Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Тогда она написала мне на работу, на почту моему руководителю и руководителю смежного отдела. К счастью, они отнеслись к ее посланиям адекватно, то есть посочувствовали мне, посоветовали быть осторожнее. Потом она снова написала мне, что раз ее бывший муж тратит на меня деньги, которые мог бы потратить на детей, значит, я должна компенсировать, выплачивать ей ползарплаты – своей! Меня это и возмутило, и разозлило. Сначала хотела пожаловаться мужчине наконец, чтоб он что-то сделал. Но подумала, что она мать его детей, ему будет с ней говорить еще труднее, чем мне. Я решила по-другому, ответила: „Спасибо, что вы так ясно изложили свои пожелания, поскольку есть статья за вымогательство. И спасибо, что писали не только мне, потому что теперь у меня есть свидетели“. И всё, больше она ничего не писала. А с тем мужчиной у нас все закончилось гораздо позже и по другим причинам».

Если с нами пытается завязать отношения человек, с которым мы незнакомы, у него могут быть свои мотивы и желания. Но мы не обязаны их учитывать автоматически. Мы можем задаться вопросом, что эти отношения могли бы нам принести, и решить, хотим ли мы в них вступать. Если нет, то можно не отвечать на его обращения. Либо ответить один раз, четко сказав, что мы не намерены вступать в отношения и отвечать в дальнейшем.

Иногда нам кажется, что если мы разъясним другому причины, по которым мы не хотим и не можем с ним общаться, то он лучше поймет нас. И это действительно не исключено. Но определенно не стоит продолжать объяснения, если с первого раза они не подействовали.

Также женщина может преследовать мужчину, добиваясь от него внимания, на которое она, по ее мнению, имеет право. Она верит в то, что сможет добиться более близких отношений, несмотря на то, что он ясно дал понять, что их отношения не могут начаться либо закончены и не могут продолжаться. Женщина может преследовать бывшего мужа или партнера, коллегу – в большинстве случаев это кто-то знакомый[26]. Она следит за ним, встречает его по дороге, звонит по телефону, оставляет комментариях и сообщения в соцсетях. Часто женщины просят мужчину о помощи: что-то принести, починить, помочь с покупкой компьютера или в поисках пропавшей собаки. В случае отказа иногда угрожают причинить себе вред. Мужчина оказывается перед дилеммой: помогая, он поощряет в женщине надежду на развитие отношений; отказывая, чувствует себя виноватым и боится возможных последствий. Хорошего варианта – такого, чтобы были довольны все участники, – здесь нет. Можно только признать это и напоминать себе, что взрослый человек сам несет ответственность за свой выбор и свое благополучие.

Сталкинг – крайнее проявление потребности в отношениях, которая есть у каждого из нас. В поисках ее удовлетворения мы иногда мы приближаемся к опасной черте, преследованию другого, не отдавая себе в этом отчета.

Практика

Ниже вы увидите 10 утверждений для самоанализа:

Я чувствую обиду, гнев, сильное сожаление.

Я считаю, что со мной обошлись несправедливо, и хочу восстановить справедливость.

Я хочу еще раз как следует попрощаться.

Я хочу удостовериться, что с ним/ней все в порядке.

Мне тяжело оставаться в одиночестве.

Я думаю, что «экс» нуждается во мне, и я могу ему/ей помочь в чем-либо.

Я надеюсь, что отношения можно восстановить, если я приложу больше усилий.

Я не верю, что «экс» не хочет продолжать отношения со мной.

Я захожу на его/ее страницу несколько раз в неделю.

Я захожу на страницы его/ее друзей и знакомых, чтобы проверить, нет ли там сообщений о нем/ней.

Я просматриваю разные средства связи, чтобы увидеть, когда он/она онлайн.

Я хочу узнать, начались ли у него/нее новые отношения.