Лечебное питание при ожирении

Что советует нам Говард Хей?

1. Не сочетать пищевые продукты углеводной группы и пищевые белковой группы во время одного приема пищи.

2. Сочетать продукты белковой группы с продуктами нейтральной группы.

3. Сочетать продукты углеводной группы с продуктами нейтральной группы.

4. Употреблять как можно меньше сладкого.

5. Употреблять как можно меньше алкогольных напитков.

6. Постараться употреблять как можно меньше изделий из белой муки, бобовых, соли, консервов, полуфабрикатов, майонез, уксус, арахис, кофе, чай, продукты, богатые жирами и растительными маслами.