Любите своих крокодилов. Психологический социализм

Максим: – Я смотрю, сейчас много социофобов развелось, люди просто не хотят общаться. Они не смотрят друг другу в глаза, не улыбаются, проходят мимо. Какой-то страх на лицах, подозрение, недоверие. Это даже не мизантропия. Люди нуждаются в других, но они боятся живых контактов. С чем это связано и как это преодолеть?

Доктор Кукк: – Я думаю, что это связано с развитием Интернета и сформировавшимся потребительским обществом. Уже новое поколение – люди одинокие. Псевдообщение. Интернет это что? Сборище одиночек. Там общение идёт легче, потому что придумывается свой имидж или образ, и через придуманный образ идёт общение. И это проблема. 30% взрослого населения одиноки. У них просто не хватает навыков общения. Они боятся других. А вдруг обнаружится их истинное «Я», что скажут люди? Огромная зависимость от оценок других, поэтому страдает и самооценка. Самая высокая самооценка, когда нет понятия о самооценке. Просто человек живет. Спросите у белочки, которая собирает орешки и готовится к зиме, насчёт её самооценки, она вас не поймёт. Она в цикле сезонов живёт в природе. Ей некогда этим заниматься, ей не важно как её оценят. Так и у людей. У того, кто занят любимым делом, кто творит, нет такого понятия, как самооценка. Он не думает о том, что скажут люди. Страхи отсутствуют. А когда есть оценочная зависимость, что обо мне подумают люди, тогда и возникает социофобия.

Максим: – Подвиг для человека – сохранить высокую самооценку, несмотря ни на что. Я вижу, что здесь некоторые люди самоутверждаются за счёт унижения и обесценивания других. Это тоже от неуверенности и комплекса неполноценности?

Доктор Кукк: – Правильно. У человека высокая самооценка, на этом строится самоуважение, чувство собственного достоинства. Если самооценка высокая, тогда все проблемы по плечу и решаются по мере их поступления.

Максим: – Что такое истинное «Я»? «Я» целых три – это наше идеальное «Я», это то, как мы себя видим в зависимости от обстоятельств, и то, как нас видят другие.

Доктор Кукк: – Есть разные мнения. В дзен-буддизме, дзен-психологии нет такого понятия как «Я». Наша западная культура говорит, что есть наше «Я». Наше «Я» – это выражение наших потребностей, взглядов, мнений, суждений. Я считаю, что это выражение моего жизненного опыта. Наше «Я» – это наши интересы, наши желания. Чего я хочу, какой мой интерес и что я считаю правильным или неправильным. Внутренняя шкала самооценки и жизненных ценностей. Вот что такое это наше «Я». Это важно понимать.

Мы своими дурными привычками загоняем наше «Я» в какой-то пятый угол. Православный христианин скажет, что это искра божья. Искра божья есть в каждом человеке. Или мы скажем, что это моё «Я», моя самость выражает именно мои интересы. Забочусь об удовлетворении потребностей моего «Я». Иногда дурацкими привычками и неосознанным поведением мы загоняем наше «Я» в пятый угол. Тем самым гасим искру божью. Душа – искра божья, а мы её гасим, убиваем своё «Я». И вот получается, что когда что-то происходит в жизни – или диалог, или встреча, или ситуация, какой-то звоночек, то человек задумывается: «Что ж я делаю? Зачем мне это нужно?» Получает ответ: «Занимаюсь саморазрушением, довожу себя до крайнего истощения или загоняю себя в депрессию, в болото». Состояние поворотной точки, точки невозврата, признания проблемы заставляет начать поиск способов её решения. Действительно, бессмысленное это занятие – саморазрушение. Жить всё время в тревоге или создавать сложности в отношениях – это путь саморазрушения. Надо сказать «стоп», найти способ прекратить это.

Максим: – Если человек чего-то боится, это уже повод пойти к психотерапевту?

Доктор Кукк: – Конечно, любые страхи ограничивают нас. Необходимо переосмыслить свой жизненный опыт. Взять всё самое хорошее и начать жизнь с нуля. Начать всё с чистого листа.

Глава четырнадцатая – О депрессиях

Не железную дорогу,

Не бутылку вискаря,

Не компьютерную прогу

В крайний день календаря

Принеси мне на оленях кое-что посовременней!

Антидепрессанты подари мне, Санта!