Костоправ. Исцеляющие практики волхвов

Очень важно, чтобы каждый отдел позвоночника хорошо работал, т.е. гнулся и амортизировал нагрузки. Насколько он должен гнуться и как — мы уже говорили, это вы решаете сами, исходя из того, каковы ваши цели и жизненные задачи. Но если вы хотите, чтобы позвоночник был здоровым и гибким, то важно, чтобы он работал целиком. Иначе неработающие позвонки (как это бывает и в жизни, любом коллективе, социуме) заставляют исполнять свою функцию соседние здоровые позвонки, что быстрее их изнашивает и переводит в разряд больных. Одна из главных ваших задач, и, наверное, самая сложная в упражнениях Здравы, заключается в том, чтобы заставить трудиться неработающий отдел.

Итак, нужно чувствовать, что и где не в порядке. Прислушайтесь к себе и поймите себя. Когда вы понимаете причину, и что нужно сделать, то организм уже готов к работе, все мышцы и связки его готовы, и работать легче и приятнее.

И еще очень важная вещь. Часто говорят: «Что уже можно сделать с кривой спиной в моем 30-, 40-, 50-летнем возрасте позвоночник можно спасти от искривления в детском, подростковом возрасте, да и то лишь частично восстановить его» и т.д. и т.п. со ссылками на всевозможные авторитеты. Извините, но это — чушь, миф, которым забили вашу голову от невежества или лени. Сколько бы вам ни было лет, результат будет и в подростковом, и в молодом, и в среднем, и в пожилом возрасте, если начнете трудиться добросовестно, осознанно и с душой. Тем более что позвоночник восстанавливается быстрее всего. А возраст.. За полтора десятилетия моей практики лечения сколиотической болезни, самой старой пациентке было 82 года. Так что дело не в возрасте, а в тех мифах, в которые вы поверили.

Сколиоз, сутулость, горбы — это неестественное положение для вашего тела. Здрава — возврат к естественности, к тому, что должно быть. Цветок не надо выпрямлять, он сам разворачивается и тянется к солнцу. Только не надо мешать ему. Точно так же, делая Здраву, не мучайте себя, а разворачивайтесь к Солнцу Здоровья.

Любое движение — наклоны, повороты, сгибания, скруты — делайте без усилий и со спокойным выражением лица. Не боритесь, не пугайте окружающих красным от натуги лицом и оскалом, сотрите это мученичество.

Делаете движение — не сгибайте, не наклоняйте тело, а без напряжения, естественно отпускайте движение. Это очень важно — не нарушайте гармонии, не насилуйте себя.

Вспомните, как работают маленькие мышцы, связки, которые расположены вокруг позвоночника. Они могут потягиваться, когда потягиваешься с удовольствием, сладко-сладко, после того, как хорошо выспался. И это ощущение «потягушек» обязательно при выполнении всех упражнений.

Очень важно, чтобы работали не внешние большие мышцы и сухожилия, а именно мелкие, глубокие мышцы и связки, что расположены ближе к позвоночнику.

И именно «потягушки», которые вы будете делать в каждом упражнении по 5-10 раз в каждую сторону, с каждым потягиванием дают маленькое контролируемое прибавление движения. То малое, но постоянное прибавление степени вашей свободы от хворей и боли, которое становится вашим навсегда, а не на время действия таблетки. Большинство людей хотят результата сразу, по мановению волшебной палочки, по принятии волшебной пилюли, и т.п. Так не бывает. И Здрава также рассчитана на идущих постепенно и понемногу. Когда вам предлагают чудеса, например, за два дня выучить английский, за неделю сделать мастером боевых искусств, мгновенно избавиться от всех болячек, то подумайте, реальны ли подобные чудеса. И не слишком ли они опасны.

В нашем случае быстрое — за одну правку — выпрямление позвоночника в лучшем случае опасно травмой спинного мозга со всеми вытекающими последствиями, в т.ч. и параличом.

Я не предлагаю чудес: все, о чем я говорю, совершенно обычно и естественно, — так растут цветы и деревья, так дети учатся разговаривать и ходить, учатся понимать друг друга. Точно так же Здрава учит вас понимать себя самих.

Начнёте заниматься, — и очень скоро увидите результаты, но сначала это будут результаты грубой внешней работы. Внешне изменится ваше тело, осанка. Это очень хорошо, но не самое главное.

Затем большая часть вашего делания себя будет почти на уровне связок и мелких мышц. Также очень важно, и также не самое трудное.

Годами вы ходили, согнувшись, и если привыкли к такому положению, если суставы не на своих местах, и органы уже приспособились к этому, значит, вы уже вырастили свои позвонки больными, т.е. они приспособились к болезни на уровне костей и связок. Через какое-то время, когда вы отпустите свой организм, немного расслабите жилы и мышцы (именно расслабите, а не накачаете — это одна из особенностей гимнастики Здравы), то они потихоньку начнут тянуть к естественному здоровью и позвоночник.

Очень важно, чтобы вы поняли: вы не боретесь с искривлением, не закачиваете больную спину, вы отпускаете ее к здоровью, к естественному движению, к естественному положению. Здесь только нужно прочувствовать, что нужно вашему организму, и отпустить его.