Любовь и головы. Пособие для начинающих

Майстер Экхарт: «Если вы любите себя, вы любите других, как любите себя. До тех пор, пока вы любите другого человека меньше, чем любите себя, вы на самом деле не преуспеете в любви к себе, но если вы любите всех одинаково сильно, включая себя, вы будете любить их как одну личность, и эта личность Бог и человек одновременно. Таким образом, тот велик и праведен, кто, любя себя, любит остальных с той же силой».

Неслабо? Но только вот нет инструкции, с чего начать. Наверное, как и в любом идеальном пособии для начинающих: нужно просто начать. Впрочем, как Фромм, так и остальные философы дают нам некоторые рекомендации. Казалось бы, мало связанные с любовью: забота о себе, дисциплина, медитация и осознанность, ежедневное созидание. По сути любовь – созидательное чувство. Получается, что и в любви к себе мы создаем чуть лучшую версию себя самих же. Не предлагаю семимильных темпов, вполне достаточно очень маленьких шагов.

(Каждый курс копирайтинга, который я преподаю, начинается с разбора творческих блоков. Не один поток студентов доказал, что нет средства более эффективного для их снятия, чем бокал вина. К сожалению, это совершенно не применимо в том случае, когда создание текста – твоя ежедневная работа. Иначе в типографию к сдаче номера я бы уже приползала на коленках. А так, в порядке профилактики и в сложных ситуациях для писательства, выбирай легкие вина – они кружат голову и расслабляют мысли, но не пускают их в хаотичный галоп. Я не постмодернист и не приемлю в творчестве иных психотропов. Потому советую предпочесть всему прочему розовое анжуйское или португальское виньо верде, они ярче всего пройдутся по твоей голове, развязав руки и язык для творчества.)

В формулировках любви можно попробовать описать это чувство через НЕ. Если ты пренебрежительно относишься к своему внешнему виду, к своему будущему и всему, что тебя окружает. Например, если как я, любишь копить полную раковину грязных тарелок, то это признаки нелюбви. Но куда более строго наш организм реагирует на невнимание к себе, к самым простым чувствам внутри – вот тут нам и пригодится осознанность. Если не обращать внимания на некоторые тревожные признаки, то многое можно упустить, и потом придется долго с этим разбираться.

Как-то раз я упустила момент, в котором переоценила свои возможности и первые шаги к эмоциональному выгоранию. Работа казалась бессмысленной, попутный роман – тем более, тело требовало помощи, выдавая кожные высыпания и прочие неприятные симптомы, но я немного увлеклась собственной короной. Как результат: панические атаки, самые настоящие и очень неприятные, синдромы деперсонализации и диссоциации. Хорошенький пример для приема в кабинете психиатра. Даже неплохо, что наличие нервных расстройств сейчас стало настолько модным, что наличие маниакально-депрессивного психоза (более стильно называть его биполярным расстройством) стало поводом для бравады в богемных кругах. Так что в критические моменты можно прикрывать творческую организацию своей личности справкой от специалиста.

На самом же деле, панические атаки – худшее, что мне довелось пережить. В «Муми троллях» есть персонаж Филифьонка, которая верила в катастрофы. Только вся твоя жизнь каждый день подчиняется переживанию неотвратимой беды и парализует способность нормально мыслить. Ты просыпаешься от ощущения скорой смерти, пытаешься проанализировать текущую ситуацию – ничего необычного, просто еще одно утро, в которое нужно одеться, нарисовать лицо и отправиться на работу – но тебе кажется, что мир вот-вот рухнет. Это длится примерно полчаса, потом выдох и тревожное предчувствие новой атаки. В какой-то момент они стали повторяться каждый час, и это было совершенно невыносимо. Тут и пригодился доктор.