Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Еще одна распространенная ситуация, заставляющая нас страдать от одиночества, возникает, когда мы начинаем сравнивать, сколько времени и сил вкладываем в те или иные отношения. Мы уверены, что всегда должны быть на связи, всегда должны первыми начинать чат или завязывать разговор. Мы больше заинтересованы в том, чтобы поддерживать дружеские отношения с людьми, нежели они. Но если мы примемся сравнивать, сколько привносим в наши отношения, и осуждать вклад других, это не будет способствовать нашему сближению, это будет только отдалять нас друг от друга.

Лучше всего вообще не сравнивать, потому что сравнение приводит к необходимости оправдания, из-за чего ваше состояние может еще больше ухудшиться.

Сравнение зачастую несправедливо в любом случае, поскольку стоит нам начать сравнивать, в этот процесс закрадывается множество ошибок и предрассудков. Сравнивая, мы часто оправдываем результат существующими у нас убеждениями. Мы используем сравнение лишь для того, чтобы подкрепить негативные убеждения, которые уже сложились у нас относительно нас самих и относительно других людей. Кроме того, мы часто сравниваем свои внутренние импульсы с внешними проявлениями других людей. Мы берем то, что чувствуем в глубине души, и сравниваем это с тем, что видим на поверхности, в поведении других. Бо́льшую часть времени мы не догадываемся о том, через какие испытания приходится проходить другим людям. Нам может казаться, что у них удачно складываются карьера и брак, но на самом деле им тоже одиноко. Иногда мы выстраиваем сравнения на основе того, что воображаем себе, а не на основе того, что мы наблюдаем в действительности. Когда нам одиноко, мы представляем себе, что все остальные сейчас веселятся с друзьями. Это только усиливает наши муки из-за собственного одиночества. Обычно мы рисуем себе самую благоприятную картинку для других и самую неприглядную – для себя. Мы думаем, что нам одним сейчас трудно, тогда как на самом деле немало людей, похожих на нас, переживают то же самое.

В итоге важно не то, насколько близки друг другу окружающие. Важно то, насколько близки с другими вы сами. Их отношения между собой не должны влиять на ваши отношения с кем бы то ни было. Упиваясь сравнениями, мы приучаем себя сосредоточиваться на том, чего в нашей жизни нет или чего нам не хватает. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, цените то, что у вас есть прямо сейчас, то, что вы можете предложить.

Привычка принимать все на свой счет

Эго обожает принимать все на свой счет. Это помогает ему расширить свою историю и подкрепить завышенную или заниженную самооценку, которую оно выстраивает. У всех убеждений, упомянутых в предыдущей главе, можно отыскать истоки в том или ином негативном представлении о себе. Когда мы принимаем все на свой счет – думаем, будто все, что пошло не так, как-то связано с нами, – подключаются негативные убеждения, и нам становится одиноко.

Действия других людей обычно больше касаются их самих, а не нас. Когда кто-то не выходит с нами на связь или не отвечает на наши сообщения, это означает, что он, скорее всего, занят, рассеян или у него в жизни появились иные приоритеты. Возможно, сейчас ему просто не хочется ни с кем общаться, нужно побыть одному или же ему кажется, что пора оставить эти отношения в прошлом и начать что-то новое. Как бы там ни было, с нами это никак не связано. Мы не в ответе за действия других людей и за их восприятие. Мы не можем контролировать то, как они себя ведут, что думают и как относятся к нам. Когда мы принимаем все на свой счет, то не только начинаем осуждать себя, но и обвиняем других, а себя видим жертвой. Осуждая других и забирая у них свою любовь, мы отсоединяемся от источника любви.

Эго процветает в отрыве от других, а что может быть лучше для разрыва, чем создать себе врагов?

Когда кто-то говорит или делает нечто, что нас ранит, наш разум быстро клеймит такого человека как негодяя или злодея. Мы часто путаем действия человека с тем, что он собой представляет. Возможно, кто-то нас чем-то обидел, но это не означает, что у него были злые намерения или что он намеревался причинить нам вред.