Лет до ста расти нам - без старости

Изучив более 100 методов дыхания, усвоила одно, надо учиться дышать глубоко, иначе здоровья не видать.

Человек в процессе цивилизации оторвался от жизненной силы, исказил свою природу, а потому большинство людей дышит так, что лишь качают совершенно недостаточное количество воздуха в лёгкие и обратно, не давая жизненной силе вместе с воздухом войти в организм, не позволяя жизненной силе свободно циркулировать по телу, достигая каждой клетки. Оттого люди живут в болезнях и страданиях, и умирают раньше времени.

Если мы хотим быть здоровыми и сильными, если хотим, чтобы жизнь несла радость, мы должны превратить наше дыхание из простого бесполезного втягивания воздуха в движение энергии. Мы должны сделать наше дыхание энергетическим.

Необходимо научиться правильно дышать — дышать глубоко с участием диафрагмы (диафрагма — мышечная перегородка между брюшной и грудной полостью).

Надо взять процесс дыхания под контроль сознания. Сделайте медленный спокойный вдох, стараясь полностью заполнить воздухом лёгкие — направить поток воздуха в нижнюю часть лёгких, ближе к диафрагме, передняя стенка живота при этом выпячивается. Задержите дыхание на несколько секунд… и начинайте медленно выдыхать — стенка живота приходит в нормальное состояние.

Чрезмерная частота дыхания делает его неправильным.

При правильном дыхании должно быть 8-12 вдохов в минуту. Но большинство людей вполне крепких физически, здоровых делают от 13 до 18 вдохов в минуту, а это уже много.

Всем людям (в том числе и молодым) очень рекомендую ежедневно делать очистительное дыхание — хорошо освобождает организм от пагубных энергий (печаль, скорбь, гнев…).

Сделайте медленный, глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Затем сложите губы трубочкой и выдохните немного воздуха, на секунду задержите воздух и снова с силой выдохните немного воздуха. Так, толчками, с остановками выдохните весь воздух из лёгких (представляйте, как из вашего организма выходит весь негатив). Очень важно, чтобы воздух выдыхался именно с силой. Закончив выдох, сделайте спокойный медленный вдох через нос. Я делаю 7-10 очистительных дыханий, затем ещё 10–12 глубоких вдохов-выдохов (дышать уже через нос), например, в таком ритме — 4 секунды вдох, 2 секунды задержка дыхания — 4 секунды выдох и 2 секунды задержки после выдоха.

Вслушивайтесь в дыхание, сосредотачивайтесь на дыхании, и вы обретёте радость бытия в настоящий момент.

Для нормализации работы левого и правого полушария коры головного мозга, для лечения желудочно-кишечных заболеваний полезно попеременное дыхание то левой, то правой ноздрёй (писала об этом в своей первой работе).

Сочетая правильное дыхание с медитацией, вы можете достичь колоссальных успехов в деле оздоровления. Движение воздуха в нашем организме (вдох — выдох) — это и есть движение энергии.

Когда мы не просто дышим, а дышим осознанно (нет застоя, нет места скоплениям пагубной болезненной энергии), мы осознанно запускаем движение жизненной энергии.

Осознанное дыхание в медитации становится мощнейшей энергией исцеления.

Когда вы начнёте глубоко, осознанно дышать, медитировать, когда будете благодарны Вселенной: «Пусть будет Миру хорошо», когда, обращаясь к Богу, вы откроете своё Сердце — беспокойство пройдёт, вам снова захочется жить полной жизнью.

Важно ещё научиться жить настоящим, как это сделать — не знаю; знаю, что, действительно, нет проку от прошлых воспоминаний (как правило, грустных)…

Давайте глубоко подышим, вспомним что-то радостное, посмотрим на детей — они уж точно живут настоящим, — хотя, как сказать: им тоже мешают инграммы… а потому периодически делайте ребёнку следующее: положите его на спинку, скажите ему: «Давай, маленький, обретём здоровье, в нас точно нет ничего плохого», — и правой рукой над животом, не касаясь его, сделайте несколько круговых движений против часовой стрелки, как бы «убирая» весь негатив, встряхните рукой в сторону, и затем сделайте над животом несколько круговых движений по часовой стрелке, приговаривая: «ты у меня самый красивый, самый умный, самый хороший — я тебя очень люблю!».

Любовь и счастье — самые сильные в энергетическом плане слова.

От только что проведённой процедуры иммунитет у ребёнка точно значительно повысится.

Энергетическое исцеление

Господь создал человека и наделил его резервными силами, способными, в случае непредвиденного, исцелить самого себя.

Целебная энергия содержится, прежде всего, в наших руках, но чтобы усилить её, нужно «активировать» наши руки: помассировать ладони, сильно потерев одну ладонь о другую, помассировать каждый палец, и особенно важно активизировать точку, находящуюся в центре ладони, для чего большой палец правой руки поместить в центр ладони и делать им вращательные движения по часовой стрелке в течение 20–30 секунд, затем вращение против часовой стрелки. Точно такую же манипуляцию проведите с другой рукой.