LIELĀ ĀJURVĒDAS GRĀMATA

Citā eksperimentā guguls pazemināja holesterīna līmeni serumā nedaudz vairāk kā medikaments klofibrāts. Turklāt grupai cilvēku, kuri izmantoja gu- gulu, augsta blīvuma lipoproteīna līmenis 60 % dalībnieku palielinājās, bet grupā, kuri lietoja klofibrātu, šāds efekts netika novērots. Gugula daudzums ir standartizēts pēc gugulsteronu daudzuma, un pēc tā noteikta dienas deva. To rekomendē lietot pa 25 mg trīs reizes dienā. Lielākā daļa ekstraktu satur 5-10 % gugulsterona. Ārsti, kuri ir iepazinušies ar gugula nozīmi, iesaka to lietot vismaz divpadsmit mēnešus, lai novērtētu tā iedarbību. Sīpoli. Kādā pētījumā par sīpolu ietekmi ir konstatēts, ka ilgstoša to lie­tošana pa 80 g dienā piecus mēnešus pēc kārtas pazemināja seruma ho­lesterīna līmeni zemāk par normu. Citā pētījumā, ko septiņus gadus veica Trivandrum medicīnas koledžas direktors Radhakrišnans un Madhavans Kuttī, pierādīts, ka var atbrīvoties no vainagartēriju slimības un augsta asins­spiediena, ja katru dienu lieto 100 g sīpolu. Rezultāti publicēti 1988. gadā. Sīpoli uzlabo sirdsdarbību, jo tie ne tikai samazina holesterīna līmeni, bet arī novērš trombozi. Lietojot sīpolus, nevajag aizmest to mizas, jo ir pierādīts, ka to sastāvā esošās šķiedrvielas ir potenciālas lipīdu satura pazeminātājas. Kurkuma. Tajā esošais kurkumīns ne tikai pazemina seruma holesterīna un cukura līmeni, bet arī darbojas kā antioksidants un likvidē seruma peroksī- dus, aizkavējot aterosklerotisko pārmaiņu rašanos. Tradicionālā ājurvēdas medicīna rekomendē iekšķīgi lietot pa 10-20 ml uzlējuma un/vai 1-3 g pulvera. Vienu tējkaroti ar kaudzi kurkumas pulvera sajauc ar ūdeni un dzer 2 vai 3 reizes dienā.

Apaļais dižmeldrs (zemesmandele, musta, Cyperus rotundus). Bambholes un Jidevāra vadībā veikti pētījumi par šī auga saknes ietekmi uz tukliem

pacientiem, kuri liec ina, ka iekšķīga sakņu pulvera lietošana ievērojami sa­mazināja pacientu ķermeņa masu un pazemināja pārāk augsto asinsspiedienu. Auga sakneņa pulveri sapildīja kapsulās pa 500 mg. Pacienti to lietoja pa divām kapsulām divas reizes dienā divus mēnešus. Viņiem visiem eksperi­menta laikā pakāpeniski samazinājās ķermeņa masa. Šis pētījums apstipri­nāja tautas ticējumu, ka dižmeldrs noder, lai samazinātu tauku daudzumu organismā. Iespējamais darbības mehānisms ir ēstgribas centra darbības kavēšana smadzenēs vai auga ietekme uz ogļhidrātu vielmaiņu.

• Ājurvēdā izmanto arī dažus citus ārstniecības augus, kas samazina holeste­rīna līmeni asinīs. Starp tiem var minēt sosīreju (Saussurea lappa), divmāju trihozantu (Trichosanthes dioica) u. c.

3. VARIKOZAS VĒNAS

Viss, kas pārāk noslogo kājas vai vēderu, var radīt vēnu varikozi. Ar hor­monālām svārstībām grūtniecības un menopauzes laikā var izskaidrot to, kāpēc varikozi sievietēm novēro daudz biežāk nekā vīriešiem. Nozīme ir arī uztura nepilnībai un ādas elastīguma zudumam novecojot.

Ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana, aizcietējums, ciešs apģērbs, fiziskās slodzes trūkums, tuklums vai atkārtota smaguma celšana var traucēt normālu asinsriti un pastiprināt varikozi.

pazīmes un simptomi

Redzami tumši zili asinsvadi, īpaši uz kājām un pēdām. Izspiedušās, aukl- veida zilganas vēnas liecina par virspusējo vēnu varikozi. Sāpes un locekļu sma­gums, dažreiz - pietūkums pēc ilgstošas stāvēšanas, ja nav redzamas izspiedušās vai zilas vēnas, var būt signāli, kas liecina par dziļo vēnu varikozi. Adas krāsas pārmaiņas, ādas lobīšanās, čūlas un drīzāk pastāvīgas, nevis pārejošas sāpes ir pazīmes, kas liecina par nopietnu varikozi.

pašpalīdzība

Bieži nepievilcīgās bojātās vēnas operē, izgriežot, nosienot vai bloķējot tās un ļaujot asinīm cirkulēt pa sekundārajiem asinsvadiem. Efekts tomēr nav ilgs­tošs, jo ir iespējama slimības atkārtošanās.

Ārstniecības augu lietošana un pārmaiņas uzturā un dzīvesveidā var stip­rināt vēnu un citu asinsvadu sienas. Vispirms izzūd sāpes, smaguma sajūta un pietūkums kājās un potītēs.

Priekšroka jādod pilnvērtīgam uzturam ar svaigiem augļiem, ieskaitot aamla (Indijas ērkšķogas - Emblica officinalis) un citrusaugļus, izskrubinot tos no mizas, veselu graudu produktiem, īpaši - kviešiem un prosai. Lai kavētu lādu olbaltumvielu veidošanos, kas padara ādu ap varikozajām vēnām cietu 11 ti grumbuļainu, jācenšas ēst vairāk ķiploku, sīpolu, ingvera un ananasu, kas satur bromelaīnu - fermentu, kas veicina fibrīna sašķelšanu, jāēd daudz zivis un pēc iespējas jāatsakās no sarkanās gaļas.

Noder kājas vannot pārmaiņus karstā un aukstā ūdenī, lai stimulētu asinsriti kājās.

Jebkura regulāra fiziska slodze veicina asinsriti, palielina muskuļu tonusu un palīdz novērst varikozi. Uzskata, ka lieliska terapija ir staigāšana un peldēšana, kā arī kāju muskuļu viegla izstiepšana un šūpošanās šūpuļkrēslā televīzijas programmu skatīšanās laikā. Diena jāsāk ar raitu soļošanu, bet to nobeigt ieteicams ar peldēšanu vai braukšanu ar riteni. Dažas jogas pozas, kā Sarvangaasana, Halaasana un Pawanmuktaasana, veicina asinsriti un asiņu aizplūšanu prom no kājām.