Lagom. Секрет шведского благополучия

Он подталкивает нас к эгоистическому поведению, чтобы мы достигли своего внутреннего лагом-идеала: в него вполне вписывается наше окружение и то личное пространство, в котором мы чувствуем себя комфортно.

При этом не проявляя неуважения к другим людям.

Сила отказа

Когда речь идет о дополнительных обязательствах, шведы предпочитают откровенность. Они сразу говорят, могут или не могут выполнить вашу просьбу. Они не ходят вокруг да около, не уклоняются и не испытывают чувства вины – особенно на работе.

«Лучше честное “нет”, чем притворное “да”».

Шведская пословица

Отчасти это обусловлено тем, что шведский язык очень лаконичен и обычно отражает самую суть, не теряя времени на лишние слова. Например, фраза «Я иду туда» по-шведски звучит как Jag går dit, что гораздо лаконичнее английского I am walking over there. Коротко и точно.

Естественная скупость языка вместе с привычкой к сдержанности приводит к тому, что шведы разговаривают друг с другом кратко и откровенно, и посторонним такая манера может показаться грубоватой и неприветливой.

Это также означает, что шведы могут прямо и откровенно выразить свое мнение относительно какого-либо вопроса или ситуации – например, идет вам этот наряд или нет. Комплиментов от них не дождешься, потому что лагом вместе со своим родственником, законом Янте, требует, чтобы действия говорили сами за себя.

Стресс, которым мы подвергаем себя, зачастую обусловлен чрезмерной преданностью. Нам трудно отказать друзьям, родным и коллегам. Нередко мы воспринимаем нежелание что-то сделать как свидетельство личной неприязни, а не просто как отказ в неуместной или несвоевременной, а потому невыполнимой просьбе. И можем обидеться, объяснив нежелание пойти навстречу недоброжелательностью.

Но для шведа, с детства впитывавшего искусство лагома, словно «нет» не имеет личного оттенка. Это помогает ограничивать ожидания и не нагружает нас эмоционально, помогая двигаться к личным целям, которые определяет лагом.

Регулярная физическая нагрузка и активный образ жизни

Если швед предложит вам пробежаться трусцой в режиме лагом, не соглашайтесь сразу, а попросите уточнить, что он имеет в виду, поскольку, как мы уже знаем, представление о лагоме у каждого свое.

Ваш медленный темп может показаться мне немыслимой скоростью.

В области физических упражнений понятие «лагом» может означать не только «в самый раз», иногда на грани лени, но и нечто противоположное. Постоянство является следствием привычек и обычаев, подчиняющихся логике, и лагом поощряет максимальную эффективность.

Это означает регулярную физическую нагрузку, которую мы в состоянии поддерживать, не чувствуя дискомфорта, а также активные занятия, которые естественным образом вписываются в наш образ жизни и не воспринимаются как обязанности. Например, вместо тренажерного зала по вечерам швед может выбрать поездки на работу на велосипеде.

Тесное общение с природой культивируется с детства (более подробно об этом в следующей главе), и поэтому шведы воспринимают friluftsliv как необходимый ингредиент общего благополучия. Это понятие переводится как «свободная жизнь на природе», и вместе с allemansrätten (всеобщим правом доступа) оно обеспечивает свободный доступ к природным ресурсам. Поэтому шведы предпочитают физическую активность на свежем воздухе.

Большинство шведов осведомлены о пользе физической активности и тренировок. У нас давние традиции жизни и физических упражнений под открытым небом, для нас привычна близость к природе, и в повседневной жизни мы руководствуемся правилом «здоровый дух – залог здоровья тела».

Доктор Карин Веман, преподаватель спортивной психологии в Университете Хальмстада

Зимой это лыжные кроссы вместо занятий на лыжном тренажере, а летом – велосипед вместо велотренажера. В отпуске шведы предпочитают активный отдых и большую часть времени проводят на свежем воздухе.

По данным Шведской спортивной конфедерации (Riksidrottsförbundet), 3,4 миллиона жителей страны от семи до семидесяти лет являются членами спортивных клубов, 45 % тренируются не реже трех раз в неделю, а 2,4 миллиона человек регулярно участвуют в соревнованиях.

Эти впечатляющие результаты – учитывая, что население Швеции составляет около 9,4 миллиона человек, – свидетельствуют о том, что в обществе, которое руководствуется лагом-принципами, регулярные физические упражнения считаются добродетелью, а не чем-то из ряда вон выходящим, или утомительной обязанностью, или причудой.

Откровенные дискуссии