Кулинарная книга будущей мамы

Каша «Курятник»

Взбитые яйца «Утренние»

Яичный пирог «Французский с ботвой»

Творог

Творожники «Восточные»

Творожники

Сырники медовые

Творожники «Зайчишка»

«Зеленый творожок»

Помидоры «Зеленый творожок»

Помидоры «Острый творожок»

Творожный салат «Антитоксин»

Салат «К чипсам»

Галушки с творогом украинские «Роскошные»

Пшенная каша по-царски

Запеканка «Здоровый малыш»

Блюда из тофу

Салат-паштет «Морской»

Запеканка «Полезный завтрак»

Соус «Тофу»

Рис, тушенный по-токийски

Творожное печенье «Осака»

Японская сладость с горчицей

Банановый тофу

Запеканка японская с горошком и луком

Изделия из теста

Несладкие

Макароны «Морской берег»

Макароны зеленые

Макароны полезные

Спагетти итальянские с чесноком и сыром

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__0.html (9 из 11) [19.09.2009 18:23:26]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (содержание) :: Библиотека OCR Альдебаран

Макароны с летними овощами «Все, что на грядке»

Сладкие

Запеканка с зеленью «Новая Москва»

Кулебяка царская

Пирог кабачковый

Пирожки картофельные с повидлом

Необыкновенная шарлотка

Сырный пирог с клубничной начинкой

Творожный пирог «Персик и абрикос»

Печенье «Орешек»

Ежевичный пирог «Лето»

Пудинг «Роскошный»

Пирог «Экономный»

Печенье кефирное «Диетическое»

Коржики на завтрак

Оладьи овощные «Поваренок»

Блинчики «Август»

Блины «Белое и красное»

Блинчики «Творожная сказка»

Блины «Объедение»

Быстрый кекс с бананами

Десерты и напитки

Дынно-мятное мороженое

Замороженное пюре из киви

Творог с малиновыми листьями

Мороженое из фруктового йогурта

Творожный пудинг с вишней и корицей

Мусс «Бразилия»

Фруктовое мороженое шариками

Сливы с корицей

Молочное желе с горьким и сладким миндалем

Творог «Деревенская грядка»

Сыр и фрукты

Пюре замороженное из шиповника

Разноцветные творожные шарики с грецкими орехами

Мусс «Африка»

Тыквенная вкусность

Банановая вкусность

Кисель «Деревня»

Компот «Персиковый закат» с ванилином

Компот «Клубничный рассвет»

Напиток из дыни с мятой

Молочный коктейль «Земляничка»

Коктейль «Абрикосовые заросли»

Клюквенный морс «Мама»

Морс полезный

Напиток «Малыш»

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__0.html (10 из 11) [19.09.2009 18:23:26]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (содержание) :: Библиотека OCR Альдебаран

Сок «Золотая осень»

Отвар «Шиповничек»

Напиток «Октябрь»

Напиток «Бодрость»

Облепиховый морс «Освежающий»

Кисель «Будущая мама»

Витаминный напиток из свеклы и йогурта

Томатный напиток со специями

Облепихово-лимонный напиток «Чудо»

Напиток из огурцов и салата «Здоровье»

Напиток из свежей капусты «Зайчишка»

Айран по-монгольски

Бананы оригинальные

Восточный напиток

Напиток «Чудо витаминное»

Взбитый напиток из йогурта с морковным соком

Черешневый напиток

Квас с листьями черной смородины и мятой

Квас изюмно-малиновый

Смородиновый квасной напиток

Квас из рябиновых ягод

Квас лимонно-изюмный с медом

Квасный напиток из яблок и изюма

Квасной напиток из свеклы и мяты

Восточный квас

Квас по-старорусски

Заключение

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.1) :: Библиотека OCR Альдебаран

Правильное питание женщины во время беременности – одно из необходимых условий формирования и

нормального развития организма будущего ребенка.

Ваш рацион – это как раз та область, которая может кардинально изменить физическое и умственное здоровье

ребенка. Готовы ли вы попробовать сесть на хорошую дородовую диету? Если да, то именно для вас и написана

эта книга.

В книге описаны изменения, происходящие в организме беременной женщины, приводится перечень продуктов,

особенно полезных в период ожидания ребенка, и рецепты блюд из них. Приготовленная по рекомендуемым нами

рецептам пища будет полезна и маме, и будущему малышу.

Также в книге указаны продукты, которые не рекомендуется употреблять во время беременности.

E2%E0%F2%FC/%F2%EE%F0%EE%E7%EE%E2%E0/torozova_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__1.html (1 из 9) [19.09.2009 18:23:52]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.1) :: Библиотека OCR Альдебаран

Введение

Наверное, золотая мечта каждой беременной женщины – здоровый и хорошо развивающийся ребенок, но мало кто

знает, как легко и просто можно достичь этого с помощью правильного питания. Будущей мамочке иногда сложно

удержаться, чтобы не съесть или не выпить чего-нибудь лишнего, однако многие женщины все же беспокоятся о

здоровье своего будущего ребенка, стараясь сдерживать себя, когда речь идет о вредных или бесполезных

продуктах.

Беременной женщине свойственно беспокоится. В этом нет ничего необычного или противоестественного. Пройдет

всего несколько месяцев, ваш ребенок появится на свет, и вас снова охватит беспокойство. Вы будете гадать, как

вы сможете прокормить и поставить на ноги ребенка. Вы будете размышлять, что делать, если он через

пятнадцать лет свяжется с дурной компанией, перестанет уважать мать, заболеет, или, не дай бог, начнет курить.

Вы можете придумать еще сотню тихих безумств.