Косяки начинающих психоконсультантов

Про последнее слово хочу сказать особо. Хотя «удивление» в разделе общей психологии считается эмоцией, в психотерапии я его отношу также к интеллектуальным функциям. Как правило это слово произносят, стремясь избежать одной из двух эмоций: возмущения («Ну ты меня удивляешь!») или восхищения. Какой именно из них – легко определить по контексту и интонации говорящего.

Таким образом, такие слова, как «непонимание», «недоумение», «растерянность», «интерес», «удивление», обозначают не чувства, а апеллируют к интеллектуальным функциям человека.

Что делать? Главная задача психоконсультанта – обнаружить чувство клиента и помочь его выразить, найдя для этого социально приемлемую форму, или канал выражения. Когда клиент избегает контакта со своим чувством, уходя в интеллектуальную сферу (это видно еще и по телесным проявлениям, человек поднимает голову вверх и взгляд его тоже устремляется вверх, как бы показывая этим, что он уходит в область головы, отвечающей за интеллект), я поясняю, что чувство и разум – это разные вещи, а потом еще раз прошу сказать про чувства, если нужна подсказка – делюсь своим предположением.

Пример

Терапевт: Что сейчас чувствуешь?

Клиент: Непонимание.

Терапевт: Непонимание – это отсутствие понимания. Понимаем мы головой, разумом (показываю себе на голову), а что у тебя здесь (кладу руку себе на область сердца), в твоей душе? Для меня это похоже на возмущение.

Уход в телесные ощущения

Терапевт: Что чувствуешь?

Клиент: Боль.

Он может сказать и по-другому: «слабость», «усталость», «жжение», «замерз», «хочу покурить», «чувство голода», «пить хочу» и т. п., при этом придраться не к чему, вы спросили про чувства – он ответил. Однако ответил не про свои эмоции, а про телесные ощущения, и таким образом избежал контакта с эмоциями, что и требовалось, чтобы не было больно.

Действия терапевта все те же – объяснить разницу между телесными ощущениями и эмоциональными проявлениями. Например, таким образом:

Терапевт: Что чувствуешь?

Клиент: Боль.

Терапевт: Боль – это телесное ощущение. А что ты при этом чувствуешь?

Можно воспользоваться вопросом «К чему тебя принуждает твой симптом?», чтобы разгадать его метафору и таким образом выйти на чувство, например:

Терапевт: Что чувствуешь?

Клиент: Боль.

Терапевт: Расскажи про свою боль поподробнее.

Клиент: Ну, она в груди, распирает изнутри, будто разрывает меня на части.

Терапевт: Что твоя боль хочет от тебя, к чему тебя принуждает?

Клиент: Как будто что-то стремится вырваться наружу, а я удерживаю изо всех сил.

Терапевт: Если это чувство, которое стремится вырваться наружу, то какое и к кому обращено?

Клиент: Чувство раздражения! Я бешусь, когда думаю про утреннюю ситуацию, как мама меня обидела! Я еле сдержался, чтобы не ответить!

Зевота

Как-то на занятии по консультированию во время разговора о чувствах у одной студентки началась беспрерывная зевота. Я поинтересовалась, что с ней происходит:

– Что чувствуешь?

– Зеваю.

– Это телесное ощущение, а какое чувство при этом?

– Самой интересно!

– Тогда можешь озвучить зевоту от первого лица в настоящем времени.

Из распахнутого по случаю весенней оттепели окна доносились звуки улицы, группа приготовилась слушать монолог участницы. В тот момент, когда та произнесла фразу: «Я зевота…», – из-за окна отчетливо послышалась другая фраза, произнесенная как будто специально в рифму молодым мужским голосом: «Г…о месить неохота!»

Группа грохнула со смеху от такого синхронистичного совпадения. Ведь студенты, которые пробирались по растаявшему снегу ко входу в общежитие, не могли слышать наш разговор в аудитории, они говорили о своем, скорее всего, о том, что под ногами оттаявшие нечистоты. Но в контексте нашей с группой работы эта фраза дала ключ в ответе на вопрос, о чем зевота.

Участница группы засмеялась вместе со всеми и призналась, что если начнет говорить, то ей придется «месить г…о», то есть вспомнить в тех вещах, которые хочется забыть, вычеркнуть из жизни и из памяти и которые ассоциируются с «г… ом», произошедшим с ней в ее жизни.

Однако так же, как нельзя забыть о нарывающем абсцессе, а нужно прочистить рану и дать возможность ей затянуться, зарубцеваться и зажить, так и душевная рана нуждается в очищении, в освобождении от «нечистот» – болезненных эмоций, таких как вина, страх, гнев, скорбь, горечь, печаль… И единственный способ освободиться от них – это отреагировать подавленные когда-то чувства.

Использование оценок

Еще один весьма популярный способ избегания эмоций – оценочные слова.

Пример:

Терапевт: Что сейчас чувствуешь?

Клиент: Я себя чувствую нормально.

Такие слова, как «нормально», «хорошо», «плохо», «отлично», «превосходно», «замечательно» и т. п., помогают человеку избежать контакта со своими чувствами, позволяя при этом «сохранить лицо». Поясню, что я имею в виду.