Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Упражнения Л. Голубкиной. «Созерцание любви»

«Принятие любви. Когда кто-нибудь пошлёт вам ласковый взгляд, или скажет что-нибудь доброе, или когда вам подарят что-нибудь, или когда к вам ласкается животное или ветка растения, или когда ваши возлюбленные будут прикасаться к вам, – на несколько мгновений отбросьте все посторонние мысли и чувства и сконцентрируйтесь только на одном: вы принимаете Любовь. Пусть внутри вашего существа всё успокоится: есть только две вещи – вы и любовь, которую вы принимаете. Вкусите её в полной мере! Разрешите ей заполнить все ваши клеточки. Знайте, – вы любимы Богом, и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами.

Когда ваши возлюбленные будут обнимать вас, вспомните – нет ничего более важного, чем принимать любовь. В повседневной жизни вы также постоянно выполняете это упражнение, и всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой – это так же естественно, как дышать».

«Принятие любви»

Представьте себе, что вас любят, любят глубоко и сильно, так, как вам хотелось бы. Попробуйте убедить себя, что это совершенно нормально и естественно для вас. Вы привыкаете к тому, что вас любят. В повседневной жизни вы также постоянно выполняете первое упражнение «Созерцание любви» всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой – это так же естественно, как дышать.

«Медитация на Любовь Бога»

Попробуйте сначала прожить один день, затем – два дня и больше в состоянии, наполненном мыслями о том, что вы непрерывно получаете любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе представить. Его Любовь больше всякой любви, человеку мыслимой, больше даже самой большой любви, которую когда-либо испытывал любой из нас.

Когда вы освоитесь с такими мыслями, и они станут естественными для вас, начните жить в этом состоянии каждый день.

Итогом процесса формирования «Пространства любви» являются ваши ответы на вопросы следующего упражнения:

Упражнение «Моя идентичность»

Цель упражнения: подвести итог и описать своё «Я», которое партнёр сможет идентифицировать и интегрировать в общее «Мы».

– Чем я могу привлечь внимание достойного мужчины? (Черты характера, проявления женственности, индивидуальность…)

– Что во мне побудит его продолжить наше знакомство? (Что вызовет его интерес, желание?)

– Что в моей личности позволяет удерживать интерес мужчины? (В чём ваша исключительность для него, она должна быть важна ему, а не вам.)

– Что может сделать меня для него единственной? (Почему именно вы?)

– Чем я могу поделиться с партнёром? (Для создания общего «Мы».)