Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Сторонники прогулок босиком подчеркивают, что одним из положительных сторон таких прогулок является связь с магнитным полем Земли, которая благотворно действует на организм человека. Дело в том, что Земля обладает отрицательным зарядом, а в воздухе содержится множество положительных ионов. За последние годы их количество сильно выросло благодаря распространению радио, телевидения, мобильных телефонов и других беспроводных источников связи. Слишком большой объем положительных ионов может нарушить магнитный баланс в атмосфере Земли.

«Из-за образа жизни, который мы ведем, мы в буквальном смысле изолировались от Земли, и в этом нет ничего хорошего», – заявляет инженер-исследователь Клинтон Обер, открывший положительный эффект от связи с Землей, благодаря которой мы чувствуем воздействие отрицательных электронов поверхности нашей планеты.

Можно ли полностью нейтрализовать избыток положительных электронов, содержащихся в атмосфере, с помощью контакта с Землей? Это очень сложный вопрос. Данный контакт частично ослаблен из-за толстых резиновых подошв нашей обуви, которая защищает нас от электрического разряда. При ходьбе босиком мы напрямую контактируем с Землей и благодаря этому получаем больше энергии.

Один из последователей метода Вима Хофа, который в ходе интервью заявил нам, что стал ходить босиком гораздо чаще, – Ричард де Лет. Он изучал медицину в Свободном университете Амстердама и теперь применяет в своей медицинской практике как западные, так и восточные методы. Его книга «Изначальная сила» (Oersterk), проданная в количестве более 70 000 экземпляров, призывает людей питаться более здоровой пищей. Наиболее вредным продуктом де Лет считает сахар. Самое любимое изречение Ричарда – высказывание Томаса Элиота, лауреата Нобелевской премии по литературе 1948 года:

«Где та истина, которую мы растеряли в погоне за знаниями?

Где те знания, которые мы растеряли в погоне за информацией?»

В поисках истины де Лет и пришел к Виму Хофу. В 2013 году Ричард присутствовал на одном из воркшопов Вима. Затем начал выполнять дыхательные упражнения и сидеть в ледяной ванне. Позднее Ричард рассказывал, что метод Вима Хофа буквально перевернул его жизнь. После всего пары тренировок де Лет научился задерживать дыхание на 2,5 минуты и за это время успевал сделать 60 отжиманий. После ванны со льдом его кожа розовела, что являлось признаком хорошей циркуляции крови.

Через несколько месяцев после того памятного воркшопа мы спросили де Лета, продолжает ли он использовать метод Вима Хофа. Ричард рассказал, что по-прежнему тренируется и ждет не дождется зимы, когда ему наконец удастся походить босиком по снегу. Пока же он с большим удовольствием ходит без обуви дома и на улице – и это не вызывает у него никаких неприятных ощущений.

Диета

Многие люди, которые познакомились с методом Вима Хофа, стали более серьезно относиться к своему питанию. Сам Хоф ест очень мало – он не всегда завтракает и вообще не обедает. Он ест только по вечерам, но при этом ни в чем себе не отказывает. Джек Эгбертс, адвокат из Леэвардена, о котором мы рассказывали в главе «Холодные водные процедуры», стал одним из первых, кто изучил рацион питания Вима. Сейчас мы более подробно изучим выводы, к которым пришел Джек, так как они в чем-то перекликаются с основными принципами метода Вима Хофа. Что же касается диеты самого Джека, то она весьма проста, но при этом позволяет эффективно бороться с различными заболеваниями, вызванными сидячим образом жизни.

Эгбертс открыл для себя режим питания, схожий с рационом Хофа, – так называемую «пятичасовую диету». Здесь мы на всякий случай оговоримся, что Вим не пропагандирует этот режим – он питается так чисто инстинктивно. Принцип питания Вима Хофа и Джека Эгбертса можно выразить одним простым правилом:

Принимайте пищу во время одного пятичасового промежутка в день, не больше.

Эта пятичасовая диета в свое время была заново открыта Бертом Херрингом, бывшим военным врачом. Будучи доктором, он знал, что не существует никаких особенных физиологических причин для появления у людей после 40 лет лишнего веса. Тем не менее, он увидел в зеркале мужчину с двойным подбородком, большим животом и обвисшей грудью. Херрингу захотелось избавиться от всего этого. Но вместо того чтобы сразу пойти в тренажерный зал, он отправился в библиотеку и изучил причины болезней, вызванных сидячим образом жизни. Затем он перечитал свои старые учебные пособия и обнаружил: важно не только то, что мы едим, но и то, как часто.

Как правило, другие крупные млекопитающие принимают пищу всего один раз в день. Поэтому они очень редко страдают от излишнего веса, а также диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Человек тоже является крупным млекопитающим, поэтому Херринг пришел к выводу, что мы не приспособлены для приема пищи в течение всего дня. Он поговорил об этом со своей женой Джуди, которая тоже была врачом и имела небольшой излишний вес, и они решили провести совместный эксперимент.