Лекарства от… Фармацевт о препаратах первой необходимости и о том, чему не место в вашей аптечке

Если вы отправляетесь в отпуск, аптечка, безусловно, должна быть больше, ведь вы не можете знать, с какими ситуациями столкнетесь, а аптеки поблизости бывают не всегда. Повод ли это брать все и от всего? Ну, если вы отправляетесь в глухую тайгу, где нет связи с цивилизацией, возможно.

Однако, если у вас обычный туристический отпуск, лучше позаботиться о хорошей страховке. Итак, что должно быть в аптечке путешественника?

1. Жаропонижающие и болеутоляющие препараты. Лучше всего взять с собой парацетамол или ибупрофен.

2. Термометр электронный. Ртутный брать не рекомендую, так как он может разбиться при транспортировке.

3. Средства регидратации.

4. Препараты от аллергии. Лучше отдать предпочтение антигистаминным препаратам второго поколения (цетиризин, лоратадин) или активным метаболитам 2-го (дезлоратадин, левоцетиризин, фексофенадин). Эти средства быстрее помогают и дают меньше побочных эффектов, в отличие от антигистаминных препаратов 1-го поколения.

Что не так с антигистаминными 1-го поколения?

К антигистаминным препаратам первого поколения относятся диментинден, хлоропирамин, клемсатин, дифенгидрамин. Они легко проходят гематоэнцефалический барьер и вызывают сильный седативный эффект, нарушение сердечного ритма, головокружения, привыкание.

По последним данным, на российском фармацевтическом рынке 73 % продаж приходятся на АП1. Связано это в том числе и с низкой ценой и приверженностью пациентов. Для многих то, что препарат применялся в Советском Союзе, является критерием безопасности и эффективности. Но современные исследования все же говорят о том, что лучше выбирать препараты 2-го поколения или их активные метаболиты.

5. Антисептик (хлоргексидин).

6. Солнцезащитные средства SPF 30 или SPF 50, если во время отдыха вы планируете находиться на активном солнце.

Как выбрать солнцезащитное средство?

• Защита от UVA и UVB.

UVA — это длинные волны УФ-излучения, их примерно 95 % от всего ультрафиолета, достигающего земной поверхности. Они легко проникают сквозь облака, стекла и одежду и воздействуют на нас круглогодично. UVA-лучи формируют загар, пигментные пятна, проникают в глубокие слои кожи и вызывают старение.

UVB — лучи средней длины, они попадают на верхние слои кожи, могут вызывать ожоги и в худшем случае — рак кожи. UVB-лучи составляют примерно 5 % от общего количества ультрафиолетовых лучей.

Поэтому выбирайте санскрин с пометкой UVA + UVB.

• SPF-индекс отражения UVB-лучей. Минимальное значение — 15. В идеале — SPF 30. Детям и людям с чувствительной кожей, а также в случае длительного нахождения на солнце — SPF 50.

SPF 15 блокирует 94 % УФ,

SPF 30–97 % УФ,

SPF 50–98 % УФ.

Ни один SPF не блокирует ультрафиолетовое излучение на 100 %, поэтому не стоит пренебрегать и другими методами защиты.

• Детям стоит выбирать средства, содержащие минеральные фильтры: диоксид титиана (Titanium Dioxyde) и оксид цинка (Zinc Oxide). До 6 месяцев нежелательно использовать вообще никакие средства. Солнцезащитные средства, предназначенные для детей, также подойдут людям с чувствительной кожей и при розацеа: они не содержат отдушек и красителей.

• Для кожи, склонной к аллергии, необходимо подобрать средства, не содержащие мексенон, диосибензон, бензофенон-2, бенхофенон-3, сулибензон и сулиобензон.

• Если вы собираетесь купаться, то стоит использовать водостойкие санскрины. Они защитят вашу кожу во время нахождения в воде, но после выхода на сушу средство нужно нанести повторно.

Как использовать санскрин?

• Средство наносим не жалея — 2 мг/см² (6 чайных ложек для тела одного взрослого человека среднего телосложения). Не стоит забывать и о коже вокруг глаз, губах, ушах.

• SPF, как и скидки, не суммируются. Если у вас санскрин SPF 30 и тональный крем с защитой SPF 15, ваша защита не составит SPF 45, она будет SPF 30.

• Сначала наносится солнцезащитный крем, затем — декоративная косметика.

• Санскрин рекомендуется обновлять каждые 2–3 часа, на активном солнце — каждый час. В том числе водостойкие средства.

• Упаковку с солнцезащитным средством стоит беречь от попадания прямых солнечных лучей. Поэтому на пляже убирайте его в сумку или положите под полотенце.

• Санскрин стоит наносить даже в облачную погоду, если UV-индекс 3 и выше, ведь облака пропускают УФ-лучи.

• Через стекло вы не загорите, так как стекло не пропускает UVB-лучи, но зато пропускает UVA-лучи, отвечающие за фотостарение кожи. Поэтому, даже если весь день вы проводите в офисе, но возле окна, санскрин не помешает.

Дополнительные способы защиты от солнца

• Головной убор.

• Нахождение в тени, избегание нахождения под солнцем в обеденные часы и т. п.

• Солнцезащитные очки. К их выбору стоит подойти внимательно и ответственно. Существует миф, что чем темнее стекло, тем лучше они защищают, но это не так.