Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Солнцезащитными средствами надо пользоваться даже в пасмурную погоду, поскольку облака пропускают до 80 % ультрафиолета. Особенно безжалостен ультрафиолет в ветреную погоду, а значит, понадобятся средства с максимальной степенью защиты.

Правила загара

Солнечные ванны полезны при очень многих заболеваниях, однако загар – настоящее испытание для кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей она обезвоживается, шелушится, становится сухой и требует тщательного ухода. Чтобы избежать этого, следует помнить советы дерматологов и следовать определенным правилам.

В первый день пребывания на пляже нельзя находиться под прямыми солнечными лучами более 5-10 мин, на второй день солнечные ванны можно принимать в течение 15 мин, на следующий день это время можно увеличить еще на 5 мин и т. д. В итоге прием солнечных ванн можно довести до 50–60 мин. Но в любом случае загорать более 1 ч в день не рекомендуется.

Следует избегать нахождения на солнце в самое жаркое время дня – с 12 до 16 ч. Загорать можно только утром и перед закатом солнца, когда его лучи не падают отвесно, и лучше всего, укрывшись под пляжным зонтом или в тени деревьев. В этом случае кожа не получит ожога, а под воздействием рассеянного солнечного света меланин все равно будет вырабатываться и слегка окрасит тело в приятный золотистый цвет.

Если вы хотите надолго сохранить загар, не мойтесь в слишком горячей воде и откажитесь от посещения бани и сауны. С распаренной кожи загар сходит быстро и, что еще хуже, неравномерно: кожа становится пятнистой.

В первые дни пребывания на солнце необходимо применять средства с высокой степенью защиты (не ниже SPF 20) даже тем, у кого смуглая кожа. Солнцезащитный крем (молочко, масло, спрей и пр.) следует нанести на все тело не менее чем за 20 мин до выхода на солнце – это позволит избежать преждевременного старения кожи. Независимо от величины фактора защиты, желательно повторно наносить защитное средство каждые 2 ч пребывания на пляже, а также после каждого купания.

Хотя и не все родинки перерождаются в опухоли, однако следует проявлять осторожность тем, у кого их на коже большое количество. Лучше всего, загорая, прикрывать их. При появлении на теле новых родинок или видоизменении старой, которая стала отличаться по цвету, форме, рельефу от других, надо немедленно обратиться к дерматологу.

С возрастом на лице, плечах, руках могут появиться пигментные пятна (солнечное лентиго), похожие на крупные веснушки, только несколько более темные – это результат предыдущих солнечных ожогов. Поскольку структура кожи в этих местах уже изменена, вновь подвергать ее солнечному облучению весьма опасно.

Если на коже имеются участки в виде пятен, лишенные пигментации (витилиго), следует учитывать, что они отличаются повышенной чувствительностью к солнечным и искусственным ультрафиолетовым лучам, поэтому непигментированные участки кожи надо покрывать кремом с максимальным индексом фотозащиты.

Загар в солярии

Солярий – специально оборудованное помещение, предназначенное для приема солнечных ванн в искусственно созданных условиях. Загорать в солярии значительно безопаснее, чем на солнце, но только в том случае, если соблюдены все правила безопасности.

Для загара в профессиональном солярии используют тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание UVA– и UVB-лучей, благодаря чему риск излишнего облучения или возможность негативного воздействия ультрафиолетовых лучей сводится к минимуму. Таким образом, загар получают в основном за счет лучей A, тогда как на лучи B приходится всего 0,7 % от общего излучения, а лучи C отсутствуют вовсе.

Прежде чем отправиться в солярий, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а непосредственно перед процедурой очистить кожу, отказаться от духов и любой другой косметики. Особую осторожность должны проявлять беременные женщины, поскольку они рискуют получить неровную пигментацию.

На пляже и на ярком солнце следует защищать глаза специальными очками. После солнечных ванн обязательно нужно принять теплый душ, но не ванну, иначе кожа может начать шелушиться.

Нежелательно загорать во время приема некоторых лекарств, которые при загаре могут вызвать кожные проблемы. Обычно в памятке, прилагаемой к тому или иному лекарству, имеется указание, что препарат светочувствителен.

Первая помощь при солнечных ожогах