Лечим нервы народными средствами

• хроническое воспаление верхних дыхательных путей;

• бессонница или повышенная сонливость;

• головные боли;

• протеинурия (повышенное содержание белка в моче);

• аритмия;

• аллергия.

Рубидий есть во многих продуктах питания:

— кофе и чай, питьевая и минеральная вода. За счет употребления этих продуктов организм обеспечивается рубидием на 40 %. Если же человек не пьет чай, кофе и минералку, то этот показатель уменьшается;

— морская рыба;

— печень;

— овощи и зелень;

— белые грибы и шампиньоны;

— фрукты и ягоды;

— почти все орехи и семечки;

— злаковые и бобовые культуры.

Алыча

В ее плодах есть углеводы и белки, легкоусвояемые органические кислоты (яблочная и лимонная), витамины А, B1, В2, В3, С, из минеральных веществ натрий, калий, кальций, фосфор, железо, пектиновые и ароматические вещества.

Плоды алычи выводят из организма тяжелые металлы и радионуклиды.

Также алычу применяют при гиповитаминозах С и А, для облегчения состояния больных гипертонической болезнью, воспалением лёгких, ревматизмом, туберкулёзом, так как она способствует повышению проницаемости сосудов.

Листья алычи после высушивания не теряют своих целебных свойств, они богаты всевозможными витаминами, например, РР, А, Е, витаминами группы В. Из микро- и макроэлементов в них имеется много фосфора, магния, железа, кальция, натрия, калия. Свежие и сухие листья алычи добавляют в приправы, которые великолепно помогают организму усваивать жиры и мясо.

Если алыча имеет ярко-желтый цвет, то в ней велико содержание каротиноидов, лимонной кислоты и сахаров, но почти полностью отсутствуют дубильные вещества. Зато черноплодная алыча — это настоящий «кладезь» пектиновых веществ, а также антоцианаминов, защищающих организм от онкологических заболеваний и атеросклероза.

В фитотерапии чаще используют листья алычи из-за большого содержания в них действующих веществ и возможности длительного хранения. Листья добавляют в травяные смеси — сборы и фиточаи, а также заваривают самостоятельно при кашле, простуде, авитаминозе, анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях почек и печени, импотенции.

Чай из листьев алычи рекомендуется включать в свой рацион беременным и кормящим женщинам, также людям старшего возраста и детям, поскольку алыча является просто незаменимым витаминным средством в осенне-зимний период.

Благодаря высокому содержанию калия алыча очень полезна для людей, у которых есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Она предупреждает аритмию и помогает укрепить сердечную мышцу. Также алыча помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Может снижать повышенное давление и к тому же является прекрасным антидепрессантом.

Настой из листьев алычи оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на человека. Очень благотворно влияет на работу центральной нервной системы. Помогает при стрессах.

Поскольку в алыче содержится минимальное количество сахаров, ее можно спокойно есть при лишнем весе и при ожирении. Алыча даже показана людям, у которых есть сахарный диабет.

Также алыча — прекрасное слабительное и антицинготное средство.

Благодаря большому количеству железа алыча помогает увеличить уровень гемоглобина в крови, способствует укреплению ногтей, кожи и волос. Алыча помогает предотвратить варикозное расширение вен.

Плоды алычи противопоказаны при гастритах с повышенной кислотностью, при язвах гастродуоденальной области, двенадцатиперстной кишки и желудка. Если переесть плодов алычи, могут быть неприятные последствия в виде изжоги и диареи. Противопоказано есть ягоды при подагре, ревматизме. Вредна она и аллергикам.

У листьев алычи явных противопоказаний нет.

♦ 1 ст. л. листьев алычи заварить 200 мл кипятка. Поставить на водяную баню и под крышкой на малом огне кипятить 15 минут. Полученный отвар пить до приема пищи 3 раза в день по половине стакана.

♦ В зимнее время листья алычи полезно заваривать и пить как обычный чай. Это укрепит иммунитет и поможет восполнить недостаток важных витаминов и микроэлементов.

Виноград и изюм

В диком виде виноград культурный неизвестен. Ученые выяснили, что его сорта произошли от дикорастущего евразиатского вида — винограда лесного, который произрастает по всему северному побережью Средиземного моря и далее на восток до южного побережья Каспия.

Больше всего в ягодах винограда сахаров. Сахара винограда не должны долго перевариваться и почти сразу поступают в кровь, что очень важно для быстрого восстановления сил.

Из минеральных солей есть прежде всего калий, железо, медь, марганец, цинк, фосфор, кальций, магний, никель, кремний, бор, хром, кобальт, йод, натрий, сера, хлор, алюминий, рубидий, фтор, ванадий, молибден.

Из витаминов — каратиноиды (провитамин А), В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, С, Е, Р, К.

Есть и пектиновые вещества, пищевые волокна.