Красивое долголетие. 10С против старения

Из Instagram От 10.04.19 г.

Как прокачать свой мозг

В начале апреля было опубликованы результаты исследований, проведенных в Центре системной нейробиологии Бостонского университета,

касающиеся стимуляции мозга. Роберт Рейнхарт и Джон Нгуен обнаружили, как быстро восстановить рабочую память у пожилых людей. Они обращали вспять снижение нейродегенеративных функций с помощью транскраниальной стимуляции переменным током, добиваясь синхронизации ритмических контуров мозга. Исследователи сделали два открытия.

Во-первых, у пожилых людей дефицит рабочей памяти возникает из-за того, что определенные мозговые цепи разобщаются или разъединяются. Во-вторых, применение очень слабого электрического тока может восстановить или повторно синхронизировать эти неисправные цепи мозга и быстро повысить функцию рабочей памяти.

Но если вам не близка стимуляция мозга током, как, например, и мне, то есть способ и попроще. Он изложен в книге, которую мы только что издали «Как легким движением пальцев прокачать свой мозг». Эту японскую методику тренировки мышления, памяти, внимания и логики разработал врач, специалист по нейродегенеративным заболеваниям, и она опробована уже на 30 тыс. человек. К ней присоединяются все новые участники просто потому, что она проста, основана на упражнениях на мелкую моторику и активирует функции мозга.

Есия Хасэгава предлагает простой тест.

«Многим из тех, кто приходит ко мне на прием

и признается, что подозревает у себя возрастное

когнитивное расстройство, я задаю контрольный вопрос: «Как вы снимаете наличные деньги?» Если человек отвечает, что через банкомат, я его успокаиваю, мол, если у вас есть банковская карта, вы помните ее пин-код и верно пользуетесь сенсорной панелью банкомата, – вы идете в ногу со временем и молоды душой. Но если следует ответ: «Так в окошечке сотрудник банка подскажет», – есть повод для беспокойства. Ай-яй-яй, это же прямой путь к деменции».

Не важно, пройден ли тест успешно или вас не устроили его результаты, комплекс упражнений пойдет на пользу.

Занимательные полезности, или просто улыбнуться