Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни

Как работает моя методика, расскажу на своем примере. Это было в 2016 году, как раз после продажи моего «нелюбимого» ресторанного бизнеса. Если до этого времени все изменения в моей жизни, позитивные и не очень, происходили одновременно или последовательно, в этот раз случилась пауза. Мне, человеку деятельному, было тяжело просыпаться утром и чувствовать себя полностью свободной. Это сейчас я понимаю, насколько здорово иметь гибкий график. Но тогда впервые в жизни я почувствовала, что начала терять свои лидерские позиции. С одной стороны, вроде бы что-то делала, не стояла на месте, но не могла выйти на новый виток развития. Так меня накрыл кризис среднего возраста. Я начала обвинять всех и вся в неудачах и замкнулась в себе. Внешняя картинка была: «я сильная», никто не мог подумать, что происходит у меня внутри. А там был шторм 12 баллов по 5-балльной системе.

Одним парижским утром я проснулась и поняла, что так жить нельзя. Глобально знала, что делать, но не именно сегодня и завтра. Иногда состояние переходило от полного непонимания собственных действий до абсолютного понимания, но на это не было сил. Как сказать другими словами? Мне не хватало энергии, карты и маршрута.

Мастерство гроссмейстера зависит от его умения «ходить с темпом». Если перевести на понятный язык – играть в проактивной позиции и на опережение. Открывая одни фигуры, давать возможность продвинуться другим. Это как в жизни: идя туда, где страшно, мы что-то «оголяем». Именно там нас ждет сюрприз, чаще всего неожиданный и приятный. Какова альтернатива? Эмоциональное болото, прозябание, неуважение к себе, одиночество. И в один не прекрасный момент, сидя на маленькой серой кухне, понимаешь – жизнь прошла… А это не про меня, поэтому я начала действовать.

Повысить энергию на физическом уровне мне удалось с помощью спорта, правильного питания и разработанного курса витаминов. Хорошая новость в том, что это достаточно быстро восполняемый ресурс. Под словом «быстро» я имею в виду примерно месяц. Если нужно поправить здоровье, то срок увеличивается в зависимости от проблемы, но, как правило, от трех месяцев до года.

Когда появились физические силы, я занялась восполнением энергии на эмоциональном уровне. Прежде всего, вспомнила прошлые победы, записала и перепрожила их еще раз.

Жизненный урок 6: все, что нам необходимо, есть внутри нас. Источник – в прошлом, настоящем и будущем.

Единственное задание этой главы: возьмите лист бумаги и напишите как минимум 20 ваших прежних достижений, которыми вы гордитесь. Проживите еще раз эмоции, которые испытывали тогда. Посмакуйте их. Чувствуете, как прибавилось энергии? Если вы смогли сделать это тогда, сможете и сейчас. Я точно знаю и верю в вас.

Потом верните фокус в настоящее и посмотрите на себя как бы со стороны. Вы поймете, сколько вещей в своей жизни недооценивали или приуменьшали их значимость.

Жизненный урок 7: душевный покой начинается с благодарности. Я стала больше акцентировать внимание на вещах, которые меня окружали, научилась принимать и ценить. Эти действия дали положительные сдвиги, но все равно у меня оставалось чувство пустоты внутри. Казалось, я сделала шаги, которым учат на тренингах по саморазвитию, но жизни не хватало полноты и красок.

Тогда я села и составила список того, что мне доставляет удовольствие. К моему удивлению, вторым пунктом после чтения оказалось искусство. Скажу честно: я про него забыла, хотя в начале 2000-х училась моде и искусству в Милане. Мое подсознание просто искало способ напомнить об этом. Во-первых, я составила список выставок и ярмарок, которые хотела посетить. Во-вторых, требовалось обновить мои знания по истории искусств. В-третьих, найти новое окружение по интересам. Каждый день в моем расписании я выделяла два часа: читала, смотрела, посещала выставки и знакомилась с новыми людьми.

Если изначально искусство было лишь новым инструментом для саморазвития, то очень быстро оно стало жизненной идеологией и стилем жизни. Через пару месяцев результаты не заставили себя ждать.

• Созерцая предметы искусства, я научилась понимать и принимать не только свои эмоции и чувства, но и других людей. Этот навык называют эмоциональным интеллектом. Именно работе с эмоциями должно уделяться много времени при «пробивании» финансового потолка – мой был пробит в несколько раз.

• Я стала более интересным собеседником, и у меня достаточно быстро сформировалось очень интересное окружение. Нетворкинг стал продуктивнее и результативнее, появились бизнес-партнеры совершенно другого уровня.