Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Поскольку отсутствие согласия занимает центральное место в переживании сексуальной травмы, чтобы помочь вашему партнеру, очень важно практиковать согласие в отношениях. Это касается не только сексуальной близости. Вы можете делать это в повседневном общении или при обсуждении его травмы.

Вот несколько способов практиковать согласие:

? поговорите с партнером о согласии и о том, как вы предпочитаете его обсуждать, получать и давать. При необходимости возвращайтесь к этому разговору;

? убедите партнера, что он может в любой момент сказать вам «нет» независимо от того, просите ли вы его согласия;

? в сексуальной или романтической ситуации спросите партнера, комфортно ли ему. Например: «Ты хочешь продолжить?», «Все хорошо?», «Тебе комфортно?»;

? спрашивая о согласии или о разрешении сделать то, что вы хотите, дождитесь словесного подтверждения, например ответа «да». Партнер также может ясно выразить согласие на языке тела, например кивком головы. Если он молчит, говорит «нет», не выглядит довольным или сопротивляется, знайте, что вы не получили согласия;

? если партнер просит вашего согласия, всегда отвечайте честно и вслух. Поблагодарите за то, что он готов говорить с вами о согласии.

Распространенные переживания и последствия сексуальной травмы

Теперь, когда вы больше знаете о том, насколько распространена сексуальная травма, обсудим ее влияние на пережившего ее человека, в том числе возможное воздействие на эмоциональное, психическое, социальное и физическое здоровье. Надеюсь, что, прочитав о последствиях травмы, вы почувствуете некоторое облегчение. Вы поймете: то, о чем рассказал ваш партнер, или то, что вы наблюдали, нормально. Для людей, переживших травму, и тех, кто их любит, очень важно, чтобы травматическая реакция воспринималась как норма, потому что травма заставляет человека замыкаться в себе. В результате он стыдится и себя, и того, как преодолевает ее.

Потеря доверия

Одно из самых тяжелых переживаний, связанных с травмой, заключается в том, что пережитое может полностью разрушить чувство безопасности и доверие как к окружающим, так и к самому себе.

Потеря доверия к другим людям

Это, возможно, самый понятный аспект для тех, кто не переживал сексуальную травму. Если кто-то причинил вам сильную боль, вам трудно доверять другим людям. Как вы уже знаете, в большинстве случаев жертвы подвергаются сексуальному насилию со стороны тех, кого знали или с кем были близки. Это ранит еще сильнее: если даже тот, кому вы доверяете, может причинить боль, значит, любые отношения крайне рискованны.

Когда боль причиняет кто-то из близких, пострадавший испытывает сильное смятение. Возможно, этот человек ему нравится. Может быть, с ним он чувствовал себя в полной безопасности. А потом тот же человек причинил очень серьезный вред. Это трудно осознать. В подобной ситуации жертва постоянно прокручивает в памяти другие взаимодействия с этим человеком, пытаясь понять, «что пошло не так». Как следствие, естественной реакцией становится решение держаться подальше от других, потому что пострадавший не знает, способен ли он предсказать, кто безопасен, а кто нет.

Потеря доверия к обществу и своему окружению

Нередко люди, пережившие травму, разочаровываются в своем окружении, обществе или сообществах, в которых они участвуют. Например, если травма была нанесена членом семьи, насколько теперь можно доверять своей семье? Если травма связана с рабочим местом, насколько безопасно будет теперь на работе? И это логично, потому что человек получил болезненные свидетельства того, что его окружение или сообщество не способно обеспечить его безопасность.

Кроме того, мы все постоянно получаем послания, возлагающие ответственность на жертву. Ваш близкий человек тоже слышит их. Что такое обвинение жертвы? Обвинение жертвы – это любое высказывание, которое прямо или косвенно указывает на то, что жертва сама виновата в насилии или другой сексуальной травме. Примеры обвинения:

? жертва рассказывает подруге, что ее парень занимался с ней сексом без ее согласия (изнасиловал), а подруга отвечает: «Ну ты же все равно хотела заняться с ним сексом и вроде бы не девственница. Как это было?»;

? жертва сообщает начальнику о сексуальных домогательствах на работе, а тот отвечает: «О, я уверен, что это невинное развлечение. Я знаю, ты любишь подурачиться»;

? жертва изнасилования сообщает о нем полицейскому, а тот спрашивает: «Во что вы были одеты? Вы с ним флиртовали?»;

? жертва рассказывает религиозному лидеру о насилии со стороны кого-то из членов общины, а тот напоминает об обязанности воздерживаться от секса до брака и не искушать других.