Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения

Если вам интересно узнать о своем внутреннем мире, я рекомендую прочитать книги по психическому здоровью и психологии. Лучше зайти в большой книжный магазин и просмотреть несколько книг по теме. Прочитав пару страниц, вы сможете найти книгу, которая подойдет именно вам. Большую помощь мне оказали книги автора Ким Хе Нам «Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь», автора Ан Кенхи «Я желаю, чтобы ты жил» и автора Юн Хонгюна «Урок самооценки». Одно только понимание того, что депрессия и подавленность, а также самооценка и уверенность в себе – это разные вещи, заставило меня почувствовать себя лучше. Прочитав книгу по психологии, вы сможете четко осознать свое эмоциональное состояние. Помощь, которую вы получаете от книг, невероятно полезна и обеспечивает прочную основу для роста.

Как подружиться с книгами

Прежде всего нужно держать книги в порядке. Отнесите те, что вам не пригодились, в магазин подержанных книг. Если у вас много непрочитанных книг, то вы будете считать себя человеком, который не читает. Со временем у вас не будет хватать места для новых приобретений. Проанализируйте ваши книжные интересы. Всегда есть то, что вы купили по чужой рекомендации, но так и не прочли. Среди таких книг бывают и толстые романы. Порой их трудно начать, потому что кажется, что на чтение уйдет не меньше трех месяцев. Организуйте свою личную библиотеку.

Каждому нравится чувство выполненного дела, когда он заканчивает читать книгу. Это ощущение заставляет нас расти. Если толстые книги обременительны, начните с тонких. Я рекомендую вам стихи и короткие эссе.

Люди, которые хотят подружиться с книгами, вероятно, представляют себе нечто подобное: они будут получать от чтения удовольствие и быстро усваивать знания, отдавая предпочтение книге, а не YouTube. Но почему-то не получается открывать книгу так часто, как хотелось. В мире так много интересных вещей!

Читаете ли вы книги естественно, по привычке, когда у вас есть свободное время? Нет. Нужно выделять на чтение книг время. Например, давайте читать по четыре часа каждое утро воскресенья. Просто читайте книги в определенное время, как если бы вы были в отпуске в определенный день. Я полностью сосредоточилась на четыре часа и смогла прочитать 100 страниц с комментариями и транскрибированием. Таким образом я читаю одну книгу в месяц. Если вы найдете время для чтения, то сможете насладиться настоящим ощущением погружения.

В это время переведите смартфон в режим «Не беспокоить», чтобы заблокировать сообщения и уведомления. Вы сможете прочитать любую книгу. Я вообще не смотрю Netflix, YouTube или телевидение, и мне даже не интересны новостные статьи. Ничего страшного, если вы не будете читать сразу несколько книг. Важно внимательно прочесть хотя бы одну.

Пишите заметки от руки

Студент, которого я встретила несколько лет назад, сказал, что его хобби – письмо от руки. Он сказал, что каждые выходные по пять часов пишет, сидя в кафе, и делает это уже около пяти лет. Я знала, что это хорошая практика. Журналисты, готовясь к профильным экзаменам, часто изучают статьи, переписывая их. Но обычно от этого болит рука. Однажды я спросила у студента, как он может так долго этим заниматься. Он ответил: «Как-то раз я сказал что-то очень крутое. Тогда я шел домой и думал: “О, что это было?” Это было предложение, которое я переписывал. Я понял, что сила переписывания – возможность бессознательно говорить достойные вещи».

С тех пор я тоже занялась переписыванием. Сначала я купила соответствующую книгу. «Письмо. Жизнь такая, какой ее описываешь» Ким Сихён. Автор хотела стать писателем, поэтому начала переписывать любимых авторов, и это сработало. С тех пор моя жизнь изменилась. Прошло уже 5 лет. Обычно я переписываю книги, читая их в книжном кафе днем по воскресеньям. Если во время чтения я встречаю предложение, которое трогает мое сердце, я записываю его в конец дневника. Если вы выходите с книгой без дневника, подчеркните фразу, сфотографируйте и скопируйте в дневник, когда вернетесь домой.

Мой состояние проясняется, когда я пишу. Как будто я делаю гравировку у себя в голове. Если предложение, прочитанное глазами, затронет ваше сердце, предложение, написанное от руки, осядет в вашей голове. С такими заметками чтение книги станет гораздо более обдуманным. Это больше, чем просто понять содержание. Это подобно сбору слов, которые бессознательно вылетают из вашего рта. Давайте сосредоточимся на чтении книг ради себя. Ощущение погружения освежает. И я горжусь тем, что знаменитые предложения и слова, скопившиеся в конце дневника, принадлежат мне.