Читаем Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога полностью

«Делай каждую крию либо в течение фиксированного времени – 108 повторений крия- мантры, что составляет около 75 секунд, либо фиксированное число, например, 27 раз, либо используй эти два метода одновременно». Мы делаем вариант «синей крии»: каждую крию делаем 1,15 минут или 75 секунд или 108 повторений крия-мантры. Понятно, что при помощи музыкальной шкатулки легче отмерять периоды времени. Но если вы занимаетесь на природе, можно считать про себя либо мантрами, либо секундами число раз. Допускаются оба метода. Крия-мантра – достаточно интересный раздел переходных крий. Это когда мы делаем крию с повторением мантры. Мантры бывают разные, для разных целей. Мы одновременно занимаемся мантра-йогой и крия-йогой, то есть сочетаем два процесса в одном. Крия-мантры подобраны таким образом, чтобы очистить тот или иной аспект. Если проблемы с физическим телом, то используются крия мантры очистительные, касающиеся физического тела. Если проблемы с ментальностью, то другие. Для причинного тела – свои. Моя рекомендация следующая. Если вы практикуете какую-либо мантру, можете ее же и использовать, свою собственную.

Оговорюсь, что вариант «синей крии» - самый щадящий. Есть варианты «красной» и «черной» крий. Они – менее щадящие. Упражнение «красной крии» длится 1, 30 минут, «черной» - 2 минуты. Разница небольшая – 1,15, 1,30 или 2, но на практике она сильно ощутима. Количество крий непропорционально нашей усталости. Можно сделать на пять крий больше, но устать больше или недоделать. Мы практикуем вариант «синей крии», изредка «красной» или «черной». Давать по две минуты упражнение – это безумие. На следующий день вы с постели не подниметесь, даже если будете делать предельно внимательно. Пусть эта тема вас особенно не беспокоит.

«Держи в тайне свою крия-мантру. Она – сама шакти, в этом нет сомнения». Это тема другого раздела – крия-мантры, переходных крий. Все предостережения по сохранению тайны одинаковы как для мантра-йоги, так и для крия-мантры.

«Если хочешь получить здоровое красивое тело, делай крию одетым в небо и пусть непогода не пугает тебя». «Одетым в небо», значит, при полном отсутствии одежды, в помещении или на улице. Мы говорили о том, что как только мы абстрагируемся, то есть вытаскиваем сознание и энергию из физического тела, мы учимся управлять им. Это один из методов сделать тело здоровым и красивым. К нему прибегали йогини древности. Безусловно, чтобы никто не пялился на то, как мы делаем упражнения, в чем мать родила. Хотя у меня были две ученицы, которые пришли на нудистский пляж и абсолютно без комплексов стали делать крия-йогу.

Наша одежда, хоть и защищает нас, делая жизнь более комфортной, но в чем-то тормозит глубинную связь с космосом и окружающей нас природой. Это очень мощные внутренние ассоциативные процессы. Взгляните на тела женщин африканской пустыни. Они как из камня. Ничего лишнего, все гармонично. К сожалению, европейцы в этом смысле проиграли. Причина понятна – тяжелые условия, естественные ограничения. При температуре минус сорок не выйдешь делать йогу в чем мать родила, если до этого не практиковал тумо (практики выработки тепла). Но, если есть возможность выполнять крию в подходящем месте без одежды, то идет следующий процесс. Мы вытаскиваем свои сознание и энергию из физического тела, оно становится частью Вселенной и что-то замыкается. Гармонизируется.

Здесь не упомянут метод изготовления священного пепла, который готовят из коровьего навоза. Корова считается там священным животным. Йогин не должен клевать на разного рода чушь, наш разум должен быть отточен до совершенства. Есть вещи, которые трудно проанализировать, но есть вещи очевидные. Эти практики, действительно, работают. Почему корова - священное животное и почему коровий навоз? Это легко объясняется. Корова поедает большое количество трав и перерабатывает их. В навозе – очень хороший состав микроэлементов. А в йоге – тонких микроэлементов.

Перейти на страницу:

Все книги серии Учебные материалы Открытого Йога Университета

Курс Йоги 120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа
Курс Йоги 120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа

Курс Йоги 120. Карма йоги чрезвычайно интересная йога, чрезвычайно практична, хотя на первый взгляд это вроде бы не совсем йога в обычном понимании. Здесь нет физических упражнений, таких как на голове вроде не стоим. Термин карма сейчас достаточно распространен на Западе, но как часто это бывает, придя к нам с Востока, он приобрел некое свое собственное значение, уже не имеющее никакого отношению к истинному значению этого слова, такого, которое подразумевалось в учениях на Востоке и в том числе в учении йоги. Карма йога говорит о том, что у каждого из вас есть ваши условия жизни, или наша карма. Условия были сформированы какими-то действиями, которые мы делали перед этим в прошлом. То есть то, что вы имеете сейчас, не случайно, а это является порождением Ваших предыдущих действий. И когда мы говорим слово карма, мы должны понять, что в первую очередь под словом карма подразумевают закон причины и следствия.

Вадим Валерьевич Запорожцев , Виктория Бегунова

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

Луна в тумане
Луна в тумане

Книга предназначена для широкого круга читателей, в основном — для молодежи, кто только собирается заняться любым из множества стилей боевого искусства, но не в состоянии сделать правильный выбор. Те, кто уже практикует боевые искусства и успел достичь определенного уровня, найдет в книге массу методических тонкостей и нюансов, малоизвестных даже в среде инструкторов и спортсменов высокого ранга. Написана простым, доступным языком, без специальной терминологии, включает огромное количество информации и живых примеров из более чем 30-летнего опыта автора в занятиях и преподавании восточных единоборств.Книга выгодно отличается от прочей литературы по боевым искусствам тем, что не имеет выраженной стилевой привязки, а касается общих моментов, одинаково интересных представителям всех направлений.

Валерий Николаевич Хорев

Самосовершенствование