Курс Йоги 461. Йога и психология

Одной из наиболее известных классификаций мотивов является концепция американского психолога Абрахама Маслоу. Она получила название "Пирамида потребностей по А. Маслоу". Автор предлагает выделяться следующие 5 уровней мотивов:

1. Физиологические, витальные потребности - потребность в воздухе, пище, воде, сне, сексуальные потребности.

2. Потребность в безопасности - стремление к психологической и материальной защищенности (потребность в тепле, одежде, "крыше над головой", стабильном источнике дохода и т.д.).

3. Потребность в принадлежности группе (социальные потребности) - стремление быть частью какой-либо социальной группы, быть "своим" для других людей, стремление иметь единомышленников.

4. Потребность в уважении и признании - стремление к власти, к лидерству, желание "быть первым", быть "оцененным по достоинству", получить признание своих способностей и достижений.

5. Потребность в самоактуализации - потребность в реализации себя, своего потенциала, потребность в творческом самовыражении, стремление к развитию и самосовершенствованию.

Каждый из более высоких мотивов, согласно Маслоу, будет актуализироваться тогда, когда все предыдущие уровни мотивов уже удовлетворены. Наиболее ценным Маслоу считал вершинный мотив, мотив самоактуализации - именно он обуславливает создание бессмертных произведений искусства и достижений в науке, возникновение духовных учений, общую эволюцию культуры и цивилизации.

Эмоциональная сфера человека. Эмоции, аффекты, чувства.

Эмоции играют огромную роль в жизни человека. А.Н. Леонтьев предложил выделять 3 больших класса эмоциональных переживаний человека:

1. Собственно эмоции – относительно кратковременные эмоциональные переживания, связанные с отношением человека к текущим событиям и воспринимаемой информации. Эмоции ситуативны, они напрямую зависят от событий, происходящих во внешнем мире. Примеры эмоций - удивление, радость, печаль и т.д.

2. Чувства – более длительные, устойчивые эмоциональные переживания, которые имеют выраженный предметный характер и связаны с генерализацией (обобщением) эмоций. Например, любовь, привязанность, ненависть, тревога и т.д. Можно одновременно испытывать противоречивые чувства и эмоции к одному и тому же человеку - например, любить его и в тот же самый момент быть на него обиженным.

3. Аффекты – очень сильные, но относительно кратковременные состояния, сопровождающиеся резким изменением физиологических и поведенческих характеристик человека. Аффекты относят к измененным состояниям сознания, в этих состояниях самоконтроль бывает значительно снижен. Примеры аффектов – религиозный экстаз, боевая тревога, паника, неконтролируемая ярость и т.д.

Функции эмоциональных переживаний:

Функция оценки - эмоции окрашивают для нас ту или иную ситуацию, показывают ее значение для нас. Без эмоций нам было бы сложно понять, привлекательно ли для нас какое-либо событие (объект), или нам следует его избегать.

Функция побуждения деятельности - эмоции подчеркивают и оттеняют для нас наши мотивы, мы можем лучше осознать, к чему мы стремимся на самом деле. В этом смысле эмоции тесно переплетены с нашими желаниями, являются их "движущей силой". Если бы мы не чувствовали положительных эмоций от самореализации, занятий йогой, материальном благополучии, успехов в карьере и других наших мотивов, вряд ли бы мы к ним стремились.

Регулирующая функция - эмоции играют важную роль в формирование нашей памяти, в создании "отпечатков" или "следов прошлого", которые в дальнейшем регулируют наше поведение, влияя на нашу интерпретацию событий, на наши склонности и предпочтения.

Экспрессивная функция - эмоции вносят огромный вклад в наше общение, это также хорошо заметно в мире животных. Общаясь, живые существа реагируют на проявление эмоций друг друга, это некий язык "обратной связи", регулирующий наше общение.

Эвристическая функция - эмоции могут играть роль предвосхищения каких-либо событий, а иногда быть проявлением высшей интуиции, подсказывающей нам правильное решение, в то время как логика не в силах помочь нам найти выход из сложившейся ситуации.

Мотивы и эмоции. Подход йоги.

Мотивы в йоге.

Как же описывается мотивационно-потребностная сфера человека в йоге?

В йоге говорится о 4 целях жизни, которые так или иначе мотивируют человека, определяют его жизненный путь. Рассмотрим их более подробно.