Читаем Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) полностью

Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах)

По характеру учебной работы могут быть выделены уроки освоения нового материала, его закрепления, контрольные уроки и уроки смешанного типа. Наиболее распространенными являются легкоатлетические уроки смешанного типа, когда на одном занятии совмещается изучение нового материала и закрепление ранее освоенного. Также одно занятие по легкой атлетике, кроме технической, может включать в себя и физическую подготовку.

Конкретная продолжительность основной части урока зависит от объема и интенсивности нагрузки, возраста и пола занимающихся, количества времени, необходимого на начало и завершение урока, и других обстоятельств. В школьном уроке, например, на основную часть выделяют 25–28 мин, а в учебно-тренировочном – до 60 мин.

Основная задача заключительной части – направленное постепенное снижение функциональной активности организма (приведение организма в оптимальное состояние и переключение на последующую деятельность), подведение итогов занятия, оценка деятельности занимающихся, определение содержания домашнего задания. В заключительной части применяют упражнения средней интенсивности, простые по координации движений и уже известные занимающимся. Обычно подбираются легко дозируемые упражнения: умеренный бег, ходьба, элементарные движения, дыхательные упражнения и пр. Могут применяться и упражнения «на внимание».

Продолжительность заключительной части школьного урока обычно составляет 4–5 мин, в учебно-тренировочном занятии эта часть может доходить до 15 мин.

Основной момент в подготовке к уроку – это составление подробного плана проведения его, плана-конспекта урока. Такое планирование позволяет более полно учесть все стороны деятельности занимающихся и глубже разработать его организацию. При этом особое внимание следует уделять подбору упражнений, тщательно намечая основные и вспомогательные действия, необходимые для решения поставленных задач урока. В результате должен быть разработан комплекс упражнений, отражающий с достаточной полнотой методику обучения и совершенствования видов легкой атлетики в научно обоснованной последовательности.

Конспект должен отвечать определенным требованиям и иметь форму и содержание представленного ниже примерного плана-конспекта урока по легкой атлетике.

Указания по составлению плана-конспекта урока по легкой атлетике

1. Подготовка составления конспекта начинается с определения задач, которые должны быть разрешены на уроке. Задачи формулируются конкретно, так, чтобы было легко определить средства для их разрешения и осуществить целенаправленное обучение.

2. Содержание занятий определяется сначала для основной части урока, затем подготовительной и, наконец, заключительной.

3. Формулировать содержание занятий нужно кратко, в той последовательности, как это будет проведено на уроке. При описании упражнений пользуются терминологией, характерной для того или иного вида спорта. Упражнения могут быть изображены в конспекте графически (рисунками).

4. Дозировка упражнений определяется в зависимости от вида, характера и разрешаемых задач в единицах времени, расстояния, веса, количестве повторений и др.

5. В разделе «Организационно-методические указания» рекомендуется указывать основные моменты, на которые следует обратить внимание занимающимся, способы их построения для выполнения упражнений, методы обучения и воспитания, характер отдыха, интенсивность упражнений и другие вопросы, связанные с проведением занятий.