение стало «нормальным явлением в обществе». Однако что же в реальности означает слово «ожирение» и что можно предпринять?

Как уже говорилось в разделе, посвященном индексу массы тела, даже здоровый и подтянутый человек может оказаться «толстым», если ориентироваться только на этот показатель, – ведь мышцы тяжелее, чем жир. Поэтому автоматически относить всех, чей ИМТ выше 30, к категории полных нельзя. Однако если у вас высокий ИМТ, то наверняка вы и сами знаете, можно ли объяснить это накачанными мускулами или все же это повод для беспокойства.

Чтобы понять, что ожирение – бич нашего времени, достаточно взглянуть на людей на улице. Во время написания этой книги доля тучных людей в Великобритании выросла с четверти до трети. Лишний вес есть примерно у 20 % детей. Но еще больше ужасает то, что прогнозы, в соответствии с которыми к 2050 году от ожирения будет страдать половина жителей Великобритании, существенно приукрашивают реальность. Более позитивные статистические данные были обнародованы в 2012–2013 годах, однако слишком рано говорить, устойчивая ли это тенденция или разовое событие.

Исследования показали, что ожирение – источник трех важных проблем. Оно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2-го типа. Оно усложняет повседневную жизнь и, более того, делает ее дороже. Кроме того, лишний вес влияет на нашу самооценку. И хотя некоторые люди публично заявляют о том, что «хорошего человека должно быть много», на самом деле никто не хочет быть толстым.

Правительства проводят различные кампании с целью побудить нас выбирать здоровые продукты, меньше есть и больше двигаться. Очень велико искушение обвинять во всем производителей фастфуда и сладкого и большие порции. Но все зависит от нашей семьи и нас самих.

С ожирением можно бороться, только если каждый из нас возьмет на себя персональную ответственность.

Читайте также:

Индекс массы тела

Остеопатия

Популярная альтернатива хиропрактике, остеопатия также подразумевает проведение определенных манипуляций с нашей спиной, однако она мягче и немного напоминает массаж.

Остеопатия появилась примерно в то же время, что и хиропрактика, и, так же как и ее «сестра», подразумевает воздействие руками на спину.

Этот способ часто рекомендуется для лечения заболеваний позвоночника, однако приемы остеопатии не столь экстремальны и рискованны по сравнению с мануальной терапией.

Очевидно, что остеопатия – эффективный метод избавления от боли в спине, хотя нет никаких оснований полагать, что он чем-то лучше традиционной физиотерапии. Необходимо, чтобы остеопатическое лечение проводил квалифицированный врач-физиотерапевт, поскольку такой специалист обладает знанием глубинных структур организма и имеет представление о том, какой потенциальный вред могут принести манипуляции.

Так же как и некоторые мануальные терапевты, остеопаты иногда заявляют, что способны избавить нас от целого ряда заболеваний – от колик и до ушных инфекций. Разумеется, никаких научных доказательств эффективности такого метода лечения не существует.

Читайте также:

Хиропрактика

П

Панические атаки