Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни

Помню, как после этой знаменательной встречи я шла по улице с улыбкой на лице и, как мне казалось, в сердце. На мне был воздушный белый топ и легкая бирюзовая юбка, волосы развевал ветер, и я смотрела на привычные здания, дома совсем другими глазами. В этот момент я подмечала детали, которых не замечала ранее, любовалась небом и понимала, что передо мной открылся новый мир, в котором нет границ. Совпадение ли, но вечером того же дня мне позвонил мой друг. Он поинтересовался, где я была, и рассказал, что видел меня на улице.

– Ты шла такая воодушевленная! Настолько радостной я тебя раньше не видел. Даже посигналил, но ты не заметила, – заявил он.

Мы долго болтали, и мне было приятно делиться с ним своей историей. А перед сном я размышляла: может, это и есть желанное пиковое состояние внутреннего счастья? Именно в тот момент я придумала ему название «Бирюзовый пик».

Но до хеппи-энда было далеко… Чуда не произошло: обретенное спокойствие и счастье пробыли со мной недолго. Я и не заметила, как вернулась к привычной торопливой жизни. Думаю, у многих бывало, что они ощущали воодушевление, подъем энергии, например после отпуска, семинара, хорошего фильма или книги. А через пару дней или недель голова погружалась в рутину рабочих будней. Этакая пробная версия душевного равновесия. Для продуктивной жизни этого мало.

Для меня разового обретения состояния «Бирюзового пика» было недостаточно. Я решила научиться управлять им и параллельно с профессиональной деятельностью стала изучать психологию, современный гипноз, техники активации сознания. Эти знания помогли мне разработать методику для анализа жизни с помощью трех зеркал, которая позволяет удерживать желаемый результат.

«Метод трюмо»

Наверняка вы хотя бы раз в жизни видели туалетный столик с тремя зеркалами, который был особенно популярен в советское время. Такой до сих пор стоит в доме моих родителей. В детстве я очень любила разглядывать себя в нем. Трюмо позволяло увидеть то, что обычное зеркало не показывает. Спустя много лет воспоминание об этом предмете родительского интерьера помогло составить методику трехзеркального разбора жизни.

По аналогии с трюмо, она состоит из трех частей. Далее я расскажу, как выполнить каждую. Но прежде чем заняться практикой, выберите тихое и комфортное место. Хорошо, если там будет туалетный столик с тремя зеркальными секциями. Если его нет, возьмите несколько одинарных зеркал, уединитесь в подготовленном пространстве, встаньте или сядьте лицом к отражающим поверхностям. Каждая из них имеет свое значение.

Например, левое зеркало – отражение ваших отношений с главным человеком в жизни. Кто это? Может, любимый, партнер, друг, родитель? Нет! Это вы. И хочу сказать, что речь здесь идет не об эгоизме (не удивлюсь, если у вас возникла такая мысль). Нашему обществу свойственно фокусировать человека на внешние вещи, а я попрошу вас хотя бы на 15 минут заглянуть в себя.

Итак, вы находитесь в комфортном и уединенном месте один на один с зеркалом. Внимательно посмотрите себе в глаза. Представьте, что вы видите это отражение впервые, будто смотрите на незнакомца. Мысленно ответьте на вопрос: «Человек, которого сейчас я вижу, счастлив?» Если вы искренне ответили, что счастливы, и можете объяснить почему, значит, вы испытываете внутреннюю гармонию. А если ответ «нет» – у вас появилась возможность трансформировать свое состояние, поэтапно выполняя задания, о которых я расскажу ниже.

Но прежде поделюсь личным опытом. На мой взгляд, он может оказаться полезен многим. Когда я села напротив зеркала и задала себе этот самый вопрос, была поражена отражающимся взглядом и начала сжимать руки, чтобы не заплакать. В голове пронеслась мысль, что я каждый день разглядывала себя, когда причесывалась, чистила зубы, наносила увлажняющий крем на лицо, и меня в моих же глазах ничего не смущало. И вдруг переворот чувств! Как такое возможно?

Вернувшись от своих новых переживаний к реальности, я продолжила смотреть на отражение собственных глаз, через них стараясь заглянуть в душу. В тот момент я увидела человека, на которого, как в фантастическом фильме, наложили заклятие забвения. Начала выдыхать эмоции, которые подымались. Через несколько минут сначала мысленно, потом вслух я сказала себе: «Татьяна, когда ты проснешься и начнешь жить? Ты можешь очнуться сама или тебе нужна помощь?» Это был важный трансформационный вопрос. «Сама», – сказала девушка из отражения. Тогда я продолжила диалог:

– Как я узнаю, что ты проснулась?

– Взгляд изменится, – ответил мне голос из глубины души.

Я продолжала смотреть в отражение моих глаз, мысленно произносила слова поддержки, что пробуждение безопасно, можно это сделать сейчас. И наблюдала, как взгляд становился более теплым, на лице появилась улыбка, и человек в отражении пробудился.

Пройдя через это удивительное перерождение, скажу: у вас будет свой откровенный разговор, в котором необходимо позволить быть всем эмоциям, выдыхать их, говорить человеку в отражении искренние слова поддержки.