Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Углубимся в тему: травматическая связь и токсичные отношения имеют самое непосредственное отношение к травме привязанности. В отличие от однократного воздействия – автомобильная авария, стихийное бедствие или другие единичные акты насилия или жестокого обращения, травма привязанности носит длительный, повторяющийся и (что особенно важно) личный характер. В большинстве случаев токсичные модели поведения, в которые мы попадаем, во многом индивидуальны и зависят от травм привязанности: они берут начало в самых первых этапах взаимоотношений с людьми и миром. Возможно, в попытке разобраться, что с вами происходит и почему вы раз за разом воспроизводите эти болезненные модели отношений, вы уже обратились к интернету. И, возможно, вы обнаружили, читая рассказы людей о пережитом ими, какие-то чудовищные сценарии насилия, которые не имеют никакого отношения к вашему собственному опыту. Это может вызвать сильное чувство страха, растерянности и, может быть, даже стыда… который часто мешает обратиться за профессиональной помощью. Приведу наглядный пример: вот что выдает Google по запросу «травматическая связь»:

«Травматическая связь, похожая на стокгольмский синдром…»

«Травматическая связь возникает в экстремальных ситуациях, таких как домашнее насилие или захват заложников…»

«Травматическая связь – это глубокая эмоциональная привязанность, которая формируется в отношениях, характеризующихся эмоциональным и физическим насилием…»

«Признаки травматической связи и привязанности к абьюзеру…»

«Травматическая связь, созависимость и нарциссический абьюз…»

Эти описания действительно представляют собой примеры тяжелейшей травматической связи. Такие абьюзивные отношения, учитывая их динамику, опасны для жизни и здоровья жертвы, угрожают ее психологическому благополучию и, скорее всего, оставят на ее душе глубокие шрамы. Но если делать акцент только на тяжелых формах травматической связи, можно легко упустить из виду легкие и умеренные формы, которые встречаются гораздо чаще. Если вы пытались разобраться в своей проблеме самостоятельно и наткнулись только на информацию об этих чудовищных случаях, которые не имеют никакого отношения к тому, что пережили и переживаете вы, то можете и не получить необходимую помощь. Очень важно отличать токсичные отношения, вызванные травмой привязанности (и подлежащие исцелению), от жестоких отношений (зачастую опасных для жизни жертвы).

Жестокое поведение: 12 тревожных сигналов

В этом контрольном списке приведены признаки опасного и жестокого (абьюзивного) поведения, которые означают, что вам следует немедленно прекратить отношения с абьюзером и начать искать защиту.