Люби себя — не важно, с кем ты

Ваша окончательная цель должна состоять в том, чтобы осознанно принять ощущаемое помимо воли и вернуться к своему истинному «я». Постоянно задавайте себе вопрос: «Насколько это касается меня?» Такой подход способствует возникновению понимания и близости между людьми. Изменив свой взгляд на жизнь и уяснив, что главное в отношениях с окружающими — собрать воедино все составные части своей личности, мы станем более чуткими, гибкими и оптимистичными. Сможем лучше понимать других, излучать больше добра и сильнее влиять на собственную жизнь.

Тень: ваш партнер — то, что вы не выдерживаете

Потребность в помощи, страдания, ощущение неполноценности — наиболее актуальные темы внутренних дневных «душещипательных сериалов». Однако в глубине «просмотрового зала» вашего айсберга вас поджидают и «ночные сеансы», сюжеты которых спрятаны особо тщательно. Вспомните человека, которого вы терпеть не можете, осуждаете или даже ненавидите, оскорбившего, унизившего вас или злоупотребившего вашим доверием. Такой человек — ваша тень, воплощение отколовшейся части вашего айсберга, очаг вашего самоуничижения и ненависти к себе. Он воплощает все то, что вы в себе осуждаете и презираете.

Какое отношение к вам имеют поступки других людей, которые травмируют вас и вызывают отвращение? Что происходит с вами, когда наступает разлад с партнером, когда он плохо обращается с детьми или устраивает семейный скандал? Когда начальник нещадно эксплуатирует, подставляет вас на работе и в конце концов увольняет? У одних подобные ситуации провоцируют нервные срывы, у других — болезненные чувства страха или вины. Последние легко распознать, так как они лежат на поверхности. А вот на что мы чаще всего закрываем глаза — так это на разрушительную ненависть к себе, которую порождают подобные конфликты.

Контакт с тенью требует большого мужества и честности перед самим собой. Наша тень — это прямая противоположность тому, какими мы видим себя и свою роль в семье и в обществе. Иногда в моменты полного бессилия или, наоборот, озарения мы в состоянии увидеть в себе ростки зависти, ревности или констатировать отсутствие свойств, которыми обладает носитель нашей тени. К сожалению, такие моменты являются скорее исключением — чаще всего мы просто начисто отметаем, отвергаем нашу тень.

Обычно тень появляется, когда мы попадаем в экстремальную ситуацию. Чем сильнее мы ощущаем свою причастность к событиям, тем больше трудностей испытываем, тем чаще и жестче судьба сталкивает нас с теми, кого мы ненавидим. Так, феминистки ненавидят мачо, чернокожие — белых, мусульмане — христиан, поборники атомной энергетики — ее противников. Строгие родители воюют с отпрысками, разведенные супруги — друг с другом. С развитием отношений границы стираются, а затем и вообще могут исчезнуть. Если противоречия подавляются, загоняются вглубь, то противоборство возрастает. Подобный феномен особенно заметен на примере разводящихся супружеских пар: два человека, которых связывали узы брака и глубокие чувства, ведут между собой ожесточенную борьбу.

Падший ангел

Что же происходит в подводной толще нашего айсберга, почему мы начинаем ненавидеть и прятать глубоко в себе то, от чего желаем избавиться и о чем не хотим слышать? Возможно, когда-то в прошлом мы совершили поступок, глубоко травмировавший нас самих или другого человека. Часто бывает совпадение: мы совершили свой поступок одновременно с каким-то другим неприятным событием и теперь подсознательно ассоциируем одно с другим. Как уже отмечалось, в детстве человек не отделяет себя от происходящего вокруг. Например, во время увлеченной игры с братом произошел несчастный случай, за что вы получили от матери нагоняй. С того момента в вашем детском подсознании безобидная игра стала ассоциироваться с несчастным случаем: «Когда я весело играю, с другим человеком происходит что-то плохое». При этом позитивная часть личности ребенка окрашивается в негативные тона и в таком виде вытесняется из сознания. Став взрослым и оказываясь в подобных ситуациях, человек реагирует на них с гипертрофированной ответственностью, осуждая веселящихся за легкомыслие.