Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

Если вы плохо себя чувствуете, представьте, как вы полностью присутствуете в своем теле и обследуете его, выясняя, какая помощь окажется наиболее эффективной.

Представьте, что вы знаете, какие вопросы нужно задавать, и как вы получаете необходимую вам помощь.

Представьте, что у вас есть достаточно времени для полного выздоровления.

Представьте, что вы умеете дружить со временем – замедляете обороты, чтобы получить удовольствие, наслаждаясь настоящим моментом, отдохнуть и прийти в себя, и легко можете ускориться и устремиться к цели, когда это необходимо.

Представьте, как вы действуете, руководствуясь сигналами своего тела, и тогда пробуждается ваш скрытый творческий потенциал.

Представьте, что вы действуете, руководствуясь глубоким чувством любви, а не страхом перемен или боязнью мнения других людей, не таких, как вы.

Представьте, что вы способны испытывать нежность и не бояться этого.

Представьте, что вы достаточно сильны, чтобы выражать переживаемые вами чувства.

Представьте, что позволяете миру глубоко вас трогать, упиваясь окружающей вас красотой – что вы способны впитывать любовь, разлитую в природе, а не равнодушно проходить мимо.

Представьте, что вы доверяете вашему телу и рассматриваете его как ценного друга и союзника.

Представьте, как вы слушаете свое тело и реагируете на его запросы, обращаетесь с ним внимательно и заботливо.

Представьте, как вы замедляете темп деятельности и отдыхаете, когда нуждаетесь в этом.

Представьте, как вы получаете удовольствие от жизни – отмечаете праздники и развлекаетесь.

Представьте, как вы ощущаете силу и крепость нижней части вашего тела и как вы ею довольны.

Представьте, что вы настолько мудры, чтобы идти по жизни с нежностью и силой.

Представьте, что вы способны почувствовать, какой вид движений наполняет вас силой и оказывает наиболее благотворное воздействие.

Представьте, что вы получаете удовольствие от этих движений, а не заставляете себя выполнять их.

Представьте, что ваша сексуальность является здоровой и неотъемлемой частью вашей личности.

Представьте, что вам приятно заботливо прикасаться к другим людям и получать удовольствие от их прикосновений.

Представьте мир, где лечение с помощью методов работы с телом действительно доступно.

Представьте себя неотъемлемой частью окружающей среды.

Представьте, что вы цените природу так же, как любимого члена семьи.

Представьте себе мир, где все решения принимают и молодые, и старые, и те, чьи голоса вообще не принимают во внимание; где учитываются даже малейшие нюансы; где в любой данный момент решающими факторами оказываются не деньги или степень влияния.

Представьте мир, где вы считаетесь человеком надежным и заслуживающим доверия.

Представьте мир, где все основано на добросовестности – где это качество ценится очень высоко; где вы учитесь доверять себе и знаете, что можете доверять другим; и где вы ваше внутреннее чувство подскажет вам, все ли идет хорошо.

Представьте мир, где с ранних лет вам помогают выявить ваши природные таланты и помогают вам их развивать.

Представьте мир, где люди становятся родителями, когда они к этому готовы, знают, как нужно воспитывать детей, и получают поддержку от сообщества, в котором они живут.