Лечебное питание. Диета по группе крови

Орехи и семена не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные орехи и семена:

• грецкие орехи;

• миндальные орехи и паста из них;

• орехи гикори;

• литчи;

• орехи макадамия (киндаль);

• орехи пекана;

• каштаны.

Орехи и семена, которые следует исключить из рациона:

• арахис и паста из него;

• кедровые орешки;

• маковое семя;

• орехи кешью;

• семена подсолнечника;

• семена кунжута, а также паста

• и халва из него.

Бобовые, которые следует ввести в рацион:

• красная соя;

• лимская фасоль;

• обыкновенная овощная фасоль.

Нейтральные бобовые:

• белая фасоль;

• медные бобы;

• зеленый горошек;

• кормовые бобы;

• овощная стручковая фасоль;

• стручки гороха;

• фасоль лущильных сортов.

Бобовые, которые следует исключить из рациона:

• коровий горох;

• нут (бараний горох);

• фасоль пинто;

• черные бобы;

• чечевица.

Злаки и крупы, которые следует следует ввести в рацион:

• овес;

• просо;

• рис.

Нейтральные злаки и крупы: нет.

Злаки и крупы, которые следует исключить из рациона:

• амарант (щирица);

• гречиха;

• кукуруза;

• пшеница;

• рожь;

• ячмень.

Хлебобулочные продукты, которые следует ввести в рацион:

• пшенный хлеб;

• рисовые лепешки;

• хрустящие хлебцы.

Нейтральные хлебобулочные продукты:

• кекс из овсяных отрубей;

• хлеб без клейковины;

• хлеб из ржаного шрота;

• хлеб из соевой муки.

Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:

• пшеничный хлеб;

• ржаной хлеб.

Овощи, которые следует ввести в рацион:

• баклажан;

• батат;

• белокочанная капуста;

• брюссельская капуста;

• желтый перец;

• зеленый перец;

• листовая капуста;

• брокколи;

• китайская капуста;

• краснокочанная капуста;

• красный (жгучий) стручковый перец;

• лимская фасоль;

• листья свеклы;

• листовая горчица;

• морковь;

• пастернак;

• петрушка;

• свекла;

• цветная капуста;

• ямс.

Нейтральные овощи и грибы:

• бамия;

• белый горох;

• брюква;

• чилим;

• любые грибы;

• дайкон (японская редька);

• зеленый лук;

• имбирь;

• цикорий;

• картофель;

• кольраби;

• кресс водяной;

• листовые овощи;

• лук (все виды);

• мангольд (листовая свекла);

• огурцы;

• побеги бамбука;

• побеги люцерны;

• рапс;

• салат (все виды);

• сельдерей;

• спаржа;

• турнепс (кормовая репа);

• тыква;

• укроп;

• фенхель;

• хрен;

• цукини;

• чеснок;

• шпинат.

Овощи, которые следует исключить из рациона:

• авокадо;

• артишок;

• топинамбур;

• кукуруза;

• маслины;

• побеги золотистой фасоли (маш);

• редька;

• томаты;

• соя;

• тыква пепо.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

• ананас;

• банан;

• виноград;

• клюква;

• папайя;

• слива.