Люби себя — не важно, с кем ты

Сначала вы испугаетесь того, насколько плохо чувствуете свое тело. Вероятно, вы целую вечность сознательно не прислушивались к нему, а значит, по сути, не любили его. Преодолейте неловкость и чувство стыда, попросите партнера молча посмотреть вам в глаза — и раскрепоститесь. Будь что будет! Говорите обо всем, что происходит внутри вас, какие физические ощущения вы испытываете в данный момент, но ничему не давайте оценки. Если то, что делает в данный момент партнер, доставляет вам наслаждение, обязательно дайте это понять, чтобы придать ему больше уверенности в себе. Неприятное тоже не скрывайте. Проникнитесь своим внутренним состоянием, вслушайтесь в свое тело и следуйте его зову. Глубже вдыхайте в себя воздух — это расслабляет.

Будьте чутки к себе. Постарайтесь заметить, когда переходите от простого ощущения к оценочному восприятию или осуждению, например: «Я чувствую это, а надо было бы почувствовать это… Здесь мой партнер сделал так, надо иначе…» Часто в процесс «слушания» собственного организма вторгаются посторонние эмоции: разочарование, недовольство или грусть. Иногда, не успев расслабиться, вы приходите в сильное возбуждение. Вас охватывает бурная страсть обладания. Не торопите события — задержитесь на миг в таком состоянии, направьте плотские чувства в остальные части тела: почувствуйте тепло в руках и ногах, а главное — в груди; ведь истинная чувственность проходит через сердце.

Истинная чувственность — только от сердца

Если женщина в состоянии сердцем почувствовать сердце мужа, тогда откроется и ее тело, между ним и душой возникнет истинная связь. Именно эту связь и имел в виду Барри Лонг в своих, на первый взгляд, сексо- и мужененавистнических высказываниях. Настоящая чувственная любовь всегда проходит только через сердце. Именно поэтому Лонг так решительно выступал против «брутальной» позиции, нацеленной на гениталии и оргазм, против порнографии и сексуальных фантазий.

Мужчина успокаивается лишь тогда, когда он через секс передает женщине любовную силу. В свою очередь, женщина, чтобы принять ее, открывает свое сердце и передает энергетику в сердце мужчины, откуда она снова «перетекает» вниз. Только тогда, когда мужчина и женщина связаны сердцем, а их тела открыты друг другу, возникает нескончаемый круговорот любви. Многие познавшие такой путь описывают возникшее состояние как своеобразный оргазм всего тела, как чувство бесконечности и полного единства. Чтобы испытать подобное, не нужен феноменальный любовник. Все упирается в одну проблему: готовы ли вы открыть себя перед вашим партнером, преодолеть внутренние барьеры, принять, разделить его чувства и исцелиться?

Осознав эту истину, муж и я полностью открылись друг другу и обрели глубочайшую внутреннюю связь. Переполненный любовью, он вошел в мое лоно — и у меня вдруг кольнуло сердце. Так происходило раз за разом. Это новое болезненное ощущение очень расстроило меня — ведь мне казалось, что между нашими душами и телами отныне существует полное единство. После ночи любви мы обсудили ситуацию — муж разделил мою боль, а я его любовь. Этот довольно сложный разговор сблизил нас еще больше.

Случившееся со мной — отнюдь не что-то из ряда вон выходящее. Множество женщин испытывают страх или необъяснимую агрессию, когда дело касается секса.

«Я была на кухне и готовила ужин, — рассказывала мне одна пациентка. — Муж подошел сзади и обнял меня за талию. Мое тело мгновенно напряглось, и я еле сдержалась, чтобы не оттолкнуть его».

Некоторые женщины стыдятся или приходят в ярость, когда мужья трогают их за грудь.

Для высвобождения женской сексуальности жизненно важно, чтобы женщина доверяла своему восприятию и могла выразить его. Достаточно одного прикосновения, чтобы в женщине ожили все ощущения связанного с ним акта; агрессивный «приступ» мужа или близость, окрашенная любовью и нежностью. Будучи очень чувствительными по натуре, жены редко говорят мужьям о своих неприятных ощущениях, ошибочно принимая их за фригидность. Большинство мужчин так истосковались по близости с женщиной и ласке, что их изголодавшееся тело способно лишь на бурные реакции. Таким образом, как для мужчин, так и для женщин половой акт нередко сопряжен с болезненными ощущениями или отсутствием всяких эмоций. Боль или бесчувственность — вот основные негативные симптомы, наблюдаемые в момент интимной близости.

Наше тело — это наша память

Наше тело помнит все, так как его структура обладает клеточной памятью. В ней скапливается опыт прошлой жизни. Все радости и боли человека хранятся в его теле. Когда мы начинаем любить собственное тело и прислушиваться к нему, наше сексуальное прошлое выплескивается наружу. Грудь и вагина женщины — особые места сосредоточения всех болей, напряжения и эмоций.