Кулинарная книга будущей мамы

Говорят, что решиться обзавестись ребенком дело нешуточное. Это значит решиться на то, чтобы твое сердце,

отныне и навсегда, было вне твоего тела, в твоем ребенке.

Но именно сейчас, когда малыш еще не родился, для вас наступает благодатное время, когда все, что происходит

в жизни ребенка, зависит от вас. Каждый кусочек, который беременная женщина кладет в рот, это большая

ответственность. Ваш рацион может значительно улучшить физическое и умственное здоровье ребенка. Мало

какая будущая мамочка может подходить к своему завтраку, обеду и ужину с позиции, сможет ли эта еда помочь

ребенку правильно развиваться, а не с позиций того, что нравится и хочется. Готовы ли вы попробовать питаться

правильно и вкусно?

Если да, то именно для таких мамочек и написана эта книга.

Глава 1. Изменения, происходящие в организме беременной женщины

Немного моментов в жизни женщины (если они вообще есть) могут соперничать по качеству и силе эмоций с

периодом, когда будущая мать вынашивает малыша.

Что же происходит внутри?

После оплодотворения яйцеклетки начинаются интенсивный рост и деление клеток. В организме матери

устанавливается двухсторонний обмен. К малышу поступают в значительных количествах питательные вещества,

помогающие ему строить свое тело. Одновременно (так как сам плод еще не в состоянии самостоятельно

перерабатывать свои продукты жизнедеятельности) они возвращаются в организм матери, который их должен

обезвредить и вывести из организма. Насколько изменяются все виды обмена и функции всех систем и органов,

мы сейчас увидим.

Сердечно-сосудистая система

С развитием беременности постепенно увеличивается объем плазмы крови, растет количество эритроцитов, но в

меньшей степени, чем объем плазмы. К 26-й неделе значительно выросший объем плазмы превышает увеличение

эритроцитов, что приводит во время беременности к развитию физиологической, т. е. нормальной, анемии

QLE 120x240

беременных. Систолическое и диастолическое артериальное давление уменьшаются, что также связано с

влиянием прогестерона. Если же вы отмечаете повышение давления, то, возможно, это гестоз второй половины

беременности.

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2%FC/%F2%EE%F0%EE%E7%EE%E2%E0/torozova_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__1.html (2 из 9) [19.09.2009 18:23:52]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.1) :: Библиотека OCR Альдебаран

Система дыхания

Loading ...

К концу беременности ваша дыхательная система находится в состоянии крайнего напряжения, так как

потребление кислорода к концу беременности возрастает на 30—40 %, а во время схваток и родов – до 150—250

%. Следовательно, вы можете отметить появившуюся отдышку, учащение дыхания и чувствительность к духоте.

Почки

Во время беременности почки работают на пределе, так как обезвреживают не только материнский организм, но и

организм ребенка.

В III триместре многие показатели возвращаются к норме. Максимальная нагрузка отмечается к 32-й неделе. За

счет влияние прогестерона (он оказывает расслабляющее влияние) происходит снижение тонуса мочеточников,

мочевого пузыря. Создаются условия для инфицирования. В общем анализе мочи могут выявляться бактерии. Если

в общем анализе мочи лейкоцитов более 10—12 в поле зрения, то врач заподозрит у вас пиелонефрит беременных

(так как есть условия) или же обострение хронического нефрита (лактационного). Могут быть частые позывы на

мочеиспускание.

Печень

Нагрузка и основная функция усиливаются, так как печени также приходится ежедневно обезвреживать огромное

количество вредных веществ в двойном объеме.

Прогестерон и здесь оказывает расслабляющее влияние на влияние на сфинктер желчного пузыря: застой желчи

приводит нередко к выявлению заболеваний желчного пузыря.

У 82 % беременных выявляется патология почек или желчного пузыря, поэтому внимательно следите за своим

здоровьем, и при появлении даже малейших признаков заболевания обращайтесь к лечащему врачу.

Органы пищеварения

У вас могут быть вкусовые извращения или прихоти, что связано с гормональными изменениями (изменяется

секреторная функция желудка, снижается кислотность желудочного сока), изжога, тошнота, рвота. Эти изменения

проходят к 3—4-ому месяцу беременности, может быть, чуть раньше или чуть позже. Матка, стремительно

увеличивающаяся в объемах, смещает желудок вверх и кзади. Прогестерон снижает моторику кишечника, приводя

к запорам, столь характерным для любой беременной женщине.

Эндокринная система

Под влиянием развивающейся плаценты, источника гормонов, происходят изменения в эндокринной системе

самой женщины, которые направлены на нормальное развитие плода, функциональное поддержание организма

женщины и подготовку к родам.

Повышается активность надпочечников. Щитовидная железа в 1-й месяц увеличивается, происходит повышение

выделения гормонов; к концу беременности – снижение. Потребность в кальции возрастает за счет изменения в